Эффективный уход за длинными волосами: советы и рекомендации.

Уход за длинными волосами требует регулярности и внимания. Важно использовать качественные шампуни и кондиционеры, подходящие вашему типу волос, а также увлажнять их масками и маслами для предотвращения сухости и сечения кончиков. Регулярная подрезка поможет поддерживать здоровье волос и избавит от поврежденных участков.

Кроме того, стоит избегать чрезмерного использования горячих инструментов для укладки, таких как фен и утюжок, и при необходимости использовать термозащитные средства. Правильное питание также играет ключевую роль: употребление витаминов и минералов способствует укреплению волос и улучшению их внешнего вида.

Волосы да пояса: как правильно ухаживать за длинными волосами

Долговременные волосы — мечта многих женщин. Проверенный временем красивый каскад длинных локонов всегда ассоциируется с привлекательностью. Лучи сияющих волос, свисающих вниз, — это ваше сокровище. Однако просто отрастить волосы до желаемой длины недостаточно: необходим постоянный и правильный уход, чтобы поддерживать их прекрасный вид.

• Правильное обращение с длинными волосами начинается с аккуратного расчесывания: начинайте с нижних прядей и двигайтесь вверх, чтобы не нарушать их структуру.
• Оптимально использовать деревянную щетку или гребень, основываясь на принципе: «для густых волос — реже зубья».
• Расчесывать волосы нужно минимум 100 раз, но только когда они полностью высохли. Чтобы избежать статического электричества, можно полоскать их в отваре ромашки или уксусе.
• После нанесения кондиционера или маски можно легонько расчесать волосы, чтобы предотвратить спутывание и обеспечить равномерное распределение средства.

Очень быстрые локоны

Если вы любите кудри, но не располагаете временем на их создание, вот вам полезный совет. Соберите волосы в высокий хвост, разделите на несколько частей (4-5 штук будет достаточно) и накрутите каждую отдельно. Затем распустите хвост, слегка встряхните локоны и наслаждайтесь эффектом пляжных волн. Важно не затягивать резинку слишком сильно, иначе вы рискуете запутать волосы.

С длинными волосами часто возникают проблемы с секущимися кончиками, что свидетельствует о недостаточном уходе. В итоге вам придется обрезать больше длины при следующем визите к парикмахеру. В идеале следует подрезать кончики на 1-2 сантиметра каждые шесть недель. Если вы живете в жарком климате, лучше делать это чаще, так как солнце ускоряет рост волос.

Вот самый лучший лайфхак, который поможет сэкономить деньги: проверьте, в какие дни в вашем салоне обучают будущих стилистов. Некоторые салоны устраивают такие дни, когда вы можете записаться на стрижку в качестве модели у начинающего стилиста. На таких мероприятиях обязательно присутствует преподаватель-профессионал. Так что вы не только сэкономите деньги, но и ваши волосы будут под присмотром.

Совет №3: Расчесывание

Обязательно расчесывайте волосы перед мытьем. Этот ритуал поможет избежать спутывания и снизит вероятность обильного выпадения. Имейте в виду, что влажные волосы более уязвимы к повреждениям, чем сухие. Если волосы сильно запутаны, расчесывайте их максимально осторожно, избегая резких движений.

Один-два раза в неделю перед мытьем используйте кокосовое масло в качестве маски для волос, но не наносите его на кожу головы, чтобы избежать излишней жирности. Также отличным вариантом станет нанесение бальзама на кончики волос, что обеспечит дополнительную защиту (дополнительная информация: «Маски для волос: какие они бывают и как выбрать подходящую»).

Уход за длинными волосами

Отрастить длинные волосы – трудная задача. Но еще сложнее сохранить красоту и здоровье длинных волос. В теле каждого волоса существует всего одна «живая» часть – это луковица, снабжаемая питательными веществами. Остальная часть волоса состоит из стержня и слоя тонких пластинок кератина, прилегающих плотно друг к другу.

У длинных волос толщина слоя кератина у корней больше, чем на концах, что объясняет, почему со временем кончики становятся тоньше и секутся.

Что влияет на здоровье волос?

Рост длинных волос обычно занимает множество лет. За это время они подвергаются различным стрессам: неправильному уходу, окрашиванию, воздействию погодных условий и прочим факторам. Особенно страдают кончики, и чем длиннее волосы, тем больше шансов, что они начнут сечься и ломаться.

Это связано с тем, что кончики волос находятся на значительно большем расстоянии от сальных желез, которые обеспечивают волосы полезными веществами в основном на первых 10 сантиметрах. Около 80% владельцев длинных волос имеют жирные корни и сухие кончики. Поэтому для здоровья и привлекательности волос необходимо применение правильного ухода.

Мытье. Длинные волосы лучше мыть по мере загрязнения. Обычно это раз в 3 дня. Вода должна быть теплой и по возможности чистой и мягкой. Шампунь стоит выбирать, подходящий под конкретный тип волос.

Наносить его нужно только на корни, а остальная часть волос промоется по мере стекания пены – так вы не пересушите кончики.

Оптимально, если шампунь не будет полностью очищать волосы до «скрипа», так как этот звук говорит о том, что, кроме загрязнений, вы также смыли натуральный защитный слой. При ополаскивании лучше выбирать бальзамы и маски с силиконами, нанося их только на концы. Силиконы создают защитную пленку и придают дополнительный блеск.

При расчесывании мокрых волос рекомендуется использовать только для распределения бальзама. Используйте гребень с редкими тупыми зубцами. Также необходима массажная расческа для длинных волос.

Ее использование улучшает кровообращение кожи головы и стимулирует рост волос.

Получить консультацию.

Сушка. Лучше всего позволять волосам высыхать естественным образом. Если у вас нет на это времени, используйте фен, но избегайте горячего воздуха. После сушки феном волосы должны оставаться слегка влажными, чтобы не пересушить их.

Мокрые волосы нельзя отжимать, скручивая их в жгут, или тереть полотенцем – это сильно их травмирует и делает ломкими. Стрижка. Обладательницы длинных волос обычно боятся расставаться даже с несколькими сантиметрами длины. Но регулярное подравнивание кончиков – основной метод борьбы с секущимися концами. Подравнивать их нужно минимум три раза в год.

Хорошим методом профилактики появления секущихся кончиков может стать стрижка горячими ножницами. Укладка и окрашивание. Чем меньше волосы поддаются химическому и термическому воздействию, тем дольше они сохранят свое здоровье и красоту.

Регулярная сушка феном, укладка щипцами или выпрямителем, использование средств для стайлинга, стойкая окраска – все это травмирует и ослабляет волосы. Выпадение волос. Иногда из-за неправильного ухода или нехватки витаминов в организме волосы выпадают в усиленном темпе. Если вы замечаете на расческе более сорока выпавших волосков в день, значит проблема есть. В таких случаях следует обратиться к врачу-трихологу, который выявит причины выпадения волос и назначит подходящее лечение.

Как ухаживать за длинными волосами: личный опыт и лучшие средства

Наша внештатная автор, Катя Шевчук, обладательница шикарных локонов, делится советами о том, как ухаживать за долгими волосами и поддерживать их в превосходной форме.

С генетикой мне повезло. Папа всю жизнь обладал густой здоровой шевелюрой, единственным недостатком которой была ранняя седина. Мамины волосы — тонкие, но тоже достаточно густые.

Благодаря генам (и маминой регулярной заботе), годам к 12-ти я оказалась счастливой обладательницей длинной копны пшеничных волос. Так как усилий для этого мне прилагать не пришлось, я относилась к ней как к данности. Даже находила в этом какие-то недостатки: волосы мешали мне лазить по деревьям и долго сохли после купания в море.

Однако не только ветки клена и морская соль стали причиной трудностей. Главная проблема заключалась в том, что я сама не могла устоять перед соблазном экспериментов.

В возрасте 15 лет мне пришла в голову идея сделать волосы «немного более рыжими», и я начала активно экспериментировать с тонирующими пенками. В 17 лет я впервые попробовала мелирование и немного отрезала длину в салоне. После первого курса я решилась на кардинальные изменения: покрасилась в ярко-красный цвет.

Пару месяцев я кайфовала от нового образа, креативно дополняя его изумрудными линзами и яркой одеждой. Через год поняла, что снова хочу быть блондинкой. И примерно тогда же узнала, что красный пигмент — самый стойкий. Чтобы вывести его в ноль, волосы нужно реально сжечь.

И с успехом это сделала.

Густая копна превратилась в худенький желтый хвостик. Волосы ломались жутко, расчесать их после мытья было практически невозможно. Какое-то время я героически старалась сохранить длину, потом признала фиаско и… отрезала все к чертям.

20-тилетие я встречала с непривычно короткой стрижкой. Нужно было начинать сначала.

Я перешла на более тёмный оттенок (чтобы не жечь отрастающие корни супрой и другими “адскими смесями”), начала регулярно делать маски. В ход шло всё: народные рецепты (типа репейного масла, лукового сока и яичного желтка), косметические средства (помню, любила тогда шампуни, кондиционеры и масочки L’Oreal), витамины (например, драже Merz).

Гены тоже не обманешь: к 25 годам я стала обладательницей длинных волос светлого оттенка (цвет — “русый блонд”). Я перейшла с L’Oreal на Kerastase, стараясь выбирать качественные и щадящие краски, и на опыте выяснила, что для осветления корней на 2 тона мне подходит оксидант 4,5. Беременность не оказала значительного влияния на волосы. После родов они временно выпали, но вскоре все вернулось в норму.

А потом я нашла своего мастера, которому я не изменяю уже больше 8 лет, нежно люблю и считаю супер-профессионалом.

К Гелене я попала случайно: мастер, к которому я была записана, заболел, и она его заменяла. Она сделала мне окрашивание и мелирование, дала несколько рекомендаций по уходу. Через месяц я записалась к ней снова.

Катя Шевчук — крайняя слева.

У Гели с моими волосами особые отношения. Она точно знает, как их мыть, лечить и какие процедуры необходимы. Геля без проблем отказывается выполнять ту или иную просьбу, обосновывая свой отказ. Благодаря ей я открыла для себя такие бренды, как Lebel и Moroccanoil, узнала об окрашивании Kydra и средствах для укладки Oribe, а также о расчёске Tangle Teezer.

И главное, благодаря Геле мы выработали несложную эффективную методику ухода. Её смысл заключается с том, что нужно свести к минимуму любое химическое, термическое и физическое воздействие (трение) и сконцентрироваться на регулярном уходе за длиной и кончиками.

Вот несколько советов от Гели. Хотя они не универсальны (каждый тип волос требует индивидуального подхода и решения проблем), возможно, некоторые из них будут полезны для вас.

1. Подкрашивать только корни и не трогать длину. Даже не тонировать ее

Это замкнутый круг: вы красите волосы — они становятся более сухими и пористыми, из них быстрее вымывается краситель — вы снова должны красить волосы. Гелена же наносит краску только на корни. На всю длину — лечебную маску. И все. Мы отказались даже от тонирования длины (тонирование — по сути, то же окрашивание, но более лёгкое).

Здоровые, напитанные волосы значительно лучше держат пигмент, их чешуйки со временем закрываются, структура восстанавливается, они приобретают эластичность и блеск. Смысл в регулярном окрашивании и тонировании пропадает.

2. Минимизируйте термическое и химическое воздействие.

Я не делаю сложные укладки, не накручиваю волосы на плойку и не выпрямляю их утюжком (за редким исключением). Они выпрямляются под собственной тяжестью, и я их просто расчёсываю, когда они немного подсыхают. Чтобы получить крупные локоны, закручиваю всю длину на час — полтора в пучок, затем распускаю и выделяю пряди с помощью нескольких капель масла. Такая причёска, конечно, долго не держится, зато волосы остаются живыми и мягкими.

3. Делать длительные маски и споласкивать волосы холодной водой

Я стараюсь использовать мягкие шампуни (без агрессивных SLS), раз в неделю применяю питательную маску (в настоящее время любимая — NouNou от Davines) на всю длину, держу не менее часа. В конце мытья ополаскиваю волосы холодной водой — как объяснила Геля, это придаёт блеск, делает волосы более гладкими и улучшает кровоснабжение волосяных луковиц.

4. Расчесывайте волосы один раз в день.

Как правило, я делаю это по утрам. Аккуратно прочёсываю с помощью Tangle Teezer, затем наношу несколько капель масла (отступаю 10 см от корней и распределяю по всей длине, уделяя особое внимание кончикам). Иногда бывает, что волосы сильно путаются. На этот случай у меня под рукой несколько несмываемых кондиционеров (один из лучших на данный момент — Shampure Thermal Dry Conditioner, Aveda) или, опять же, моё любимое масло.

5. Не экономьте на аксессуарах.

Я предпочитаю эластичные резинки без металлических деталей и швов, невидимки и шпильки без острых краёв, обтянутые тканью ободки и заколки. Одни из любимых — Franck Provost и The OUAI.

6. На ночь заплетать волосы в косу

Да, это скучно. Зато так волосы меньше путаются, рвутся и трутся об подушку. С косой (не тугой, конечно) я сплю последние 4 года. Утром, понятное дело, остаются не очень красивые заломы, но с этим можно справиться.

7. Включите в свой рацион жирные кислоты.

Я часто ем красную рыбу и много орехов (особенно грецких) и семечек, из овощей предпочитаю авокадо, заправляю салат оливковым маслом. Жиры, которые содержатся в растительных маслах, обеспечивают питание волос.

Еще раз скажу — понимаю, что советы не универсальны. Исходные данные (тип, состояние ваших волос), конечно, имеют значение. Но на мне работают.

Ниже приведён мой рейтинг лучших и худших средств по уходу за волосами (лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих).

• шампунь OI Shampoo (1980 руб.) и кондиционер OI Conditioner (2360 руб.), Davines — полная радость от всей линейки OI;
• масло Super Oil 3 от Envy Professional (мои волосы не были такими гладкими никогда!) — 3500 руб. на Pudra.ru (временно нет в наличии);
• восстанавливающая маска с кератином Ketatin Treatment Mask 4.3, DSD De Luxe — 3661 руб. в официальном интернет-магазине;
• спрей для прикорневого объёма Volumizing Tonic от Aveda — 3180 руб. в интернет-магазине authentica.love;
• масляный коктейль Vitaform от Оксаны Михалева — около 2000 руб. в интернет-магазине beautystore.ru (временно отсутствует).

• сухой шампунь Klorane (крупные частички пудры заметны);
• спрей Fluidissime для гладкости от Kerastase (содержит много силиконов);

• Шампунь и кондиционер Keratin Smooth от Keune (существенно перегружают волосы, в результате они становятся жирными уже на второй день);
• Очищающий кондиционер 2-в-1 Ultra Rich Moisture Cleansing Conditioner от Macadamia Professional (неэффективен для очень длинных волос, так как не очищает должным образом и не кондиционирует);
• Масло облепихи для волос Oblepikha Vivid Oil от Natura Siberica (жирное и оставляет устойчивый оранжевый след на одежде).

• Пять скрабов и пилингов для кожи головы: мнения
• 5 простых причесок с заколками Pluie
• Три быстрые и красивые укладки для длинных волос

Распутывающие расчески

Если ты стремишься улучшить здоровье своих волос, знай — человечество давно разработало специальные расчески для распутывания, которые действительно помогают. Эти устройства называются детанглерами (от англ. detangle — распутывать), также это название используют для средств, например, двухфазных спреев для распутывания.

Расческа Tangle Teezer The Wet Detangler

В нашем современном многообразии косметических принадлежностей ты сможешь найти идеальный вариант для своего типа волос. Если для тебя важны такие характеристики, как антистатичность или антибактериальные свойства, либо ты ищешь расческу с более мягкими зубьями и массажным эффектом, тебе понравятся распутывающие расчески, ведь выбор огромен.

Расческа Tangle Teezer Compact Styler

«Секрет» у разных брендов разный. Например, знаменитые британские Tangle Teezer обладают уникальной конфигурацией зубцов — у них двухуровневое строение зубчиков. А некоторые инновационные корейские расчески изготовлены из супергибкого уникального материала, благодаря чему расческа во время расчесывания повторяет форму головы. Но объединяет их одно — они помогают легко, бережно и безболезненно распутать твои волосы ❣️

Как ухаживать за длинными волосами

Сегодня в 18:45 на Канале Disney начнется показ третьего сезона захватывающего мультсериала «Рапунцель: История продолжается». У главной героини проекта много достоинств: она любознательна, находчива, бесстрашна, а красоте ее 21-метровой косы сложно не позавидовать. Мы вдохновились образом прекрасной Рапунцель и решили разобраться, как же правильно ухаживать за длинными волосами, чтобы они всегда были здоровыми, блестящими и шелковистыми.

1. Найди подходящую расческу Прежде чем купить расческу, внимательно посмотри на себя в зеркало и определись с типом волос. Обладательницам тонких и чувствительных прядей подойдет классический вариант с натуральной щетиной. Волосы жесткие и густые, как у Рапунцель? Тогда твой выбор — гребень с широкими зубчиками. 2.

Старайся расчесывать волосы как минимум один раз в день и регулярно подстригать кончики каждые два месяца. Рекомендуем: перед расчесыванием нанеси на волосы пару капель касторового или репейного масла. Затем аккуратно проведи расческой по всей длине — от корней до самых концов, уделяя особое внимание последним. Если волосы сильно запутались, воспользуйся несмываемым кондиционером.

Он поможет без труда справиться с колтунами. Ну и, конечно, помни, что хотя бы раз в пару месяцев кончики необходимо подстригать. 3. Не забывай про массаж головы Ежедневно массируй кожу головы руками или с помощью специальной щётки. Это улучшит микроциркуляцию и простимулирует рост новых волос.

Если хочешь усилить эффект, во время массажа используй скраб. Только не забывай, что его нужно наносить на влажную кожу головы, обязательно смывать и не использовать чаще одного раза в неделю, особенно если твои волосы ломкие и сухие. 4.

Для улучшения состояния волос используй питательную маску. Преврати это в приятный бьюти-ритуал: нанеси её на волосы, заварив чай, и проведи время в компании любимых персонажей на канале Disney. Кстати, маска должна оставаться на волосах не менее часа — примерно на столько длится два эпизода сериала «Рапунцель: История продолжается».

Регулярно очищай волосы. Этот совет может показаться элементарным, но мы напоминаем, что здоровье волос начинается с правильного мытья. Если твои волосы склонны к жирности, мой их хотя бы через день, если нет — дважды в неделю. Заканчивай мытье ополаскиванием прохладной водой для придания блеска и улучшения кровообращения в коже головы.

Сведи к минимуму термическое и химическое воздействие Да, мы прекрасно знаем, что если твои волосы кудрявые, то их очень хочется выпрямить утюжком, а если прямые — завить с помощью плойки. И ничего плохого в этом нет, если не укладывать волосы ежедневно. Даже самые чудесные локоны станут ломкими и сухими, если регулярно подвергать их термическому воздействию.

Говоря о окрашивании и мелировании: если ты хочешь сильные и здоровые волосы, лучше выбирать натуральные оттенки. И еще один важный момент: перед сушкой волосы обязательно опрыскай термозащитой.

Не экономь на аксессуарах Если ты, как и Рапунцель, любишь закалывать волосы, убирать их в хвост или в пучок, удели особое внимание качеству аксессуаров. Не экономь на резинках и выбирай эластичные и пластмассовые варианты без металлических деталей и швов, которые могут травмировать волосы. Что касается заколок и невидимок, то отдавай предпочтение моделям без острых краев.

8. Защищай волосы от солнца Мы знаем, что сейчас декабрь, но лето обязательно вернется, поэтому напоминаем тебе, что волосы нуждаются в защите от солнца не меньше, чем кожа лица и тела. В очень жаркие дни не забывай о шляпе или используй специальный лак с SPF, иначе рискуешь повредить волосы, сделать их тусклыми и ломкими.

9. На ночь заплетай волосы в косу. Подобно Рапунцель, заплетай косу на ночь, чтобы избежать путаницы и повреждений. Бонус: проснешься с легкими локонами.

10.

Добавь в рацион жирные кислоты Мечтаешь о сильных, здоровых и блестящих волосах?

Добавь в свой рацион жирные сорта рыбы (например, лосось, семгу), грецкие орехи, авокадо и льняное масло. Эти продукты содержат омега-3 кислоты, которые помогают избежать сухости кожи головы и появления перхоти.

Стать обладательницей роскошных длинных волос легко. Мои несекретные секреты и уход за волосами

Я не была фанатом длинных волос в молодости. Разные эксперименты по окраске и стрижкам более привлекали меня. Лет в 30 ко мне пришло желание отрастить волосы. При этом было непременное стремление, чтобы они были гладкими и ровными.

Я не прилагала особенных усилий по втиранию чудо средств для скорости роста волос, просто сделала тонировку в свой цвет и решила в дальнейшем отказаться от окрашивания. Дело в том, что я долгое время пыталась уйти в блонд, что привело состояние моих волос в жутчайшее.

Сейчас мои волосы натурального цвета, длинные и красивые, и требуют минимального ухода, но есть нюансы, которые необходимы для поддержания их здоровья и опрятного вида. Порой меня тянет к стрижке, учитывая мнения общества, что в 40 лет длинные волосы — признак неуместности, но внутренний голос говорит подождать, пока волосы не поседят, чтобы сделать качественную стрижку и укладку.

650 за 300мл.₽ цена9/10 оценка4 месяца, 3р/в неделю использование

Шампунь специально создан для сухих, хрупких и истонченных волос, часто подверженных химическим и температурным воздействиям.

Входящие в состав Botox-like, биопептиды и гидролизованный кератин в синергическом взаимодействии восстанавливают структуру волоса изнутри, нормализуют гидробаланс, повышают прочность, плотность, эластичность и способствуют синтезу коллагена.

Также бессульфатный, как мне сказали, подходит для тех, кто делал кератиновое выпрямление волос.

Продается в тревел упаковках по 25 мл вместе с маской и полноразмерной версии 300 мл.

Активные ингредиенты: Стволовые клетки винограда, масло семян хлопка, гидролизованный кератин, Botox-like, пептиды.

Ошибка многих — это наносить обильное количество шампуня на сухие волосы и промывать ещё им и все полотно волос.

Бессульфатные шампуни слабо пенятся, поэтому сначала я тщательно увлажняю волосы, а затем вспениваю шампунь в руках и наношу его на кожу головы. Пена, стекущая по длине, достаточно для промывания, если одного раза недостаточно, повторяю.

• Очищение кожи головы. Пилинг или скраб для кожи головы.

Как бы хороши не были бессульфатные шампуни, но они очень мягкие по воздействию и мне необходимо всё равно более тщательное, но безопасное очищение кожи головы, желательно с кислотами.

Пилинг нужен практически всем. Если вы используете мягкие бессульфатные шампуни или ковошинг, кудрявый метод мытья волос, часто применяете сухой шампунь, масляные маски, плохо промываете корни или просто часто посещаете бассейн с хлорной водой.

Поэтому я использую пилинг для кожи головы каждые две недели.

Предпочитаю масляный пилинг от корейской компании.

Iljin Очищающая маска-пилинг с экстрактом лаванды для жирной кожи головы

210₽ цена10/10 оценка2 года, 2р/в месяц использование

Очищает кожу головы, обладает антисептическими свойствами, снимает зуд и придает чувство свежести, содержит кислоты молочную, салициловую, гликолевую. А также ментол, экстракты мяты и лаванды и антисептические масла по типу эвкалипта. Bеликолепно освежает за счет охлаждающего эффекта. Хватает тубы раза на 3-4.

Либо с мелкими абразивными частичками

Farmavita Пилинг маска / Amethyste purify с микросферами и маслом жожоба, а также лимонной кислотой.

900₽ цена8/10 оценка3 месяца, 2р/в месяц использование

Способ применения: вначале наношу по проборам на сухую кожу головы, делаю массаж 5-7 минут. оставляю пилинг на 2 минутки, добавляю воды увлажняя кожу и использую шампунь.

Соляные жёсткие скрабы не применяю. Вызывают травмирование кожи и раздражение.

• Уход за длиной волос.

Каждый шампунь создает стресс для волос. Даже самые мягкие бессульфатные составы — причина тому.

Основная цель поверхностно активных веществ — убрать жир с кожи головы. Тем не менее, при мытье мы очищаем и длину волос, тем самым удаляя липидную пленку, соединяющую чешуйки волос.

Она перестает удерживать внутреннюю воду, волос сохнет. Вот почему проблема сухих кончиков так беспокоит большинство обладательниц длинных волос — особенно тех, кто часто моет голову и тех, кто промывает и всю длину волос шампунем.

Поэтому так важно использовать кондиционер или бальзам для волос.

Нейтрализуют щелочную среду после воды и шампуня.

Разглаживают чешуйки волос, в результате чего они легко расчесываются, не электризуются и становятся защищенными от повреждений.

Если концы совсем убитые, то можно нанести бальзам на кончики до мытья волос и потом смыть шампунем и опять бальзам уже на всю длину волос.

Кроме того, важно не втирать такие средства в корни и отступать около 5-10 см.

Маски я использую раз в неделю. Либо ампульный уход.

• Уход за концами волос. Несмываемые средства, термозащита и правильная сушка.

Я использую фен. Я не сушу волосы естественным путем, более того считаю это вредным, о чём многие могут начать со мной спорить. Приведу свои доводы. А также я не расчёсываю мокрые волосы и не «растягиваю» кутикулу волоса.

Прежде всего, волосы имеют защитный слой — кутикулу. Когда волосы намокают, чешуйки кутикулы размягчаются и открываются. Чем дольше волосы остаются влажными, тем более рыхлыми и ломкими они становятся. Естественная сушка не всегда закрывает кутикулу. Мои волосы могут сохнуть в течение полдня при естественной сушке.

Как я сушу волосы:

1. После мытья волос обернуть голову полотенцем на 5-10 минут. Не выжимаю, не тру. Полотенце махровое, хорошо впитывает влагу.

2. После того, как волосы отдали лишнюю влагу, я аккуратно распутываю их пальцами и наношу термозащиту.

3. Средняя температура + средняя степень раздува для сушки

4. На кончики после того как волосы высушены, наношу масло или несмывашку, которая склеивает кончики. Расчесываю волосы и укладываю.

Состояние кончиков моих волос в разное время

Интерес к корейской косметике и уходу уже давно волнует наши сердца. Когда-то я сама увлекалась всеми этими многоступенчатыми ритуалами, касающимися как ночного ухода за кожей, так и за волосами. Однако некоторые продукты, такие как Ладор и CP-I, оказались для меня совершенно неприменимыми — эффект был ужасным.

• Методом проб и ошибок обнаружила, что не все корейские средства подходят славянским волосам, как это может показаться на первый взгляд.

Я их испробовала разные и в разные этапы состояния моих волос. Всё, что я получила – это жуткий перепит, сосульки и вид грязных волос.

Возможно, для толстых, жёстких пористых либо обесцвеченных волос такой уход будет и хорош, но в моем случае это ужас, который я даже не хочу вспоминать. Сальные сосульки, вместо гладкого зеркального полотна – это разочарование. Хорошо, что не имеет накапливающий эффект и длится до первой помывки волос.

Несмотря на богатый состав маски, мои волосы становились жесткими, теряли блеск и путались.

• Питание изнутри и внешний вид волос.

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен включать достаточное количество этого элемента для питания волосяных фолликулов

Отварное мясо, морепродукты (кальмары чистейший белок), рыба и творог – обязательно должны присутвосвать в рационе.

Нутриенты и витамины:

Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушение кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. Я не могу принимать рыбий жир в капсулах, поэтому купила морскую омегу. Нет отрыжки — зато есть эффект. Стараюсь есть раз в неделю жирную красную рыбу и тосты с авокадо.

Для здоровья волос Важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо.

Недостаток белка приводит к сухости, потере блеска и выпадению волос.

В своё время я проверяла гомоцистеин и ферритин. И если первый был в порядке, то ферритин всего лишь 29 и это при хороших показателях гемоглобина. Я подняла ферритин до 97 с этим препаратом, он идет сразу с витамином С в составе — то, что нужно.

Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин,

Стоит упомянуть, что распознать железодефицитную анемию, особенно в её скрытой форме, бывает довольно сложно. Симптомы не являются специфичными, и частой причиной проверки уровня железа служит именно выпадение волос.

Я стараюсь придерживаться сбалансированного питания и раз в неделю включаю в рацион гемовое железо из натуральных источников, таких как отварная телятина (красное мясо вызывает много споров), но употребляю его не чаще одного раза в неделю. Витамин С улучшает усвоение железа, тогда как кальций (включающий молочные продукты), отруби и чай могут негативно влиять на его всасывание. К тому же, кофе также не способствуем хорошему усвоению!

СЕДИНА!

Какие существуют методы борьбы с этой проблемой и имеет ли это смысла.

Много факторов влияют на этот момент — генетика, стресс, нехватка некоторых элементов в питании. Моему брату 30 лет — он абсолютно седой, отец был седой в 35. Мне без 2 минут 40, у меня появилось только 3-4 седых волоска в прошлом году и они куда-то пропали то ли сами, то ли из-за того, что я активно стала принимать медь. Про него мне рассказала трихолог.

Медь.

Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счёт снижения всасывания железа. А также медь способствует работе клеток по выработке пигментов. Можно провести профилактику поседения волос, если использовать лосьоны для роста волос с содержанием меди или употреблять её внутрь, как я.

Полезные продукты, богатые медью: кунжут, орехи, тыквенные семечки, отруби, гречневая крупа и бараний печень.

Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса.

Всё взаимосвязано. За волосами нужно ухаживать как внешне, так и изнутри.

Надеюсь, что мой пост оказался для вас не слишком скучным и хотя бы немного полезным.

Желаю всем прекрасных локонов и весеннего настроения. Берегите себя. Вы удивительны!