Эффективные советы по уходу за волосами в домашних условиях

Уход за волосами в домашних условиях включает регулярное их мытье с подходящими шампунями, которые соответствуют типу волос. Важно использовать кондиционеры и маски, обогащенные питательными веществами, чтобы увлажнить и укрепить волосы, а также предотвратить их ломкость и секущиеся кончики.

Дополнительно полезно водить массаж головы для улучшения кровообращения, что способствует здоровому росту волос. Не забывайте также о правильном расходе инструментов для стайлинга – минимизируйте использование утюжков и фена, чтобы избежать повреждений. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами, чтобы обеспечить волосы необходимыми питательными веществами изнутри.

Как ухаживать за длинными волосами

При выборе средств для ухода за волосами многие полагаются на модную рекламу и яркую упаковку. Тем не менее, ингредиенты, содержащиеся в косметике, могут негативно сказаться как на волосах, так и на общем состоянии здоровья. Давайте подробнее обсудим, как правильно ухаживать за волосами и какие продукты помогут вернуть им здоровье и блеск.

Пять нежелательных веществ в средствах по уходу

1. СУЛЬФАТЫ Продукты для мытья волос с сульфатами образуют обильную пену и обеспечивают тщательную очистку, но ежедневное использование таких средств может сделать волосы более уязвимыми, уничтожая важные натуральные масла и повреждая фолликулы. Это приводит к возникновению сухости, ломкости и выпадению, а также может способствовать возникновению экземы.

Под терминами сульфаты обозначаются сл. лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES). 2. ПАРАБЕНЫ Парабены — это консерванты, которые добавляются в косметические продукты для предотвращения развития бактерий. Считается, что они не выводятся из организма, а накапливаются, что может приводить к эндокринным расстройствам и аллергиям.

3. ФОРМАЛЬДЕГИД Это ещё один консервант, от которого следует держаться подальше. Является канцерогеном и вызывает аллергические реакции. В составе продукта указывается как: диазолидинилмочевина, гидантоин DMDM, имидазолидинилмочевина, кватерниум-15. 4. ФТАЛАТЫ Фталаты используют в качестве желирующих агентов, а также для сохранения цвета и запаха косметических средств.

Исследования продемонстрировали, что фталаты могут вызывать астму и понижать репродуктивную функцию. Они могут скрываться под общим названием «аромат» в косметических средствах. Рекомендуется выбирать продукты, указанные как не содержащие фталатов и ароматизаторов.

5. СИЛИКОН Хотя силикон не так страшен, как перечисленные выше вещества, он все же не подходит для здоровых волос. Силикон усиливает блеск, защищает волосы от потери влаги, делает их гладкими и послушными. Но при постоянном использовании закупоривает поры и ухудшает кровообращение кожи головы, что приводит к выпадению волос. Цетеарилметикон, цетилдиметикон и диметиконол — это несколько полимеров на основе силикона, которых следует избегать.

Пять полезных веществ для волос

• Кокосовое масло быстро проникает в волосы, уменьшая потерю протеина при расчесывании и нагреве;
• Масло авокадо делает волосы мягкими и придаёт им блеск;
• Оливковое масло помогает восстановить повреждённые и сухие волосы.

Волосы примерно на 80% состоят из кератина. Для защиты от негативного влияния внешней среды, например, ультрафиолета, красителей и хлора, рекомендуется использовать средства, содержащие кератин, пшеничный протеин или пантенол.

Биотин, являющийся водорастворимым витамином группы B, крайне важен для здоровья волос и ногтей. Недостаток биотина может привести к выпадению волос, ломкости ногтей и даже к депрессивным состояниям. Для достижения желаемого объёма и роста волос выбирайте шампуни и кондиционеры, обогащённые биотином.

Является одной из мощнейших трав в традиционной китайской медицине, улучшает кровообращение, укрепляет фолликулы и помогает сохранить цвет волос.

5. ЗДОРОВЫЕ ЖИРЫ

Жирные кислоты отлично подходят для роста, силы и эластичности волос. Ищите продукты с содержанием омега кислот, такие как морские водоросли, оливковое, кокосовое, масло авокадо. Сочетание масел семян чёрной смородины и подсолнечника, обеспечит идеальное соотношение жирных кислот для здоровых волос.

Как правильно ухаживать за длинными волосами

После мытья волос шампунем и ополаскивания, осторожно отожмите излишки воды с помощью полотенца. Не рекомендуется выкручивать или сильно тереть волосы.

Нанесите небольшое количество несмываемого кондиционера на ладони и равномерно распределите по волосам, уделяя особое внимание кончикам.

Высушите волосы естественным путём либо используйте фен с холодным или тёплым воздухом. Чрезмерный нагрев лишает волосы влаги и делает их ломкими.

Расчесывайте волосы только после того, как они полностью высохли.

Правила ухода за волосами в домашних условиях

Уход за волосами в домашних условиях является обязательным условием сохранения не только новой прически, но и здоровья волос. Частое посещение салона красоты чревато излишней тратой денег. Самостоятельно сохранить красоту можно, если следовать определенным правилам ухода за волосами.

Ключевые правила ухода за волосами:

Для достижения роскошной шевелюры необходимо регулярно выполнять уходовые процедуры. Все советы теряют смысл, если к ним прибегать лишь в экстренных ситуациях.

Правильный уход за волосами подразумевает определенные знания о них, самое важное из которых в нашем случае ­– это знать тип волос. Как и кожа, наши волосы сделаны из одного и того же материала, следовательно, они могут быть:

• Жирные;
• Сухие;
• Нормальные;
• Смешанного типа.

Правило №3 — подберите высококачественный шампунь и маску-бальзам для волос.

Без качественного средства для мытья головы правильный уход за волосами в домашних условиях немыслим. По статистике, лишь примерно половина женщин довольна своим домашним средством для ухода за волосами. Другая половина находится в постоянном поиске лайфхаков для девушек по уходу за волосами.

Секретами успешного ухода можно назвать средства с пантенолом. Это вещество особенно эффективно, если ваши волосы:

• С повреждённой структурой;
• Сухие и лишённые жизни;
• Окрашенные;
• Сеченые.

Чтобы достичь максимально позитивного результата, следите за соблюдением указанных правил на всех этапах ухода за волосами.

Уход за повреждёнными волосами

Толщина волоса взрослого человека в среднем составляет от 50 до 110 микрометров (0.05-0.11 мм). Недаром, когда хотят сделать комплимент женской фигуре, часто говорят «тонкая как волос». Но как же понять, что волосы стали чрезмерно тонкими и повреждены? Вот несколько признаков, указывающих на то, что поврежденным волосам требуется особый уход:

• Сечённые кончики;
• Ломкость;
• Тусклый цвет;
• Укладка не держится долго;
• Дорогие средства не дают должного результата.

Причины повреждения волос могут быть следующими:

• Воздействие тепла (горячая укладка, солнечные лучи, лампы для загара);
• Механическое воздействие (некорректное расчесывание);
• Химическое повреждение (нарушение правил окрашивания).

Внимание!

Не торопитесь радоваться глянцевому блеску после окрашивания — это может быть признаком химического повреждения.

Ошибка — расчесывать волосы, когда они ещё влажные. В этом состоянии чешуйки кутикулы приподнимаются, что приводит к их повреждению во время расчесывания и сушки таким образом.

Как подобрать правильный уход?

Важно определить состояние волос и кожи головы. Для жирных прядей применяется одна методика ухода, для сухих – совершенно другая. Кроме того, для волнистых локонов и прямых волос используются разные средства. Также имеет значение, если проводилось окрашивание, кератиновое выпрямление, завивка и другие процедуры, связанные с нанесением агрессивных химических веществ.

В вашем наборе средств для ухода за волосами обязательно должны быть:

• Шампунь в соответствии с типом волос (для окрашенных и повреждённых — желателен без сульфатов);
• Кондиционер той же марки, что и шампунь;
• Увлажняющие и укрепляющие маски и бальзамы;
• Средства для термозащиты;
• Масла для волос;
• Спреи и пенки для объема и гладкости или создания локонов (использовать не слишком часто).

Также можно добавить оттеночный шампунь, который мягко окрашивает пряди без сильного повреждения. Владелицам длинных волос лучше использовать резинки из натуральных тканей.

1. После мытья используйте мягкое полотенце, избегая трения о кожу головы.
2. При расчесывании старайтесь не давить на корни, это поможет снизить выделение кожного сала.
3. Подберите расческу с натуральной щетиной, например, деревянную.

Обратите особое внимание на выбор шампуня, который должен соответствовать вашему типу волос. Рекомендуется приобретать продукты в аптеке или специализированных магазинах. Парикмахер сможет помочь с выбором оптимального ухода для жирных волос, учитывая все нюансы.

Хорошо комбинировать шампунь с бальзамами и ополаскивателями одной марки.

Для финального ополаскивания после мытья можно применять настои разных трав:

Травяные настои мягко воздействуют на проблемные волосы, обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами, регулируют работу сальных желез и придают натуральный блеск.

Уменьшить жирность можно, сбалансировав питание. Соленая, острая и жирная пища усугубляет проблему изнутри. По возможности стоит избегать употребления таких продуктов в пищу. Полезно увеличить количество овощей, фруктов, кисломолочных продуктов в рационе.

Сезонный уход за волосами

Летние солнце, сильный ветер, соленая вода делают волосы ломкими и тусклыми. Чтобы избежать dryness, используйте увлажняющие средства с УФ-фильтрами по всей длине волос и обязательно носите головной убор.

Осенью и весной выпадение волос происходит довольно часто. Чтобы избежать этого процесса, специалисты рекомендуют использовать витаминно-минеральные комплексы. Меры по уходу зависят от степени повреждённости прядей. Питательные маски, увлажняющие масла и защитные спреи необходимы в межсезонье.

Зимой уход за шевелюрой включает использование «зимних» шампуней и кондиционеров. Переохлаждение волосяных фолликулов ведёт к их повреждению, может возникать «волосопад». Поэтому:

• Носите шапку;
• Избегайте резких температурных перепадов;
• Не выходите на улицу с влажной головой.

Забота о коже головы и волосах требует постоянного внимания. Чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии, недостаточно лишь их время от времени мыть; важно также определить свой тип и подобрать соответствующие средства.

Как правильно ухаживать за длинными волосами: разберем опасности

Неважно какая у вас шевелюра, ухаживать нужно за любой. На всех воздействуют негативные факторы окружающей среды, а Внутренние недомогания организма. Больше всего страдают кончики. Начинается все с малого, но без ухода сечение будет постепенно ползти вверх по волосу. Все больше и больше волос будет похоже на мочалку, постоянно путаться и обламываться. Что именно может негативно повлиять на ваши волосы:

• Влияние окружающей среды (погодные условия). Ветер, снег, палящее солнце, резкие перепады температур, морская вода. Поэтому зимой важно носить шапку, а летом защищать голову от солнечных лучей с помощью шляпы. После пляжа и купания обязательно ополаскивайте волосы пресной водой. Эти правила довольно просты для соблюдения;
• Цивилизация — отопление (сухой воздух), хлорированная вода, выхлопные газы, постоянный смог, радиация. Чтобы минимизировать вред, необходимо применять правильный уход. Мыть голову лучше теплой водой, тщательно промывая корни и равномерно распределяя пену по длине (подробнее об этом читайте ниже). Этот аспект иногда более сложный, так как выбрать правильные средства бывает не так просто;
• Аксессуары и термические приборы. Неправильные или неаккуратно используемые аксессуары могут повредить волосы: неаккуратно снятые заколки могут выдернуть волосы, обруч с зубцами может запутать пряди, резинки способствуют их сечению. Также стоит обратить внимание на расчески с металлическими зубчиками, которые могут поцарапать кожу головы.

Маска

Маски для волос обеспечивают дополнительное питание, и при использовании качественных средств эффект может быть сопоставим со salon care. При уходе за окрашенными или кудрявыми волосами они особенно важны. Маски помогают восстановить повреждённые пряди, возвращая им мягкость и блеск.

Все маски следует наносить на чистые, слегка подсушенные полотенцем волосы — это позволяет активным веществам более эффективно проникать в структуру и обеспечивает лучший результат. На вопрос «как долго следует держать маску» универсального ответа нет — всё зависит от конкретных ингредиентов, поэтому внимательно изучайте рекомендации на упаковке.

В остальном стоит придерживаться тех же правил, что и при применении бальзама: не перебарщивать и не наносить на корни. В ином случае высок риск утяжелить длину. Исключение — маски для кожи головы, которые, напротив, следует наносить только на корни.

Почему голова быстро грязнится

Гормональный сбой

Жизнь женщины тесно связано с гормонами: они влияют не только на мочеполовую и эндокринную системы, но и на выделительную систему, которая отвечает за выработку себума на коже головы. Во время гормональных изменений выработка себума может увеличиваться — это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Чаще всего с жирностью кожи головы сталкиваются подростки, беременные и женщины во время менопаузы. Когда уровень гормонов приходит в норму, сальность волос обычно снижается.

Особенности кожи головы

Когда уровень гормонов в организме находится в норме и отсутствуют хронические болезни, это может указывать на то, что ты обладаешь жирным типом кожи на голове. Такой тип кожи характеризуется повышенной выработкой кожного сала, появлением перхоти и зуда. Не стоит паниковать, просто подбери необходимые средства по уходу, которые помогут эффективно очищать волосы и кожу.

Климат

Влияние окружающей среды, включая перепады температуры, сильный ветер, солнечное излучение и морскую воду, заметно сказывается на здоровье наших волос. Климат оказывает значительное влияние на их внешний вид на протяжении дня. Если ты живешь в жарком регионе, где летом температура поднимается выше нормы, готовься мыть голову чаще. Пот, смешиваясь с себумом, создает ощущение грязных волос, которое практически сразу же возникает.

Использование укладочных средств

Средства для укладки хороши только в небольшом количестве, если ты используешь их слишком много и при этом не промываешь кожу голову, то остатки стайлинга скапливаются у корней и даже могут спровоцировать появление перхоти и зуда.

Питание

Чрезмерное потребление жирной, жареной и соленой пищи отрицательно влияет на продолжительность чистоты волос. Кожа является частью выделительной системы, и фаст-фуд, чипсы и алкоголь способствуют усиленной выработке себума.

Что делать, чтобы мыть голову реже

Чаще меняй наволочку

Во время сна наш организм не перестает работать ни на минуту, а это значит, что выделительная система все также остается в строю, заставляя тело «выводить» накопившиеся вещества. Только за одну ночь наволочка контактирует с твоими волосами и кожей лица минимум 6 часов. Представляешь, сколько излишка себума и кожного сала она успевает впитать в себя за это время? Остатки косметики, омертвевшие частички эпидермиса, шерсть домашних животных, пыль и много чего еще — все это скапливается на поверхности постельного белья. Загрязнения оседают не только на твоих волосах, но и на коже лица, провоцируя появление новых воспалений.

Регулярно стирай постельное белье минимум раз в неделю. В летний период, когда температура достигает высоких отметок, лучше обновлять его 2-3 раза в неделю. При выборе средств для стирки отдай предпочтение гелевым, так как они более щадящие и не оставляют резкого запаха на свежей ткани. Шелковая наволочка станет хорошим выбором: она предотвратит путание и электризацию волос.

Не упусти возможность!

Используй сухой шампунь

Нет сил мыть голову, а выглядеть ухоженно нужно весь день? Тогда тебя выручит сухой шампунь — средство для волос, который представляет собой специальный абсорбент в виде порошка белого цвета.

В составе сухих шампуней часто встречаются рисовый или кукурузный крахмал, белая глина, тальк, растительные и антибактериальные компоненты, а также минералы. Данное средство не заменит полноценное мытье головы, однако поможет убрать загрязнения и продлить ощущение свежести волос на некоторое время.

Как правильно пользоваться сухим шампунем:

• Сначала раздели волосы на проборы.
• Встряхни флакон и распыли средство на расстоянии около 30 сантиметров.
• Массажными движениями втирай его в кожу головы, приподнимая волосы от корней.
• Дай средству впитаться в течение нескольких минут, затем расчеши волосы.

Сухой шампунь можно использовать и на чистые сухие волосы после мытья, чтобы сохранить эффект свежести еще на несколько дней, так как он сразу впитывает новые загрязнения.

Правильно наноси бальзам и кондиционер

Признайся честно: ты наносишь бальзам или кондиционер на всю длину волос, включая корни? Именно так многие допускают ошибки в уходе! Использование увлажняющего средства подобным образом лишь усугубляет загрязнение кожи головы, так как бальзам и кондиционер оставляют пленку, из-за чего волосы сложнее промыть. Также применение этих средств на коже может привести к раздражению, аллергии или перхоти, особенно у обладательниц жирного типа кожи.

Как тогда правильно наносить увлажняющие средства после шампуня?

• Отожми волосы, чтобы удалить излишки воды.
• Выдавливай небольшое количество средства на руку и разотри его.
• Прихлопывающими движениями распределяй его по волосам, отступая от корней минимум на 10 сантиметров.

Попробуй травяные отвары

Фитотерапия для волос – это довольно просто! Просто залей травы кипятком в стеклянной посуде и оставь на пару часов, в результате получишь целебный отвар, который успокоит кожу головы и продлит свежесть локонов.

• Календула – доступное средство для различных проблем с волосами. Она укрепляет фолликулы, помогает в росте новых волос и снимает зуд и раздражение. Также это растение обладает дезинфицирующим эффектом.
• Крапива – отличный иммуномодулятор и источник полезных веществ. В ней содержатся витамины группы B, C, K, A, позитивно влиящие на кожу головы и способствующие быстрому заживлению.
• Мята – это растение, богатое органическими кислотами и эфирными маслами, и заваренное мятное средство может использоваться для ополаскивания волос после мытья.
• Одуванчик – отвар из этого цветка успокаивает раздражения и снижает выработку себума.
• Листья березы – регулярное использование березового настоя помогает бороться с выпадением и истончением волос, а также с бактериями, вызывающими перхоть.

Делай прически

Если надоело мыть голову, а ходить с распущенными волосами точно не вариант, то скрыть несвежие корни тебе помогут различные прически. Это могут быть гладкие и расслабленные пучки, косы или же хвосты. Последние находятся на пике популярности, а именно «хвост Беллы Хадид», который представляет собой высокий, строгий, «зализанный» хвост.

Чтобы добиться прически в стиле супермодели, следуй этим шагам:

• Сделай прямой пробор ровно посередине.
• Собери высокий хвост и хорошо его затяни резинкой.
• Используй гель для укладки, чтобы пригладить все выбивающиеся волосы.

Не пропусти эту возможность!

Не прикасайся к волосам

Если в течение дня ты часто трогаешь волосы или прикасаешься к коже головы без надобности, то это может стать одной из причин, почему тебе приходится часто мыть голову. Руки — одно из самых грязных мест на теле человека.

Прикасаясь к волосам, ты переносишь загрязнения на кожу головы, создавая идеальные условия для размножения бактерий.

Избегай горячей воды

Мытье головы горячей водой смывает защитный липидный слой, который не дает влаге испаряться с поверхности кожи, а также защищает эпидермис от болезнетворных бактерий. Привычка принимать горячий душ может обернуться не только усилением выработки кожного сала на голове, но и сухой кожей на теле. Поэтому старайся ополаскивать волосы теплой или прохладной водой, регулируя температуру под себя.

Смени шампунь

Если ты заметила, что волосы загрязняются быстрее, возможно, это связано с неправильно подобранным шампунем. Для жирной кожи головы, склонной к себорее, рекомендуется использовать средства глубокого очищения с успокаивающим и охлаждающим эффектом. А обладательницам сухих волос стоит выбирать увлажняющие шампуни, которые деликатно освежат и не пересушат кожу.

Скорректируй питание

Для того чтобы кожа головы загрязнялась не так быстро, стоит пересмотреть свой рацион и включить в него полезные продукты.

• Морская рыба, нежирное мясо, греческий йогурт без сахара и яйца – источники белка, которые необходимы для крепости волосяных луковиц и предотвращения их сечения.
• Шпинат, черника, малина, брокколи, зеленый чай – настоящие лидеры по содержанию антиоксидантов, защищающих организм от свободных радикалов.
• Грецкие орехи, авокадо, оливковое масло – источники жиров, сильнейшим образом влияющих на обмен веществ и стимулирующих рост новых клеток.

Суши волосы холодным воздухом

Как мы уже говорили, воздействие на кожу горячей температурой усиливает выработку кожного сала. Поэтому во время сушки волос феном ставь низкие параметры, чтобы не перегреть эпидермис. В идеале стоит вообще отказаться от использования гаджетов для волос и давать локонам сохнуть естественным путем.

Вопросы по теме

Можно ли использовать натуральные масла для ухода за волосами, и какие именно являются наиболее эффективными?

Да, натуральные масла являются отличным средством для ухода за волосами. Наиболее эффективные масла включают кокосовое, оливковое, аргановое и жожоба. Кокосовое масло проникает в структуру волоса и помогает сохранить влагу, аргоновое масло питает и придаёт блеск, а масло жожоба защищает волосы от воздействия внешней среды. Наносить масла можно как перед мытьем головы — для глубокого питания, так и после, для защиты и укладки.

Как часто следует делать маски для волос в домашних условиях?

Частота применения масок для волос зависит от типа волос и их состояния. Для сухих и поврежденных волос рекомендуется делать маски 1-2 раза в неделю, тогда как для нормальных волос достаточно 1 раза в две недели. Жирные волосы требуют менее частого использования масок, чтобы не перегружать их. Главное — следить за состоянием волос и адаптировать режим ухода в зависимости от их нужд.

Как защитить волосы от негативного воздействия укладочных средств и инструментов?

Защита волос от термического воздействия укладочных средств — важный аспект ухода. Рекомендуется использовать термозащитные спреи перед применением утюжков или фенов, которые образуют защитный барьер. Также полезно использовать инструменты с регулируемой температурой, чтобы не перегревать волосы. Дополнительно можно чередовать укладочные процедуры с натуральными масками и увлажняющими средствами, чтобы минимизировать повреждения.