Эффективные способы избавиться от растяжек на ляжках

Убрать растяжки на ляжках полностью может быть сложно, но существуют методы, которые помогут их значительно уменьшить. Для начала рекомендуется использовать кремы и масла с содержанием коллагена и эластина, которые способствуют улучшению состояния кожи и ее увлажнению.

Также эффективны процедуры, такие как лазерная терапия или микродермабразия, которые стимулируют обновление кожи и способствуют уменьшению видимости растяжек. Важно помнить, что поддержание здорового образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, также играет ключевую роль в профилактике и коррекции растяжек.

Растяжки: как избавиться от стрий

Растяжки, известные также как стрии, представляют собой атрофические изменения в верхних слоях кожи, которые могут возникать у людей всех возрастов – начиная с подростков и заканчивая взрослыми, причем женщины сталкиваются с этой проблемой значительно чаще. Данный кожный дефект проявляется в виде неровных, волнистых полос, окрашенных в диапазоне от светло-розового до фиолетово-красного. Со временем такие изменения становятся менее заметными и теряют свою яркость.

Стрии могут возникать в разных областях тела: на животе, груди, внутренней и внешней поверхности бедер, а также на ногах; реже они встречаются на спине и лице. Хотя эти дефекты не угрожают здоровью, они воспринимаются как косметический недостаток, что вызывает у людей дискомфорт и желание скрывать открытые участки кожи при помощи одежды.

Какие методы уменьшения растяжек эффективны?

Чтобы избавиться от этих кожных проявлений, потребуется посетить кабинет косметолога. Существует несколько профессиональных процедур для коррекции стрий:

• Лазерная шлифовка. Во время процедуры используется устройство, генерирующее лазерный луч, который проникает в глубокие слои кожи, разрушая старые клетки и активируя процессы регенерации. После этой процедуры кожа становится более гладкой за счет увеличения выработки коллагена. Длительность сеанса варьируется от 10 до 60 минут. Перед манипуляцией косметолог может предложить применить анестезирующий крем, например, Акриол Про. Полные результаты можно увидеть спустя минимум месяц после процедуры, когда кожа полностью заживет.
• Химический пилинг. В рамках этой процедуры могут применяться феноловая, трихлоруксусная или альфа-гидроксикислота. Раствор наносят на предварительно очищенную кожу, оставляют на около 5 минут. Пациент может почувствовать легкое покалывание или жжение. По окончании времени эпидермис промывается и обрабатывается нейтрализующим средством. Процедуры проводятся в курсе из 5-7 сеансов.
• Озонотерапия. Введение озоно-кислородного коктейля под кожу способствует улучшению циркуляции крови и выводу токсинов, что в итоге делает поверхность кожи более ровной и способствует осветлению растяжек.
• Мезотерапия. Инъекции активных веществ могут ускорить регенерацию кожи, восстанавливают ее структуру изнутри и улучшают кровообращение. Хотя мезококтейли не всегда полностью устраняют стрии, они делают их менее заметными. В состав таких коктейлей входят витамины, аминокислоты, антиоксиданты и микроэлементы. Эта процедура направлена на то, чтобы активировать обменные процессы в коже и решить проблему на клеточном уровне.
• Механический пилинг. Эта процедура проводится с использованием специального устройства, к которому подаются микрокристаллы оксида алюминия, способствующие отшелушиванию мертвых клеток. Для получения ощутимого эффекта потребуется пройти полный курс, обычно состоящий из около 20 сеансов.
• Миостимуляция. Эта методика с применением микротоковой терапии позволяет индивидуально воздействовать на проблемные зоны, улучшая внешний вид кожи и поднятие мышечного тонуса.

Если растяжки появились у подростка в период гормональной перестройки, важно обеспечить правильный уход за кожей. Это поможет предотвратить появление новых стрий. Когда гормональный фон стабилизируется, можно будет применять перечисленные косметологические процедуры для устранения существующих дефектов.

Как убрать растяжки?

Почему устранить растяжки довольно сложно? Многие уверены, что избавиться от стрий практически невозможно. В действительности, успех зависит от времени, когда начато лечение. Если стрии только начали формироваться, есть высокая вероятность их полного исчезновения, однако если прошло более года, они становятся менее податливыми к коррекции. Тем не менее, даже в таком случае их можно сделать менее заметными.

Для коррекции применяются следующие методы:

• Фармакопунктура для улучшения микроциркуляции;
• Фракционная шлифовка;
• Различные типы пилингов;
• Препараты, направленные на коррекцию рубцов и другие методы.

Однако правильный выбор процедур должен делать только квалифицированный специалист.

Применение медицинских процедур

• Импульсный лазер: этот метод лазерной терапии, также известный как сосудистое лазерное лечение, помогает сократить видимость растяжек. Он активирует выработку коллагена, что содействует улучшению упругости и эластичности кожи. Цены на процедуру зависят от ее продолжительности и свойств кожи. Для достижения значительных результатов может понадобиться от трех до шести сеансов. Эффективность терапии также определяется причинами появления стрий и их локализацией. В процессе лечения следует избегать ультрафиолетового излучения;
• Фракционное лазерное лечение: этот метод помогает улучшить текстуру кожи в области растяжек. Лазер воздействует на края стрий, выравнивая поверхность и приближая ее к нормальному виду. Для получения заметного эффекта обычно требуется минимум три сеанса, однако их количество может варьироваться в зависимости от интенсивности растяжек. После каждой процедуры необходимо избегать солнечных лучей несколько дней;
• Инъекции плазмы, насыщенной тромбоцитами: этот способ эффективен для всех типов растяжек. При проведении процедуры используется кровь пациента, из которой выделяется плазма, вводимая в кожу в области стрий. Плазма стимулирует рост новой кожи и способствует синтезу коллагена. После инъекций возможны легкие болевые ощущения, которые быстро проходят. Как правило, видимые результаты проявляются уже после одного сеанса;
• Микродермабразия для устранения растяжек: данная методика заключается в удалении верхних слоев кожи с помощью мелких кристаллов, которые эффективно полируют поверхность. Это напоминает использование абразивного материала, но более щадящее. Такой метод способен уменьшить проявления растяжек, улучшая общий вид кожи.

• Постепенное снижение веса: независимо от наличия растяжек, важно избегать резкого похудания (или увеличения веса), поскольку это может негативно сказаться на упругости кожи и привести к образованию новых стрий;
• Забота о питании: рацион должен содержать продукты, богатые белками, цинком, а витаминами С и Е, так как они способствуют выработке коллагена. Достаточное количество коллагена помогает избежать появления растяжек или делает их менее заметными;
• Защита от ультрафиолетовых лучей: солнечные лучи могут серьезно навредить коже, замедляя процесс ее обновления и способствуя старению. Если на коже уже есть растяжки, они могут стать более выраженными под воздействием солнца. При пребывании на солнце лучше делать это в утренние часы, когда ультрафиолетовая активность невысока;
• Достаточное потребление жидкости: поддержание водного баланса в организме помогает сохранить кожу увлажненной и упругой, тем самым снижая риск возникновения растяжек. Регулярное питье способствует хорошему состоянию кожи;
• Использование увлажняющих кремов: вода помогает увлажнить кожу изнутри, а специальные кремы сохраняют влагу снаружи. Важно выбирать продукты, предназначенные для профилактики растяжек, и избегать содержащих ретиноиды, фталаты и парабены, так как некоторые из них могут быть небезопасны;
• Психоэмоциональное состояние: состояние психики может существенно сказываться на профилактике растяжек. Рекомендуется заниматься медитацией и йогой для улучшения эмоционального фона и ускорения обмена веществ;
• Физическая активность: существуют специальные тренировки, способствующие ускорению процесса уменьшения растяжек и предотвращению их появления. Для каждой области разработаны индивидуальные упражнения, и наилучшие результаты можно достичь с помощью тренера, который составит персональный план тренировок и даст советы по питанию.

Чтобы добиться желаемого результата, рекомендуется учитывать все эти важные рекомендации, а также по необходимости добавлять косметические процедуры и пересматривать свой рацион.

Важно знать о растяжках

Это глубокое повреждение кожи, буквально разрыв коллагеновых волокон по всей толщине, включая дерму. Поэтому появление растяжек невозможно предотвратить, используя увлажняющие масла и кремы. Наружные косметические средства только увлажняют кожу, но не могут укрепить ее. По этой же причине растяжки нельзя убрать с помощью кремов, масел, скрабов.

Растяжки являются повреждением кожи, схожим по сути с образованием шрамов. Цвет кожи в области стрий – это образование рубцовой ткани.

Причины появления растяжек

Стрии возникают при быстром и значительном растяжении кожи, что приводит к повреждению коллагеновых волокон. Они могут появляться даже в период подросткового роста, когда процессы растяжения происходят быстрее, чем кожа успевает адаптироваться. Основные причины появления стрий на различных участках тела следующие:

• беременность (живот);
• лактация (грудь);
• быстрый набор веса (живот, бедра, руки);
• недостаток коллагена (на любых участках кожи с сильным натяжением);
• эндокринные нарушения (руки, бедра, грудь, живот, ягодицы).

Эти внутренние рубцы образуются при заживлении глубоких порезов, когда здоровая ткань заменяется соединительной фиброзной тканью, что и приводит к образованию заметного шрама. Поскольку нет открытых ран, а повреждение происходит с внутренней стороны, не образуются выпуклые образования, а возникают вдавленные полосы. На начальных стадиях они могут быть красными или фиолетовыми, а через полгода становятся белыми. В этой первоначальной стадии проще избавиться от серьезных дефектов.

Методы устранения стрий

Избавиться от растяжек можно различными методами. Квалифицированный косметолог подберет наиболее подходящий способ в каждом конкретном случае.

Существует три основных направления аппаратных методов устранения стрий.

Такой способ считается идеальным для устранения подобных дефектов. Плюсы процедуры следующие:

• высокая эффективность;
• искоренение растяжек любого происхождения;
• результативность как для свежих, так и для старых стрий.

Однако у данного метода имеются недостатки: он требует значительных финансовых затрат, а также применение обезболивающих средств, и процесс восстановления может занять до двух месяцев, в течение которых необходимо избегать солнечных ванн и купаний (из-за риска инфицирования, так как при шлифовке ткани повреждаются).

RF-лифтинг

В процессе этой процедуры кожа нагревается до 55-60 градусов Цельсия, что способствует ускорению формирования новых коллагеновых волокон. Благодаря этому кожа подтягивается и активируется процесс восстановления, что приводит к исчезновению растяжек. Данный метод подходит даже для чувствительной кожи.

• отсутствие болевых ощущений;
• нет необходимости защищать кожу от ультрафиолетовых лучей после процедуры;
• избавление от локальных жировых накоплений.

Алмазная микродермабразия

Это разновидность аппаратного пилинга, который помогает удалить как новые, так и старые растяжки. Процедура стимулирует выработку эластина и коллагена, что повышает тонус кожи. Она может быть болезненной и требует реабилитации. Рекомендуется проводить её в холодное время года. Для достижения результата обычно необходимо пройти не менее 10 сеансов.

Растяжки

Растяжки, или стрии – распространенный косметический дефект кожи, с которым сталкивается множество женщин. Стрии представляют собой атрофию кожи с локализацией в местах наибольшего ее растяжения. При появлении растяжки выглядят как волнистые полосы красно-фиолетового или розового цвета, которые со временем обесцвечиваются.

Хотя растяжки не представляют опасности для здоровья, они могут вызывать неприятные ощущения с эстетической точки зрения. Разновидности растяжек

На поверхностях кожи груди, живота, бедер и ягодиц возникают красно-фиолетовые полосы, так как эти зоны подвержены растяжению при резких изменениях массы тела.

Растяжки могут располагаться как параллельно, так и радиально. Обычно длина стрий достигает 10 см, а ширина составляет около 5 мм. Поверхность кожи над ними может варьироваться: быть гладкой, выпуклой или вогнутой.

С течением времени растяжки меняют свой цвет, что позволяет различать «молодые» и «старые» дефекты.

Причины возникновения растяжек

Здоровая кожа хорошо сохраняет эластичность и растяжимость. Что же может привести к нарушению ее функций? Основным фактором считают дисбаланс гормонов в организме.

В определенные периоды жизни, такие как подростковый возраст и беременность, изменения гормонального фона могут влиять на структуру межклеточного вещества кожи.

При избыточной растяжке кожи происходят разрушительные процессы в эластических волокнах. Снижается сцепление (адгезия) коллагеновых волокон, увеличивается содержание других белков. При растяжении кожи в процессе беременности, резком наборе веса или быстром росте происходит разрыв волокон эластина, что приводит к тонкости и уязвимости кожи, разрыву капилляров и слоев кожи, что создает «провал». Заживление таких микротравм осуществляется через рубцевание, формируя растяжки.

К подобному состоянию могут приводить и некоторые эндокринные болезни. Например, при синдроме Иценко-Кушинга из-за катаболического воздействия гормонов при их избыточной секреции происходит разрушение коллагена, который является основным структурным компонентом кожи, отвечающим за её прочность.

Выраженность, площадь распространения и глубина растяжек зависят от ряда факторов. В их числе индивидуальные особенности строения кожи, гормональный фон, наличие сопутствующих заболеваний.

При каких заболеваниях возможны растяжки? Изменение кожи является распространенным симптомом различных заболеваний, таких как:

• гиперкортицизм (в том числе юношеский) — избыточная выработка гормонов коры надпочечников;
• болезнь и синдром Иценко-Кушинга;
• синдром Марфана — наследственное заболевание, затрагивающее соединительные ткани;
• адреналовая гиперплазия — генетическое нарушение, при котором значительно снижается выработка кортизола.

Важно понимать, что стрии не являются единственным признаком заболеваний. Например, при болезни Иценко-Кушинга наблюдается истончение кожи, ненормальный рост волос (усов и бороды у женщин), прибавка в весе по верхнему типу, скачки артериального давления. Самолечение в таком случае недопустимо, необходима консультация у специалистов.

Во время беременности по причине перерастяжения кожи живота и груди могут формироваться радиальные растяжки. Также резкий набор или потеря веса может привести к появлению этих полос на бедрах, талии, ягодицах и животе.

Побочным эффектом при приеме стероидных гормонов может стать возникновение стрий. Часто гормональные препараты применяют без назначения специалиста для быстрого набора мышечной массы. В таком случае действие препарата и перерастяжение кожи нарастающей мускулатурой ведут к появлению стрий.

К каким врачам стоит обратиться при возникновении растяжек?

Если растяжки появились после целенаправленных изменений массы тела или родов без сопутствующих симптомов, и они вызывают лишь косметический дискомфорт, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или врачом-косметологом относительно методов коррекции этих дефектов.

Если же стрии возникли внезапно вместе с набором веса, есть другие кожные проблемы, такие как сухость, акне или пигментация, а также наблюдаются необъяснимые повышения артериального давления или изменения настроения, стоит обратиться к терапевту, который, после выполнения скрининговых исследований, направит к специальным врачам: эндокринологу, гинекологу, офтальмологу, кардиологу, гастроэнтерологу.

Лечение растяжек

Лечение растяжек – это длительный и сложный процесс. Для достижения желаемого результата необходимо применять комплексный подход. Специалист разрабатывает индивидуальную программу терапии для каждого случая.

Чтобы предотвратить появление новых растяжек, рекомендуется ограничить набор массы тела.

Врач может назначить курс лазерной и инъекционной терапии (мезотерапии). Эти методы направлены на восстановление микроциркуляции и структуры поврежденных участков кожи. Также применяются меры для активизации клеточного роста и восполнения недостатка микроэлементов и витаминов. В терапии растяжек могут использоваться различные пилинги, электрофорез медикаментов, магнитно-тепловая терапия, фонофорез, фототерапия, массажи и обертывания. В редких случаях, если растяжки занимают большую площадь, может быть предложена операция.

Для профилактики появления растяжек, особенно у пациенток из группы риска (беременные женщины, подростки, люди с наследственной предрасположенностью, склонные к быстрому набору веса, а также страдающие эндокринными заболеваниями), рекомендуются соблюдение правильного питания, умеренные физические нагрузки, использование специального белья и бандажей. Эффективными также могут быть косметические средства, способствующие питанию и увлажнению кожи: кремы и сыворотки.

Что делать, если появились растяжки?

Несмотря на то, что растяжки не наносят физического вреда здоровью, многие пациенты обращаются к врачам-косметологам и дерматологам с целью коррекции косметического дефекта.

Ранее обнаруженные стрии поддаются лечению более эффективно.

1. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2020.
2. Ковалёва Л. Н. Клинико-морфологические параллели у пациентов с рубцовой патологией кожи // Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология. – 2016. – 1-4. – С. 108-117.

ВАЖНО!

Информация из данной секции не предназначена для самодиагностики или самолечения. При появлении боли или ухудшении состояния только лечащий врач может назначить необходимые диагностические исследования. Для установки диагноза и назначения адекватного лечения следует обращаться к вашему врачу.

Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

У вас остались вопросы? Запишитесь на прием к врачу в вашем городе по номеру 8 (495) 363-0-363; 8 (800) 200-363-0.

Вопросы по теме

Можно ли использовать народные средства для уменьшения растяжек на ляжках?

Да, народные средства могут быть полезны в борьбе с растяжками. Увлажнение кожи с помощью натуральных масел (например, оливкового, кокосового) помогает улучшить её эластичность. Также маски на основе меда и яиц или кофе могут стимулировать кровообращение и способствовать обновлению кожи. Однако эффективность таких методов может быть ограничена, и для более выраженного результата стоит рассмотреть комбинацию с современными косметическими процедурами.

Какой вид физических упражнений наиболее эффективен для профилактики растяжек на ляжках?

Для профилактики растяжек на ляжках особенно полезны упражнения, которые развивают мышечный тонус и улучшают циркуляцию крови. К таким упражнениям относятся приседания, выпады, а также упражнения на растяжку. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы и улучшить эластичность кожи, что в свою очередь может снизить риск появления растяжек. Важно также помнить о постепенном увеличении нагрузки для избежания резкого увеличения объема мышц, что может привести к образованию растяжек.

Существует ли связь между гормональными изменениями и появлением растяжек на ляжках?

Да, гормональные изменения могут значительно влиять на появление растяжек. Например, в период беременности, puberty или при резких изменениях веса уровень гормонов может колебаться, что влияет на состояние кожи и её эластичность. Гормоны, такие как кортизол, могут ослаблять соединительную ткань кожи, что повышает вероятность появления растяжек. Таким образом, контроль за гормональным фоном и поддержание стабильного веса может помочь уменьшить риск их появления.