Эффективные способы борьбы с сильной потливостью

Сильная потливость, или гипергидроз, может быть неприятной проблемой, но существуют методы, которые помогают справиться с ней. В первую очередь, стоит обратиться к врачу для диагностики и оценки причин потливости, так как она может быть связана с различными заболеваниями или стрессом.

Для уменьшения потливости можно использовать антиперспиранты с высоким содержанием алюминия, которые блокируют потовые железы. Также рассматриваются инъекции ботокса, которые временно парализуют мышцы и уменьшают потоотделение. В тяжелых случаях могут быть рекомендованы хирургические методы, такие как удаление потовых желез.

Сильная потливость: 8 безвредных способов борьбы с ней

Возможно, вы или ваши близкие сталкиваетесь с проблемой с потоотделением, когда приходится носить несколько футболок, чтобы впитать влагу, выделяемую из подмышек и кожных складок. Может быть, вы страдаете от сильного пота, оставляющего темные пятна на одежде. Или замечаете, как испарина стекает по спине или груди, даже когда находитесь в комфортных условиях.

Эти симптомы часто испытывают люди, страдающие гипергидрозом – состоянием, при котором терморегуляция организма работает так интенсивно, что потоотделение оказывается в 5 раз выше нормы, по оценкам Международного общества гипергидроза (IHHS) (1).

По данным статистики, гипергидроз затрагивает около 365 миллионов человек по всему миру, и степень его тяжести варьируется, в зависимости от места потоотделения. Наиболее распространенные области, где наблюдается повышенное потоотделение, это подмышки, руки, ноги, лицо и голова. Заболевшие зачастую переживают о запахе пота и заметных пятнах на одежде.

Лечение

Многие люди настолько смущены, что держат это при себе, вместо того чтобы обратиться за помощью к врачу. Но вы действительно можете найти помощь, обсудив вопрос с врачом-дерматологом. Существует много разных вариантов лечения, которые эффективны и безопасны.

Первый шаг к лечению избыточного потоотделения заключается в использовании антиперспирантов, которые содержат такие компоненты, как хлорид алюминия. Эти вещества блокируют потовые железы, тем самым эффективно предотвращая потливость.

Например, можно воспользоваться такими средствами:

Теперь основной вопрос — как с этим бороться?

При установлении конкретной причины, такой как диабет, дисфункция щитовидной железы и прочее, важно лечить основное заболевание. Если же причина гипергидроза не установлена (идиопатический или конституциональный тип), то могут применяться вспомогательные местные терапевтические методы:

1. В случае распространенного гипергидроза полезно закаливание (ежедневные контрастные души по 30 секунд с холодной и горячей водой, общая продолжительность 15 минут утром и вечером), криосауна или иглорефлексотерапия, а также солнечные и воздушные ванны.
2. Для локализованного гипергидроза существует несколько методов лечения. Например, возможно использование инъекций Диспорта или Ботокса в области ладоней, стоп или подмышек. Также есть попытки хирургического решения проблемы, такие как кюретаж потовых желез, липосакция подмышечных впадин или эндоскопическая симпатэктомия, которая заключается в удалении нервных волокон, связанных с потовыми железами (чаще применяется при гипергидрозе рук).

Недавно появился инновационный метод лечения – удаление потовых желез с помощью неодимового лазера.

Местно можно использовать средства по типу антиперспирантов (блокирующих потовые железы), наиболее эффективные из них: для стоп — антиперспирант для ног Dry-Dry, Oriflaim спрей –антиперспирант «Актив-уход», для ладоней – Dry-Dry, Одабан лосьон для рук, для подмышечных областей – MAXIM, Dry-Dry, Одабан, Lavilin от HLAVIN (используются 1 раз в 3-5 дней), BIOTHERM deo pure, Clinic Dry Form (через день), Rexona «Длительная защита», Clarins (ежедневно). Из дезодорантов устраняющих только запах: LUSH TEO, Weleda (цитрусовый дезодорант) и др.

Важно отметить, что антиперспиранты не следует использовать каждый день, в отличие от дезодорантов. Это может быть неблагоприятно, особенно для склонных к отекам, так как блокировка потовых желез может усугубить проблему!

Существует возможность применения и народных способов лечения, это подойдет тем, кто против «химических» средств:

Для борьбы с гипергидрозом ладоней: горячие ванночки для рук с добавлением соли. На литр воды необходимо взять 3 столовые ложки поваренной или морской соли. Опустите руки в такую воду и держите до охлаждения. После чего аккуратно промокните руки без ополаскивания. Такие ванночки рекомендуется делать дважды в день.

При повышенной потливости стоп: эффективны ванночки с марганцовкой (вода должна быть легкого розового цвета). Если потение ног умеренное, полезно протирать их (включая межпальцевые пространства) раствором салицилового или борного спирта после мытья, а затем обработать смесью пудры с борной кислотой (1:20).

Еще один метод – паста Теймурова. Перед ее использованием ноги необходимо тщательно вымыть с мылом и высушить. Пасту следует втирать в кожу ног в течение 1-3 минут. Курс обычно продолжается 3-4 дня, а повторный курс можно провести через неделю.

Чемпионом по популярности среди методов лечения гипергидроза народными средствами считают настойку коры дуба. Для приготовления настойки нужно одну ложку дубовой коры залить кипяченой водой, хватит одного литра. Можно дополнительно прокипятить на протяжении 5 минут полученную смесь и оставить ее на полчаса настояться. Затем опускаем туда руки или ноги.

Рекомендуется провести минимум 10 таких процедур, по одной в день. Ванночки из дубовой коры также можно делать с добавлением молока – понадобится всего один стакан. Нужно примерно полчаса прокипятить смесь после закипания. Или можно сделать ванну, для этого 0,5 кг коры заливают 4 литрами воды и кипятят 30 минут, затем процеживают и добавляют отвар в ванну.

Народные средства от гипергидроза требуют такой же осторожности, как и медикаментозные препараты. Важно подходить к ним разумно и проконсультироваться с врачом.

Для укрепления нервной системы при повышенном потоотделении можно использовать успокаивающие средства: настойку валерианы, препараты на основе красавки — Беллатаминал, настойку пустырника. Эти средства принимают по 1 столовой ложке три раза в день на протяжении 2-3 недель.

Хорошие результаты дает физиотерапевтический аппарат «Дрионик».

Кроме того, желательно исключить из своего рациона острые, соленые и пряные блюда. Они способствуют избыточному потоотделению, как и алкоголь и кофе.

Во время повышенной потливости желательно избегать ношения синтетических тканей, так как они не позволяют коже дышать и могут усиливать выделение пота. Кроме того, в такой одежде запах пота сохраняется надолго.

Необходимо также учитывать, что отсутствие витаминов группы В, кальция, железа и витамина Д может способствовать повышенной потливости.

Надеюсь, что предложенные рекомендации окажутся для вас полезными. Удачи!

Позвонить Вызвать врача Записаться

Материалы, представленные на сайте предназначены для образовательных целей и не могут быть использованы для постановки диагноза, назначения лечения и не являются медицинскими рекомендациями. Необходима консультация специалиста.

Благодарим вас за обращение!

Наш специалист свяжется с вами в течение дня для уточнения деталей и записи. Пожалуйста, оставайтесь на связи. Если вам неудобно ждать или необходима срочная запись, звоните по номеру: 8 812 380 02 38.

Причины

Существует множество причин, приводящих к развитию этого недуга. Точные данные о причинах гипергидроза не установлены, но специалисты сходятся во мнении, что сильный стресс может сыграть ключевую роль в его возникновении. Кроме того, ученые считают, что генетическая предрасположенность может быть одним из факторов первичной формы гипергидроза.

Вторичный гипергидроз развивается на фоне других заболеваний. Среди заболеваний, влияющих на потоотделение, выделяют следующие:

• нейрофизиологические расстройства, связанные с опухолевыми образованиями;
• различные нарушения в работе центральной нервной системы;
• метаболические расстройства;
• диабет;
• подагра;
• ожирение;
• хронический алкоголизм;
• болезнь Ходжкина;
• туберкулез.

Также повышенное потоотделение может быть связано с выбором продуктов в диете. У мужчин гипергидроз может возникнуть из-за повышения уровня тестостерона, в то время как у женщин он может быть связан с климаксом. Кроме того, прием некоторых лекарств также может вызывать гипергидроз:

• антидепрессанты;
• гормональные препараты;
• противозачаточные;
• инсулин;
• триптаны и аспирин;
• миотики;
• калий йода.

Как избавиться от потливости

Когда повышенная потливость вызвана внешними факторами, такими как недостаток гигиены или ношение тесной одежды и обуви из воздухонепроницаемых материалов, проблему можно решить за счет применения гигиенических средств, соблюдения правил личной гигиены и выбора правильной одежды.

Если есть подозрение на хроническое или острое инфекционное заболевание, потребуется консультация смежных специалистов. В случаях, когда повышенное потоотделение является врожденной особенностью и не опасно для здоровья, можно использовать ботулинотерапию – введение ботулотоксина в зоны повышенного потоотделения, такие как подмышки, ладони, стопы и другие области тела.

Ботулинотерапия: что важно знать

Введение ботулотоксина в области, подверженные повышенному потоотделению, представляет собой обширный, проверенный и безопасный способ борьбы с этой проблемой. Применение препарата блокирует передачу нервных импульсов к потовым железам, что позволяет человеку существенно сократить потоотделение на длительный срок. Эффект от процедуры обычно сохраняется от 6 до 9 месяцев, но в отдельных случаях может либо сократиться, либо продлиться до года.

На продолжительность действия препарата влияют различные обстоятельства, и важным фактором является образ жизни пациента. Например, если человек активно занимается спортом или часто посещает сауну после инъекций, срок действия препарата может сократиться. Дозировка и интервал между инъекциями определяются врачом-косметологом после предварительного осмотра, с учетом выраженности проблемы, сопутствующих факторов и индивидуальных особенностей.

Почему я потею ночью?

«Бывает, что несколько раз за ночь мне приходится менять одежду, и все равно утром белье мокрое. Это очень неприятная проблема для меня и близких. Уже больше года я пытаюсь как-то подстроиться и смириться, потому что ничего другого не остается», — пациент КЦВН, Дмитрий.

Ночное обильное потоотделение может быть признаком нарушения работы вегетативной нервной системы и вегетативной дистонии. Согласитесь, что обильное потоотделение — это нормальная реакция организма на высокую температуру или при значительной физической активности, например, при беге или в состоянии стресса. Однако, если потливость появляется ночью или сопровождается симптомами тревожности, учащенного сердцебиения или повышенной температуры, это может указывать на дисфункцию вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система (ВНС) контролирует функции организма на многих уровнях, обеспечивая надлежащую реакцию всех его систем. Она регулирует работу внутренних органов, кровообращение, обмен веществ, дыхательные процессы, выделение, терморегуляцию и гормональный фон. Мы часто удивляемся, как человек может функционировать как столь сложный механизм. Так вот, это происходит благодаря вегетативной нервной системе, о важности которой многие пациенты не подозревают и, соответственно, игнорируют необходимость её диагностики и лечения.

Вегетативная нервная система (ВНС) подразделяется на два основных отдела: симпатический и парасимпатический. Первый из них активирует организм, в то время как второй способствует его релаксации. Обычно, в ночное время организм находится в спокойном состоянии, в так называемом «царстве вагуса». Во время сна парасимпатический отдел ВНС восстанавливает силы организма, а также борется с потенциальными проблемами ещё на стадии их возникновения. По сути, организм выполняет самовосстановление.

Если же нервная система не в порядке, то поведение нервной системы и всего организма становится неадекватным. Тогда в режиме сна включается симпатический отдел, и организм испытывает сильный стресс, хотя причин для него нет. В результате человек испытывает тревогу, повышается давление, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение и пр. – больной чувствует себя так, будто только что пробежал марафон.

Причины гипергидроза

Существуют различные причины, вызывающие частое и сильное потоотделение. В первую очередь, рекомендуется пройти диагностику и сдать анализы, чтобы исключить неврологические заболевания. Если врач сталкивается с трудностью в постановке диагноза или предлагает «просто выпить ромашку» на ночь, стоит уделить особое внимание состоянию своей нервной системы и обратиться к профилактическому осмотру к квалифицированному неврологу.

Что же может негативно сказаться на нашей нервной системе? Сильные стрессы, продолжительная эмоциональная напряженность, физическое перенапряжение, постоянные нарушения режима сна, употребление кофеинсодержащих напитков поздно вечером и тому подобное — все это неизбежно сказывается на функционировании нервной системы. Чаще всего наблюдается накопительный эффект от этих факторов.

Если растягивать пружину слишком долго, то она в какой-то момент потеряет способность возвращаться в исходное состояние. Точно так же и с нервной системой — после значительного стресса ей становится сложно расслабиться, и возникают непроизвольные активации в организме в моменты, когда это не требуется. В результате начинают выделяться гормоны адреналин и норадреналин, что ведет к ночному гипергидрозу и другим симптомам вегетативной дисфункции.

Как проходит симпатэктомия?

В современных медицинских учреждениях операции выполняются с помощью эндоскопического метода, осуществляя небольшие разрезы на теле. Этот тип хирургического вмешательства называется торакоскопической симпатэктомией. Следы после такой операции практически незаметны. Обезболивание, как правило, проводится с применением общего наркоза, а пациент в период вмешательства находится на спине.

Продолжительность операции составляет от 15 до 30 минут. Хирург делает разрезы подмышечной области, после чего в грудную полость вводятся эндоскоп и необходимые хирургические инструменты. Врач выделяет симпатический нервный ствол на нужном уровне, затем его пересекает или пережимает с использованием специальной зажимной клипсы. Обратимый эффект достигается при клиппировании.

После этого манипуляция выполняется и на другой стороне.

Затем извлекаются хирургические инструменты и участки нерва, которые были удалены, и накладываются швы на местах проколов.

Пациент после процедуры переводится в стационар. Обычно он выписывается из клиники через несколько часов или на следующий день.

Поясничная симпатэктомия

Операция длится от 60 до 80 минут. Хирург делает небольшие разрезы в поясничной области по бокам живота. Через эти проколы специалист вводит эндоскоп и инструменты. Во время процедуры изымаются симпатические нервные стволы в поясничной области, отвечающие за потоотделение в области стоп. После всех операций инструменты и камера извлекаются, а на коже накладываются одиночные швы.

После хирургического лечения пациента остаются на 1-2 дня в стационаре.

После успешной операции проблемы с потливостью в обработанной зоне больше не беспокоят пациента.

Симптомы гипергидроза:

• Появление пота без разряда видимых причин (иногда даже во сне).
• Покраснение кожных покровов на лице.
• Проблема сохраняется более полугода, нарушает режим дня и мешает выполнять повседневные обязанности.

К факторам, способствующим повышению потливости, относятся: изменения в гормональном фоне, постоянный стресс, беспокойство, эмоции, наследственность и другие.

Группа риска включает мужчин и женщин среднего возраста, а также людей, часто подвергающихся эмоциональным нагрузкам или ранее перенесших инфекционные заболевания или имеющих эндокринные расстройства. У детей гипергидроз может проявляться даже в раннем возрасте и усиливаться во время полового созревания.

К факторам риска относят:

• Избыточный вес;
• Нарушения функционирования центральной нервной системы;
• Неврастения;
• Рахит;
• Туберкулез.

При таких заболеваниях, как энцефалиты, после паротита или в случае опоясывающего лишая, может проявляться аномальное потоотделение. Кроме того, гипергидроз может возникать из-за невыполнения норм личной гигиены или ношения одежды и обуви, которые плохо пропускают воздух.

Повышенная потливость создает множество внешних неудобств:

• Необходимость частой личной гигиены и смены одежды;
• Потребность в значительном количестве антиперспирантов;
• Внутренний дискомфорт из-за невозможности контролировать ситуацию.

Методы устранения повышенного потоотделения

Чтобы устранить повышенное потоотделение, достаточно прервать нервные импульсы, активирующие потоотделение. Это можно сделать двумя способами: либо перерезать нервы, либо блокировать передачу нервных сигналов с помощью ботулотоксина. В первом случае речь идет о хирургическом вмешательстве, во втором — о простой и безопасной процедуре.

Инъекции очищенного ботулотоксина останавливают поступление нервных импульсов к потовым железам, парализуя их и прекращая потоотделение. Эффект процедуры проявляется лишь спустя короткое время, а её выполнение занимает несколько минут.

Действие таких препаратов, как Ботокс и Диспорт, длится от трёх до девяти месяцев. На этот период можно забыть о нежелательной потливости, запахе пота и других неприятных симптомах гипергидроза.

Какой препарат для устранения повышенного потоотделения выбрать?

Инъекции Ботокса считаются «золотым стандартом» лечения гипергидроза. Наряду с ним широко применяется препарат Диспорт. Какой же из двух препаратов лучше?

Оба препарата изготавливаются на основе очищенного ботулотоксина типа А. Различие между ними заключается в технологии производства и стране происхождения. Ботокс — это американский продукт, тогда как Диспорт — французский (в последние годы его также начали завозить из Великобритании). Главное отличие между этими препаратами заключается в степени концентрации.

Ботокс обладает более высокой концентрацией, а Диспорт — меньшей. Это позволяет косметологу, работающему с Диспортом, более точно подбирать индивидуальные дозировки для инъекций.

С другой стороны, эффект от применения Ботокса более длительный, выраженный и стойкий, что делает его более мощным в сравнении с Диспортом. Выбор подходящего препарата зависит от индивидуальной чувствительности пациента. Например, в некоторых случаях Ботокс может оказаться неподходящим, в то время как Диспорт вполне можно использовать.

Существует также немецкий препарат Ксеомин — стерильная форма ботулотоксина типа А, свободная от белков. Ксеомин действует аналогично Ботоксу и Диспорту, но его плюсом является гипоаллергенность.

Все препараты вводятся в проблемные участки кожи, временно блокируя нервные импульсы, при этом не нарушая кровоснабжение мышц. После процедуры пациент сразу ощущает значительные улучшения в качестве жизни!

Почему «А Клиника»?

«А Клиника» — это косметологическая клиника экспертного уровня в Москве, работающая с 2004 года.

• Более 300 различных косметологических программ
• Консультации по лицу с диагностикой через систему VISIA
• Консультации по коррекции фигуры с проведением биоимпеданского анализа
• Консультации у трихолога с использованием трихоскопа ARAMO SG
• Врачи с опытом работы более 20 лет
• Удобное месторасположение и бесплатная парковка

Вопросы по теме

Можно ли контролировать потливость с помощью психологии?

Да, многие исследования показывают, что стресс и тревожность могут значительно усиливать потливость. Психологические техники, такие как медитация, йога или тренировки по управлению стрессом, могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, уменьшить потливость. Кроме того, работа с психологом может помочь разобраться в триггерах, которые вызывают потливость, и научиться справляться с ними более эффективно.

Какие народные средства могут помочь при сильной потливости?

Существуют различные народные рецепты, которые могут помочь справиться с потливостью. Например, отвар шалфея считается популярным средством благодаря своим вяжущим свойствам. Также можно использовать настои из косточек грейпфрута или лимона, которые помогают нормализовать потоотделение. Однако важно помнить, что перед использованием любых народных средств стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных реакций.

Какую роль влияет диета на уровень потливости?

Питание может существенно влиять на уровень потоотделения. Острая и пряная пища, кофе и алкоголь могут способствовать усилению потливости. Если вы страдаете от избыточной потливости, стоит рассмотреть возможность уменьшения потребления таких продуктов. Вместо этого рекомендуется увеличивать потребление воды, фруктов и овощей, которые помогают поддерживать нормальную терморегуляцию организма.