Эффективное использование ретинола для ухода за кожей лица

Ретинол — это мощный ингредиент, который помогает улучшить текстуру кожи, уменьшить морщины и справиться с акне. Используйте его в вечерние часы, нанеся на очищенное лицо, начиная с небольшого количества, чтобы минимизировать риск раздражения. Постепенно увеличивайте частоту применения, позволяя коже адаптироваться.

Обязательно сочетайте ретинол с увлажняющим средством, чтобы избежать сухости и дискомфорта. Также важно использовать солнцезащитный крем днем, поскольку ретинол может повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Регулярный и правильный подход к использованию ретинола поможет добиться заметных результатов.

Ретинол для кожи лица

Ретинол, известный также как витамин А, является одним из ключевых витаминов, который активно воздействует на нашу кожу. В данной статье мы обсудим, каким образом ретинол используется в косметических продуктах, как правильно выбирать и применять средства с этой активной составляющей в домашнем уходе, а также разберемся, почему использование витамина А требует особой осторожности.

Ретинол относится к группе жирорастворимых витаминов. Он поступает в наш организм с пищей, включая темно-зеленые, желтые и оранжевые овощи и фрукты, блюда из печени животных и рыб, а также молочные продукты и куриные желтки.

Этот витамин поддерживает нашу способность видеть в темноте, играет важную роль в здоровье внутренних слоев легких, кишечника и мочевыводящей системы, а также укрепляет иммунитет и защищает от различных инфекций. Кроме того, витамин А также способствует сохранению хорошего состояния кожи.

Ретинол и его природные или синтетические разновидности с похожим действием на организм называют ретиноидами. Эти компоненты вводят в состав косметики, которая применяется для лечения акне, омоложения, осветления пигментации, восстановления после повреждения УФ-лучами.

Чем полезны ретиноиды

Ретиноиды используются в косметике для решения следующих задач:

• • ускорение обновления верхнего слоя кожи — эпидермиса;
• • нормализация работы сальных желез;
• • укрепление иммунной защиты кожи и снижение воспалительных процессов;
• • контроль пигментации;
• • повышение упругости кожи и разглаживание морщин;
• • стимуляция роста волос благодаря улучшению кровоснабжения волосяных фолликулов.

При акне

Специалисты рекомендуют косметику с ретиноидами для лечения угревой болезни. Эти ингредиенты тормозят выработку жиров, которые входят в состав кожного сала. Когда его количество уменьшается, сальные железы уменьшаются в размерах, а их работа нормализуется.

Ретиноиды также способствуют ускорению обновления эпидермиса, что вызывает более быстрое отшелушивание ороговевших клеток. Они предотвращают накопление токов в сальных железах, тем самым избегая образования пробок и комедонов.

Кроме этого, препараты с ретиноидами укрепляют защитные функции кожи и обладают противовоспалительными свойствами. Это особенно помогает в процессе заживления при легких и умеренных формах акне.

В магазине РИВ ГОШ можно найти продукт SESDERMA SESRETINAL YOUNG SKIN MOISTURIZING GEL PLUS. Этот гель с ретинальдегидом и салициловой кислотой предназначен для проблемной, жирной и комбинированной кожи. Он увлажняет, регулирует выработку себума и обладает антибактериальным эффектом, улучшая текстуру кожи.

Для лечения тяжелых форм акне применяются ретиноиды в форме таблеток. Однако неправильное использование таких препаратов может привести к нежелательным побочным эффектам, поэтому их следует принимать только по указанию врача.

Для увядающей кожи

Одна из причин увядания кожи — постепенное замедление в ней обмена веществ. В результате имеющиеся коллагеновые и эластиновые волокна стареют, теряют упругость, а выработка новых снижается. Хуже восполняются запасы гиалуроновой кислоты, которая отвечает за удержание влаги. Поэтому кожа с возрастом становится менее плотной и упругой, на ней образуются морщины.

Ретиноиды, с одной стороны, способствуют размножению клеток, участвующих в синтезе коллагеновых и эластиновых волокон. С другой стороны, они подавляют ферменты, разрушающие коллаген и эластин. Кроме того, производные витамина А способствуют увеличению выработки гиалуроновой кислоты. Все это усиливает каркас кожи и делает ее более эластичной, плотной и увлажненной, а также помогает бороться с мелкими морщинами.

Косметологи советуют женщинам старше 30 лет хотя бы раз в год проходить курс ухода с использованием витамина А. Например, для омолаживающего эффекта можно воспользоваться средством JANSSEN COSMETICS RETINOL LIFT, которое доступно в РИВ ГОШ. Концентрат ретинола и витамина Е представлен в капсулах для одноразового использования и действует на клеточном уровне, выравнивая тонус, устраняя морщины и борясь с пигментацией. Упаковки хватает на 50 процедур.

PAYOT LISSE CURE 10 JOURS RIDES ECLAT EXPRESS — это 10-дневный курс для борьбы со старением кожи. В него вошли 10 ампул с гелем-флюидом на основе гиалуроновой кислоты для утреннего применения, а также 10 ампул нежного масла с ретинолом для использования вечером. Содержимое наносят на лицо под дневной или ночной крем соответственно. В результате курса кожа возвращает гладкость и сияние, сокращаются морщины, цвет лица становится более ровным.

При гиперпигментации

Продукты, содержащие ретинол, не только помогают при акне и сохраняют молодость кожи, но также осветляют ее. Процесс выработки пигмента меланина осуществляется в специализированных клетках кожи — меланоцитах, с участием фермента тирозиназы. Исследования показывают, что ретиноиды могут регулировать этот процесс и уменьшать активность меланоцитов и тирозиназы, в результате чего улучшается общий тон кожи и осветляются пигментные пятна.

ARTFACT. ANTI-PIGMENTATION AND ANTI-ACNE FACE SERUM содержит липосомальный ретинол в концентрации 0,5%. Средство оказывает выраженное выравнивающее тон лица действие, а также борется с акне, постакне, морщинами, восстанавливает здоровье и молодость кожи.

При фотоповреждениях

Фотодамаж кожи вызван воздействием ультрафиолетовых лучей. Со временем такие повреждения накапливаются, ускоряя процесс старения. Под влиянием солнечного света утолщается эпидермис, коллаген и эластин в дерме теряют свою структуру и разрушаются, также увеличивается синтез меланина и нарушается микроциркуляция. В результате этого появляются сухость кожи, потеря тонуса, морщины, нарушения пигментации и сосудистая сетка на лице.

Лучший способ предотвращения фотодамажей — это избегать чрезмерного загара и круглый год защищать кожу от UV-лучей. Если повреждения уже имеют место, то важно восстанавливать кожу, включая использование ретиноидной косметики. Ретиноиды помогут обновить эпидермис, активировать синтез нового коллагена и эластина, а также справиться с пигментными пятнами.

Для поврежденной солнцем кожи подойдет DR. BRANDT TRIPLE ACTIVE RETINOL GENTLE OVERNIGHT RENEWAL CREAM. В его формуле две формы ретинола: стабилизированная с немедленным действием и инкапсулированная с отсроченным высвобождением. Такой состав обеспечивает более глубокое проникновение крема в кожу и пролонгированный регенерирующий эффект.

Применение ретинола летом, а также для куперозной и чувствительной кожи

Как уже упоминалось ранее, ретиноиды — это как биологические, так и синтетические производные ретинола. Их можно принимать не только внутрь (в виде системных ретиноидов), но и использовать наружно.

Ретиноиды способствуют уменьшению размера сальных желез и снижают их секрецию, обладают противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, активируют процессы регенерации кожи, стимулируют синтез коллагена. Самая популярная форма системных ретиноидов — изотретиноин — оказывает влияние на дифференцировку клеток кожи (т. е. на их функции, размер, форму и метаболическую активность), что довольно часто вызывает покраснение, сухость, шелушение и чувствительность кожи к солнцу.

Летом особенно остро встает вопрос, как же соблюдать и стоит ли изменять ежедневный уход, если в него входит ретинол?

Общепринятое мнение о том, что в летний период нельзя проводить терапию системными ретиноидами или препаратами с ретинолом, является мифом. Лечение продолжается, но следует помнить, что УФ-излучение — это очень агрессивный фактор, а ретинол неуклонно усиливает фоточувствительность кожи. Поэтому главное правило — выбирать минимальную концентрацию.

Если у вас чувствительная или проблемная кожа, предпочтительнее применять ретинол в креме, а если у вас плотная и пористая кожа — в форме геля или сыворотки. Также, в случае чувствительности или куперозной кожи, перед использованием ретинола важно восстановить гидролипидный барьер тканей, чтобы кожа не была раздраженной, сухой или воспаленной.

Ее нужно предварительно увлажнить, восстановить и только потом вводить в уход ретинол. То же самое касается и других агрессивных средств, например, содержащих кислоты. Стоит помнить, что ретинол и кислоты сперва часто дают специфическую реакцию на коже — гиперемию, раздражение, ощущение зуда или даже мелкие высыпания. Чтобы минимизировать такие побочные эффекты, ретинол нужно начинать использовать в уходе постепенно: сначала применять его раз в два-три дня, затем каждый вечер.

Летом, перед выходом на улицу, обязательно наносите на кожу защитный крем с SPF-фактором и обновляйте его каждые два-три часа при длительном пребывании на солнце, или после контакта с водой.

Пациент, принимающий системные ретиноиды, должен знать, что ему нельзя активно загорать. Если вы едете на море или в страну, где сейчас активное солнце, вам нужно стараться максимально уберечь кожу от попадания солнечных лучей — надевайте вещи с длинным рукавом, носите шляпы, бейсболки, очки. Солнцезащитные средства нужно использовать с максимальным фактором 50+. При этом все равно нужно стараться большую часть времени находиться в тени.

Системные ретиноиды увеличивают чувствительность кожи не только к солнечному свету, но и ко многим другим факторам. Можно наблюдать сосудистую реакцию на резкие перепады температуры (например, в бане, сауне или солярии), что выражается в появлении покраснения на лице.

Чтобы минимизировать возможные побочные эффекты, строго следуйте рекомендациям своего лечащего врача, не изменяйте самостоятельно дозировки препаратов и концентрации косметики, не пропускайте прием и при появлении неприятных симптомов немедленно обращайтесь к специалистам COSMOPRO.

Текст: Мария Гринфельдт

Средства-бестселлеры с ретинолом

Теперь поговорим о конкретных препаратах. На что нужно обратить внимание:

1. Ultraceuticals. У них сыворотки Ultra A с правильным повышающимcz процентом. Начинаем с 0,2 инкапсулированный ретинол, потом переходим к 0,4 и заканчиваем 0,6. Из минусов только цена — получается почти 30000 за курс.

2. Инкапсулированный ретинол от ZO Skin Health. Доступен в концентрациях 0,25, 0,5 и 1. Я выбирала 0,5, так как моя кожа была уже готова к ретинолу, но мне не удалось к нему привыкнуть. Два месяца тяжёлых испытаний — привыкания так и не наступило. Вывод: средство довольно агрессивное. Использовать только по строгим показаниям.

И, конечно, цена Высока.

3. SkinCeuticals — молодцы. У них 0,3 и 1%. Понятно, что тоже инкапсулированный. Ну славный 0,3%. Достаточно мягкий, но уверенно ведущий к ретинизации.

Цена вполне приемлемая за качественный ретинол. Инкапсулированный ретинол — это дорогостоящий продукт. Я не понаслышке об этом знаю.

4. Sesderma. В их линейках сложно вначале разобраться, но если коротко, то Retiage — крем с 3 видами ретинола. Будет неплох в безопасном уходе, когда пациент не готов к дерматитам. Линейка Retises с инкапсулированным ретинолом — 0,25, 0,5 и 1%. Я тестировала 0,5 и хочу сказать, что мало того, что нужно смотреть форму и процент ввода, так ещё и у разных производителей он совершенно разный.

У меня не было проявлений дерматита, но о каком-либо вау-эффекте тоже говорить не стоит. Из недостатков — текстура, из достоинств — цена.

5. M.A.D. Skincare — инкапсулированный ретинол, но не 2%, конечно. В смеси содержится 2% концентрата, что соответствует 0,5 по обычной шкале. Мягкое и качественное средство, достаточное по цене.

Как правильно его использовать?

Чтобы процесс адаптации прошел комфортно, в случае с этим активным ингредиентом следует придерживаться правила « чем меньше, тем лучше » .

1. Для начала стоит выбрать препарат с невысокой концентрацией.
2. Наносите небольшое количество средства (размером с горошину) на ночь несколько раз в неделю, чтобы оценить свою толерантность. Действие ретиноидов продолжается до 72 часов.
3. Если кожа хорошо реагирует, можно постепенно увеличивать частоту и концентрацию. В случае сильного раздражения наоборот, рекомендуется ее снизить, например, совмещая с жирным кремом.

Существует концепция «лестницы ретинола», подразумевающая постепенное увеличение частоты применения:

• 1-2 неделя — трижды в неделю,
• 3-4 неделя — дважды в неделю,
• С 5 недели — ежедневно.

Наносить ретинол можно на всё лицо, однако при использовании в области вокруг глаз рекомендуется избегать линии роста ресниц.

Ретинол для кожи лица: основные свойства

Ретинол — это соединение из группы витамина А, жизненно важное для нашего организма. В косметологии этот компонент ценится за свою липофильность (растворимость в маслах), что позволяет ему глубоко проникать в кожу и воздействовать на различные ее слои, обеспечивая заметный результат.

Вот чем отличается Ретинол+ от Черный Жемчуг по сравнению с другими формами ретинола:

• липосомальная форма, обеспечивающая постепенное высвобождение, позволяет ретинолу легко проникнуть в глубокие слои эпидермиса, а кремы с его содержанием обеспечивают комплексный ухаживающий эффект;
• правильная дозировка ретинола в каждом продукте подходит для ежедневного использования;

Польза ретинола для кожи

Современные средства для лица с содержанием ретинола эффективно справляются с разнообразными эстетическими задачами:

1. Гиперпигментация и последствия акне. Ретинол помогает нормализовать обновление кожных клеток, что приводит к более ровному и свежему цвету лица.
2. Проблемная кожа. Он оказывает положительное воздействие на функционирование сальных желез, что со временем приводит к уменьшению различных недостатков кожи.

Благодаря такому уходу можно не бороться со временем, а управлять возрастом, сохраняя ухоженный вид кожи.

Гид по ретинолу: как получить фарфоровую кожу без морщин, высыпаний и пигментации?

Врач-косметолог-дерматолог GMT Clinic Александра Сёмова объяснила, насколько важен уровень витамина А в косметических средствах, можно ли использовать крем с ретинолом на солнце без риска пигментации, напоминающей «леопардовый принт», и в чем преимущества голливудского пилинга.

Почему ретинол сейчас так популярен? Это все-таки медицинский тренд или космецевтический хайп?

Все тренды имеют свою основу, но начнем не с этого. Ретинол — это одна из форм витамина А (в дальнейшем мы будем упоминать «ретинол» и «витамин А» как взаимозаменяемые термины — прим. ред.), который в настоящее время активно используется в дерматологии и уходе за кожей, решая такие проблемы, как морщины, пигментация и последствия акне.

Поэтому ответ на вопрос заключается в следующем: ретинол получил популярность благодаря своей эффективности и деликатности для кожи (это заблуждение существует из поколения в поколение, когда в косметологии использовалась только жесткая форма — ретиноевая кислота). Он популярен в решении многих дерматологических проблем — это модный тренд. А в эпоху социальных сетей, когда изо всех уголков ЗОЖ-блогов звучит: «Ретинол вам необходим», это также можно назвать хайпом.

Но ведь витамин А все-таки необходим любому человеку?

В общем, конечно же, он необходим: витамин А важен для зрения и репродуктивной системы, а также для обновления клеток тканей. Если организму не хватает ретинола, в зависимости от конкретных нужд (универсального рецепта нет), врач предложит оптимальный способ восполнить его запасы. Это может быть и таблетка для одного, и крем для другого, а кто-то начнет с изменения рациона (витамин А в достаточном количестве есть в печени, шпинате, молочных продуктах, таких как морковь, тыква, дыни и т.д.). Но отмечу, что домашняя маска из тыквы не окажет значительного эффекта, так как ее частицы не проникнут в глубокие слои кожи. Гораздо эффективнее будет питательное блюдо, например, запеканка или суп.

Про таблетки понятно, но получается, что крем тоже нельзя использовать без консультации с врачом?

Лучше всего использовать любые лекарственные и косметические средства только после консультации со специалистом. Тем не менее, утверждать, что ретинол нельзя использовать самостоятельно, неправильно, так как это не рецепт.

Для условно здоровой кожи кремы и сыворотки с низким содержанием витамина А (0,25-0,5%) не причинят вреда. Однако! В случае травм, выраженной красноты, купероза или розацеа, следует тщательно обдумать свою покупку, так как можно усугубить ситуацию. А вот для лечения акне витамин А подходит и зачастую необходим, но лучше обратиться к врачу для установления точной причины воспалений. Полностью исключается самолечение дерматологических заболеваний в период беременности и лактации.

Если крем все-таки выписали, как он будет работать?

Вопрос интересный, так как он определяет назначение крема. Каждая формула разрабатывается для достижения определенной цели — попадания в нужные клетки и ткани на определенную глубину и запуска определенного процесса. Препарат воздействует на уровне эпидермиса (поверхностного слоя кожи) либо дермы (слоя под эпидермисом). В целом, он работает на клеточном уровне, способствуя выработке коллагена 1 типа (отвечает за увлажнение) и 3 типа (отвечает за плотность и эластичность), замедляет процессы старения и уменьшает выделение кожного сала. Подчеркнем, что при этом ретинол не сужает поры.

Далее действие средства направляется на три цели. Первая — борьба с гиперпигментацией. Ретинол прекрасно регулирует меланогенез или деление клеток-меланоцитов, формирующих нежеланные темные пятна, и обеспечивает этим прекрасное высветление и ровный фарфоровый цвет кожи. Тут есть нюанс: чем «моложе» пигмент, тем быстрее он будет исчезать, поэтому устранение следов «солнечного» старения и пятнышек, образовавшихся, например, после беременности, не откладывайте на годы.

Следующая задача ретинола — устранение всех типов морщин: от легких и едва заметных до глубоких возрастных, а также сглаживание неровностей кожи, возникших из-за наслоения старых и новых клеток (гиперкератоз). Как мы уже упоминали, витамин стимулирует обновление тканей, что, в свою очередь, повышает плотность кожи и корректирует ее поверхность.

Из этого вытекает и третий эффект ретинола — лечение высыпаний и воспалений. Чтобы справиться с ними, необходимо активизировать процессы регенерации в коже. А основой регенерации служит процесс клеточного обновления. Все довольно просто. 🙂

Как наносить ретинол?

Обычно рекомендуется применять средство один раз в день, перед сном. При этом важно не ложиться сразу на подушку, не трогать лицо руками и избегать поцелуев — нужно дать крему время для впитывания.

Наносите крем или сыворотку на хорошо очищенную и обезжиренную тоником или спиртовой салфеткой кожу — это обеспечит витамину беспрепятственное проникновение.

Если обстоятельства сложились так, что однажды вы нанесли ретинол утром и вышли на солнечный свет, не переживайте. Вопреки распространенным мифам, ваша кожа не покроется пигментными пятнами, так как молекулы ретинола разрушаются под воздействием солнца. Эффект будет не отрицательным, а просто отсутствующим.

Важно: применяйте средство только на лицо, избегая шеи (если иное не согласовано с специалистом). Кожа в этих областях отличается по структуре и может по-разному реагировать на средства. Никто не хочет, чтобы в сезон, когда пора снимать шарфы, открывать шею с заметным шелушением и проходить так пару недель (это реальность).

А говорят, что кожа на лице тоже обязательно будет шелушиться, это так?

Когда мы регулируем процесс обновления клеток, это подразумевает, что верхние «мертвые» клетки должны куда-то деваться, освобождая пространство для новых, молодых. Поэтому примерно на 3-5 день после начала применения крема старый слой начнет «шелушиться», что займет в среднем 2-3 дня (замечание: не нужно пытаться помочь ему и снимать руками!). После этого ваша кожа станет гладкой, свежей и сияющей!

Вопросы по теме

Можно ли использовать ретинол при чувствительной коже?

Да, ретинол может быть использован при чувствительной коже, но необходимо соблюдать осторожность. Рекомендуется начинать с низкой концентрации ретинола и использовать его не чаще одного раза в неделю. Постепенно увеличивайте частоту и дозировку, чтобы позволить коже адаптироваться. Обязательно следите за реакцией кожи и при возникновении раздражения лучше временно прекратить использование или проконсультироваться с dermatolog. Также полезно использовать увлажняющие средства для поддержания гидробаланса кожи.

Как эффективно комбинировать ретинол с другими активными ингредиентами?

Для эффективного использования ретинола в комбинации с другими активными ингредиентами, следует учитывать, что некоторые из них могут усиливать его действие, а другие — вызывать раздражение. Например, лучше не сочетать ретинол с кислотами (AHA/BHA) в один день, поскольку это может привести к чрезмерному слущиванию кожи. Рекомендуется использовать их в разные дни: например, ретинол можно применять вечером, а кислоты — утром. Также можно добавлять витамины С и Е в утренний уход, пока вечерний режим останется с ретинолом для оптимального результата.

Как долго нужно использовать ретинол, чтобы увидеть результаты?

Первые результаты после начала применения ретинола могут проявиться через 4-6 недель. Однако, для достижения максимального эффекта, особенно при борьбе с морщинами и гиперпигментацией, может потребоваться 3-6 месяцев регулярного использования. Важно помнить, что кожа у всех разная, и результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Чтобы увидеть значительное улучшение, ключевым является постоянство: применение продукта должно быть частью вашей ежедневной рутины по уходу за кожей.