Этапы ухода за кожей лица: пошаговое руководство

Уход за кожей лица начинается с очищения. Важно использовать подходящее средство, чтобы удалить загрязнения и излишки жира, после чего можно применить тоник для восстановления pH баланса. Далее следует этап увлажнения, где выбирается крем или сыворотка, соответствующая типу кожи.

Следующим шагом является защита, особенно в утреннее время, когда необходимо использовать солнцезащитный крем, чтобы предотвратить повреждения от ультрафиолетовых лучей. Не забывайте также о регулярном отшелушивании и питании кожи, что поможет поддерживать её здоровье и молодость.

Уход за кожей

Кожа является самым большим органом нашего организма. Она выполняет защитную функцию, участвует в образовании витамина D и позволяет нам чувствовать различные ощущения, такие как прикосновение, тепло, холод и боль.

Каждый день кожа подвергается различным воздействиям. Лицо особенно уязвимо, поскольку его не возможно скрыть под одеждой. Уход за кожей нужен на любом этапе жизни, чтобы поддерживать ее здоровье и привлекательность. Даже если кожа выглядит безупречно от природы, регулярный правильный уход поможет продлить её молодость. Если же кожа сталкивается с проблемами, то ежедневный уход сможет значительно улучшить ее состояние.

Чтобы достичь желаемых результатов, не стоит пренебрегать консультациями со специалистами. Косметологи Поликлиники Отрадное и Поликлиники Митино предлагают очищение, уход и омоложение кожи. Они начнут с тщательного анализа состояния вашей кожи, направят на необходимые анализы и предложат наиболее подходящие методики. Но даже с помощью профессионального подхода важно продолжать ухаживать за лицом самостоятельно.

Этапы ухода за кожей лица

Правильный каждодневный уход за кожей лица состоит из 3-х этапов:

Этап очищения

Лицо наиболее подвержено негативному воздействию окружающей среды. Мелкие частицы пыли легко прилипаю к натуральному жиру кожи. Также поры забиваются остатками косметики, не удаленной вовремя. Поэтому очищение следует проводить дважды в сутки — утром и вечером.

Почему важно использовать специальные очищающие средства вместо обычного мыла? Высокий уровень щелочи в мыле может повредить кислотную защитную мантию и привести к обезвоживанию кожи. Восстановить потерянный водный баланс станет затруднительно, даже если впоследствии применять увлажняющие или питательные кремы.

Специальные очищающие гели и пенки содержат минимальное количество щелочи и обогащены увлажняющими компонентами, витаминами и экстрактами растений. Они бережно очищают нежную кожу лица, защищают кислую мантию и от внешних воздействий. Для сухой кожи подойдут очищающие молочка, а для жирной и комбинированной — гели и пенки.

Тонизирование

Многие игнорируют этот необходимый этап, совершая при этом немалую ошибку, особенно если женщина регулярно пользуется косметикой. Тоник выполняет три жизненно важных функции, каждая из которых служит для предотвращения преждевременного старения кожи:

• восстанавливает защитную кислотную пленку;
• полностью удаляет остатки косметики;
• поддерживает упругость кожи.

Ежедневное использование тоников становится обязательным условием для сохранения здоровья и молодости кожи, а также для профилактики её увядания.

Увлажнение, питание и защита

Крем — одно из основных средств ухода, от которого ожидается значительный эффект. Эти ожидания оправдаются при условии, что продукт правильно подобран и будет регулярно, с соблюдением всех рекомендаций, применяться: крем наносят аккуратно вдоль массажных линий после этапов очищения и тонизирования, что позволяет ему подольше оставаться на коже и обеспечивать максимальный результат.

Специальные продукты

Итак, базовый уход (очистка, тонизирование, увлажнение, питание, защита) входит в нашу ежедневную привычку. Но что делать, если кожа проблемная, сверхчувствительная или ей необходимо интенсивное питание, если на ней пигментные пятна или появились морщинки? В таком случае необходимо использовать специальные средства, предназначенные для решения вашей конкретной проблемы – высокоэффективные лечебные кремы, гели и сыворотки. Подбор такого средства требует большей тщательности, чем ежедневный уход. При выраженных проблемах рекомендуется обратиться к косметологу, который поможет подобрать продукт, идеально подходящий именно для вашей кожи.

Советы по выбору крема

Обратите внимание на текстуру: squeeze немного крема на руку, и оцените, как он ведёт себя. Если капля быстро расплывается, это легкая текстура, а если держит форму, она довольно плотная. Легкие текстуры лучше способны подойти для жирной кожи, в то время как сухой коже потребуется плотный, более жирный крем.

Тактильные ощущения. Если есть возможность, попробуйте небольшое количество крема на предплечье и аккуратно распределите. Оцените, насколько хорошо крем ложится на кожу.

Посмотрите, как быстро крем впитывается. Ночной крем должен немного медленнее впитываться, чем дневной, но в идеале оба должны полностью впитываться и не оставлять ощущения тяжести, жирности или стянутости. Подходящий крем будет давать комфорт сразу после нанесения.

Обратите внимание на кожу через 20-30 минут: нет ли чувства покалывания или пощипывания, не зудит ли, не покраснела ли кожа под кремом, не появились ли высыпания или раздражения? Крема должны приятно ощущаться на коже!

Правила ухода за кожей лица в разном возрасте

После 25 лет

Процесс синтеза коллагена начинает постепенно замедляться, что делает важным поддержание и активизацию обменных процессов. Кожа требует ежедневного увлажнения, а для особенно чувствительных зон, таких как область вокруг глаз, шея и зона декольте, необходим отдельный уход.

После 30 лет

Нежный крем для век должен стать обязательным элементом ухода. Также стоит подобрать дневной крем или дополнить использование днём средством с защита от солнца: минимум 15 SPF зимой и 30 летом. Легкий массаж дермы способствует улучшению кровообращения и сохранению упругости кожи.

После 40 лет

Стоит сделать акцент не только на поддержке гидролипидного баланса, но и на использовании средств, восстанавливающих упругость. Сыворотки и крема с высокой концентрацией эластина и коллагена будут способствовать повышению столь необходимых для свежести кожи веществ. По меньшей мере 2-3 раза в год стоит проводить курс увлажняющих масок.

После 50 лет

Гормональные изменения в организме требуют и особого подхода к выбору средств ухода, которые должны соответствовать нуждам зрелой кожи. Важно обеспечить интенсивное увлажнение, поскольку дерма теряет влагу быстрее. Продукты, содержащие коллаген, эластин и витамины A, C и E, помогут сохранить упругость и замедлить старение. Для достижения ощутимого эффекта также эффективен массаж, который улучшает циркуляцию крови и обменные процессы.

Дополнительные рекомендации

Как правильно ухаживать за лицом, чтобы достичь максимального эффекта в домашних условиях? Для этого необходимо подобрать соответствующие средства и соблюдать ключевые правила, которые мы обсудим ниже.

• Не забывайте о регулярности. Применение эффективных кремов лишь иногда, пропуски в очищении и другие ошибки могут ухудшить результаты. Чтобы получить максимальную отдачу от выбранных средств, следует использовать их систематически в соответствии с инструкцией.
• Не забывайте про отдых. Ежедневный стресс, недосыпание или нерегулярный режим могут не только ухудшить общее самочувствие, но также негативно сказаться на состоянии кожи. Поэтому важно правильно чередовать время работы и отдыха, находить способы для расслабления и восстановления внутреннего баланса.
• Проводите массаж и используйте специальные упражнения (фейсбилдинг). Эти методы помогают улучшить микроциркуляцию, что способствует более качественному питанию кожи и снабжению её кислородом. Они укрепляют мелкие мышцы и увеличивают эффективность активных сывороток или кремов, которые были ранее нанесены. Для достижения заметных результатов желательно регулярно заниматься фейсбилдингом и самомассажем.
• Рассмотрите возможность косметологических процедур. Конечно, они не заменят качественные средства для домашнего ухода, однако могут прекрасно дополнить ежедневную рутину и принести быстрый визуальный эффект. Прежде чем пойти на процедуру, проконсультируйтесь с косметологом и разработайте план салонного ухода с учетом возраста, типа кожи и её состояния, а Времени года.
• Сбалансируйте свой рацион. Чтобы способствовать красоте изнутри, необходимо устранить дефициты и организовать разнообразное питание на каждый день. При этом стоит избегать строгих диет и ограничить потребление вредных продуктов, таких как фастфуд.

Теперь вы обладаете знаниями о том, как ухаживать за разными типами кожи — жирной, сухой, комбинированной или нормальной. Не забывайте следовать основным этапам и рекомендациям. Подходящие косметические средства помогут учитывать ключевые потребности вашей кожи, сохранять красивый тон, гладкость, упругость и ухоженный, сияющий вид.

1 – Свойства подтверждены тестированием при участии 200 женщин, минимум 84% согласившихся, РФ, 2020.

2 – Свойства подтверждены тестированием с участием потребителей, среди 100 женщин, минимум 87% согласились, РФ, 2021.

Уход за лицом: обязательные этапы

Качественный уход за кожей лица помогает нам дольше оставаться молодыми и выглядеть свежими и привлекательными даже в межсезонье. По мнению современных косметологов, правильный уход должен включать 5 обязательных этапов.

1. Очищение. Без очищения все остальные этапы ухода теряют смысл, так как забитые поры и частицы пыли мешают действию косметики. Очищение кожи нужно осуществлять дважды в день: утром, чтобы удалить омертвевшие клетки и природные выделения, и вечером — для удаления косметики и загрязнений.

Для жирной и комбинированной кожи предпочтительнее использовать пенящиеся средства, такие как гели и пенки. А для сухой и чувствительной — мягкие очищающие лосьоны или молочко для умывания. Женщины с нормальной кожей могут выбрать любые средства — здесь им повезло!

Раз в десять дней можно включать в уход скрабы, которые помогают отшелушивать и выравнивать поверхность кожи, придавая свежий вид и усиливая действие остальных продуктов.

Для очищения не используют твердое мыло и водопроводную воду ― и то, и другое заметно сушит кожу.

2. Тонизация. Этот этап позволяет убрать остатки очищающих средств, освежает и активирует кожу, облегчая её дыхание. Тоники для жирной кожи помогут нормализовать работу сальных желез и сузить поры, а для сухой кожи — удерживать влагу. Как и очищение, тонизация должна происходить дважды в день.

Утром предпочтительней использовать тоники с противовоспалительным действием, которые помогут успокоить кожу, подверженную влиянию косметики, чтобы избежать появления угревой сыпи. Исключите тоники с содержанием спирта — они могут пересушивать кожу. Лучше использовать тоники на водной основе для бережного ухода.

3. Увлажнение. Человеческое тело состоит примерно на 80% из воды; эта жизненно важная жидкость присутствует в каждой группе тканей, даже в твердой эмали зубов, где её содержание составляет около 0,2%. Кожа является самым крупным органом и требует постоянного поступления влаги, однако легко теряет ее. Организм сначала направляет воду на увлажнение внутренних органов, и только потом на кожу. В результате недостатка жидкости, кожа теряет свою эластичность и выглядит сухой.

Для увлажнения кожи можно использовать разные средства, начиная от флюидов и заканчивая легкими увлажняющими кремами и гелями. Обращайте внимание на их состав ― в нем должны присутствовать активные увлажняющие компоненты, такие, как гиалуроновая кислота, гель алоэ, глицерин, провитамин В5, а также базовые косметические масла.

Для увлажнения прекрасно подойдут масла, такие как масло жожоба или макадамии. Увлажняющие средства следует наносить на кожу через 5-10 минут после тоника. В теплую погоду такие продукты могут заменить питательный крем в дневное время. Дополнительное увлажнение можно обеспечить термальной водой в спрей-бутылке, которая не только увлажняет, но и помогает закрепить макияж, предотвращая его смазывание.

4. Питание. Питательные кремы выполняют несколько функций одновременно: они насыщают кожу витаминами и минералами, улучшая ее плотность, увлажняют, защищают от раздражений и предотвращают появление мелких морщин. Пользоваться питательными кремами стоит 1-2 раза в день — вечером обязательно, а утром в зимний период, когда особенно важно «подкормить» кожу.

При выборе крема не забывайте обращать внимание на его состав. Желательно, чтобы в нем содержался «витамин красоты» Е, витамин А, а также магний и кальций, необходимые для укрепления клеточных мембран. Лучше избегать синтетических масел, известных как минеральные, так как они могут забивать поры и вызывать аллергические реакции. Питательный крем нужно наносить за полчаса до сна и за полчаса до выхода на улицу.

5. Защита. Какую защиту необходимо обеспечить… коже лица? — От различных внешних факторов, включающих ветер, пыль, снег и ультрафиолетовые лучи, в зависимости от времени года.

Летним днем для защиты кожи используются солнцезащитные кремы с SPF не менее 30. В холодное время года оптимальным выбором станут плотные зимние кремы с высоким уровнем жирности (от 60% масел). Обычно к «зимним» маслам относят баттеры, такие как масло ши и какао. Для создания защитной пленки на поверхности кожи применяются косметические силиконы.

Правильно подобранные средства ежедневного ухода за кожей лица ― гарантия того, что вы надолго сохраните молодость кожи. А это естественное желание каждой современной женщины!

Утро, вечер: очищение, глубокое очищение

Процесс очищения включает в себя несколько стадий: демакияж, использование жидкого синтетического мыла и применение различных тоников.

Выбор средства для демакияжа зависит от состояния кожи, её возраста и количества использованной косметики. Для чувствительной, раздраженной или зрелой кожи лучше всего подходят различные варианты косметического молочка. Молочко рекомендуется также для тех, кто часто обновляет макияж в течение дня или использует плотные слои профессионального грима.

Демакияж можно осуществить с помощью ремувера (remover), представляющего собой двуфазное средство, состоящее из водной и масляной фаз, что позволяет удалить даже водостойкую косметику. Для снятия небольшого количества косметики идеально подходят pH-нейтральные гелевые средства, которые рекомендуется применять для молодой кожи.

Пренебрегать демакияжем не стоит, так как декоративная косметика состоит из минеральных красок, которые, оставшись на коже в ночное время, когда она наиболее активно работает, проникают в нее и могут спровоцировать ту или иную проблему.

Следующий этап очищения — это использование жидкого синтетического мыла с pH-кислотой или нейтральным значением, в зависимости от потребностей кожи. Оно помогает окончательно очистить кожу от загрязнений и снять защитный барьер, чтобы активные компоненты могли проникнуть внутрь.

Тоники завершают этап очищения, придавая коже свежесть и сужая поры. Использование тоника утром способствует стабилизации pH кожи, а вечером — его снижению.

ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ

Продукты для глубокого очищения используются дважды в неделю вечером после обычного очищения. Их цель — удалить отмершие клетки с поверхности кожи и глубоко очистить поры. В зависимости от нужной интенсивности воздействия могут включать следующие ингредиенты:

• шарики из полиэтилена и нейлона, которые оказывают очень мягкое воздействие и подходят абсолютно всем;
• гранулы салициловой кислоты;
• мелкий абразив, например, кораллы;
• абразив из минеральных или фруктовых косточек;
• гоммаж или скатка на основе порошка люфы — самые активные препараты.

День: уф-защита

Долгое время считалось, что основная задача дневных средств заключается в увлажнении. Это, однако, не совсем так. Важно, чтобы каждый продукт из вашей домашней косметической линейки обладал свойствами, способствующими увлажнению и предотвращающими сухость кожи.

Если это так, то главной задачей средств для дневного применения становится фотозащита – в зависимости от возраста, проблемы, сезона и, при необходимости, камуфлирующего эффекта. К дневным препаратам относятся непосредственно кремы с УФ-фильтрами и сыворотки, наносимые под обычный крем с SPF или тональное средство.

В поисках лучшего для вашей кожи? Решение найдено!

В итоге, уход за лицом не так сложен, как может показаться. Главное — правильно подбирать средства, сформировать уходовую программу и дисциплинированно следовать установленному режиму.

Ежедневный уход за лицом в домашних условиях включает шесть основных шагов.

Снятие макияжа

Первым шагом в уходе за лицом идет демакияж. Мицеллярная вода является отличным продуктом, который нежно и быстро очищает кожу от макияжа. После демакияжа очищение можно завершить с помощью средств, смывающихся водой, чтобы удалить излишки жира и очистить поры. Последний этап — это тонизирование кожи с помощью тоника, подготавливающего её к нанесению ухода, будь то дневной или ночной. В линейке Garnier доступно более 10 различных средств демакияжа, включая множество видов мицеллярной воды, которую можно выбрать в зависимости от потребностей вашей кожи, а также мыла, гелей, пенок, скрабов и масок с глиной или углем.

Очищение

Выбирайте очищающее средство, которое не стягивает кожу после умывания. Умывайтесь теплой водой дважды в день — но не чаще! Не стоит очищать кожу «до скрипа» — это может спровоцировать ее сухость.

Тонизирование

Тоник удаляет остатки макияжа, масел и загрязнений, которые могут оставаться на коже даже после тщательного умывания. Он восстанавливает баланс pH, освежает и выравнивает тон кожи. Некоторые тоники также матируют кожу и сужают поры.

Избегайте применения тоников с высоким содержанием спирта. Предпочтение стоит отдавать продуктам на растительной основе.

Нанесение сыворотки

Сыворотка содержит активные компоненты в высокой концентрации и отличается повышенной эффективностью. Она также способствует улучшению действия крема, наносимого поверх.

Выбирайте сыворотку в зависимости от конкретных нужд кожи. Гиалуроновая сыворотка прекрасно увлажняет, ретиноловая обладает антивозрастным эффектом, а версия с витамином С улучшает цвет кожи и придает ей сияние.

Увлажнение

Увлажнение необходимо абсолютно каждому типу кожи, включая жирную. Используйте увлажняющий крем или гель дважды в день, а при сухой коже — даже чаще, по мере необходимости.

Защита от солнца

Пребывание на открытом солнце может спровоцировать появление морщин, пигментных пятен и многих других проблем. Поэтому используйте солнцезащитный крем ежедневно, а не только во время летнего отпуска на море.

Наносите солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на улицу, так как ему нужно время для активации.

Вопросы по теме

Как часто нужно менять средства по уходу за кожей лица?

Смену средств по уходу за кожей лица рекомендуется проводить каждые 2-3 месяца. Это связано с тем, что кожа может привыкать к определённым ингредиентам, что приведёт к снижению эффективности продуктов. Однако если вы заметили, что определённое средство вызывает раздражение или не даёт ожидаемого результата, его следует заменить немедленно. Кроме того, изменения в состоянии кожи, такие как сезоны или гормональные изменения, могут требовать коррекции рутинного ухода.

Существуют ли универсальные средства ухода за кожей лица?

К сожалению, универсальных средств, подходящих для всех типов кожи, не существует. Кожа каждого человека уникальна и может иметь специфические потребности, связанные с сухостью, жирностью, чувствительностью или акне. Тем не менее, можно найти мульти-функциональные продукты, такие как увлажняющие кремы с SPF, которые подходят для многих типов кожи. Важно прислушиваться к реакциям кожи и адаптировать уход под её текущие нужды.

Какие ошибки при уходе за кожей лица могут усугубить проблемы с кожей?

Одной из самых распространённых ошибок является недостаточная или избыточная очистка кожи. Недостаток очищения может привести к забиванию пор и образованию угрей, в то время как чересчур агрессивное очищение может вызвать раздражение и сухость. Также не рекомендуется пропускать этапы ухода, такие как тонизирование и увлажнение. Неверный выбор средств — использование продуктов с неподходящими ингредиентами для вашего типа кожи — также может вызвать негативные реакции. Важно помнить, что уход за кожей требует времени и терпения, и изменения не произойдут мгновенно.