Чтобы сделать лицо более худым и убрать пухлые щеки и подбородок, важно сочетать правильное питание с физической активностью. Ограничение потребления соли и углеводов, а также увеличение физической нагрузки помогут снизить общий вес и уменьшить отечность, что позитивно скажется на форме лица.
Кроме того, можно применять массаж и специальные упражнения для лица, которые помогут тонизировать мышцы и улучшить кровообращение. Регулярная практика таких методов вместе с правильным уходом за кожей позволит достичь более выраженных скул и контуров лица.
- Поддерживайте правильное питание: ограничьте потребление соли и сахара.
- Пейте достаточно воды для улучшения обмена веществ и уменьшения отеков.
- Регулярно выполняйте упражнения для лица, чтобы укрепить мышцы и подтянуть контуры.
- Используйте маски и кремы с лифтинг-эффектом для стимуляции кожи.
- Обратите внимание на правильный уход за кожей: очищение и увлажнение помогут улучшить внешний вид.
Как убрать большие щеки
С возрастом округлые щеки могут перестать казаться миловидными, как это было в детстве. Нередко отсутствие изящных, утонченных черт лица приводит к психологическому дискомфорту, в результате чего люди обращаются к косметологам с просьбой уменьшить объем щек. Благодаря современным методам инъекционной косметологии и аппаратным процедурам контуры лица становятся более выразительными, исчезают признаки птоза, а также устранение брил и вторых подбородков становится возможным.
Время заботыО себеЗапишитесь прямо сейчас и получите приветственную карту с 5% скидкой на первый визитОценки на независимых платформахGoogleЯндексПродокторовZoon
Почему возникают отеки на лице
Отечность может возникать в результате удержания жидкости в организме. Например, употребление сладкого или соленого перед сном может спровоцировать отеки. Существует множество причин для этого. Чтобы предотвратить появление отечности, рекомендуется спать не менее 8 часов, употреблять пищу за 2-3 часа до сна, а также пить достаточное количество воды в течение дня.
Как убрать отеки в области щек
- Применяйте холодные компрессы: Они способствуют сужению кровеносных сосудов. Оберните лед в полотенце и прикладывайте компресс к щекам на 15-20 минут. Избегайте прямого контакта льда с кожей, чтобы не вызвать обморожение.
- Спите в правильной позе: Держите голову приподнятой, используя высокую подушку. Это поможет предотвратить отечность, так как жидкость не будет накапливаться в области лица.
- Делайте массаж лица: Легкие массирующие движения на щеках улучшают кровообращение. Выполняйте мягкие круговые движения, двигаясь от центра лица к вискам.
- Не забывайте об увлажнении: Применяйте увлажняющие кремы, чтобы избежать сухости, напитать кожу и уменьшить риск появления отечности.
>
Как убрать в домашних условиях
Образ жизни
Изменение образа жизни – это первый шаг к уменьшению любых объемов в теле. Ведь очень частая причина скопления жира – нездоровые привычки.
Сон. Не менее семи часов сна ежедневно помогает избежать отечности и накопления жидкости в организме.
Гидратация. Регулярное употребление воды способствует выведению токсичных веществ.
Питание. Рекомендуется ограничить потребление соленых, жареных и копченых блюд, а также увеличить долю овощей, фруктов и постного мяса в вашем рационе.
Физическая активность. Упражнения помогают уменьшить массу тела, улучшая кровообращение и формируя контуры лица.
Упражнения для лицевых мышц
Фейсфитнес помогает подтянуть кожу. Вот несколько эффективных упражнений.
Накачка щек.
Надуйте щеки и удерживайте воздух в течение 10 секунд, а затем выпустите. Повторите данное упражнение 10 раз.
Улыбка с сопротивлением.
Сожмите губы, улыбнитесь и старайтесь приподнять уголки рта, создавая сопротивление для мышц.
Подъем подбородка.
Поднимите подбородок, задержитесь на 10 секунд, затем расслабьте. Повторите 10 раз.
Тейпирование
Эта техника может подтянуть кожный покров и активизировать лимфоток. Метод применяется с использованием тейпов — эластичных лент, которые накладываются на специальные области. Важно правильно выбирать и наносить тейпы.
- Выбор тейпов. Отдавайте предпочтение хлопковым, так как они не вызывают аллергических реакций и раздражений.
- Корректное нанесение. Сначала очистите и высушите кожу, чтобы обеспечить идеальное сцепление с тейпами и избежать раздражений. Затем накладывайте ленты согласно линиям лимфотока.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он поможет освоить технику работы с тейпами, чтобы избежать здоровья под угрозой.
Самомассаж
Способствует улучшению кровообращения и лимфотока, что помогает уменьшить отеки.
Техника Гуаша.
Используйте специальный скребок для массажа, двигаясь от центра к краям.
Ручной массаж.
Нанесите масло или крем на лицо, а затем мягко массируйте его.
Визуальная коррекция
С помощью макияжа вы можете визуально скорректировать контуры лица. Начните с подготовки кожи: очистите, увлажните и нанесите базу. Темным корректором создайте тени на боках носа, под скулами и вдоль линии роста волос. А светлый хайлайтер разместите на лбу, подбородке и под глазами для акцентов.
Завершите макияж, тщательно растушевывая границы между корректорами с помощью кисточки или спонжа. Добавьте румяна на яблочки щек для свежего и здорового распространенного вида, а затем закрепите макияж бронзером или пудрой.
Правильное использование макияжа поможет девушкам сделать лицо более симметричным и худым. Это эффективный способ подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки без радикальных вмешательств.
Запишитесь на консультацию прямо сейчас!
Для того чтобы сделать лицо более худым и убрать пухлые щеки и подбородок, я рекомендую обратить внимание на правильное питание. Уменьшение количества соли в рационе поможет избежать задержки жидкости, что, в свою очередь, уменьшит отечность. Добавление в меню свежих овощей и фруктов, источников клетчатки, а также ограничение потребления углеводов и жиров может значительно улучшить внешний вид лица.
Физическая активность также играет важную роль в формировании контуров лица. Я настоятельно советую заниматься кардионагрузками, такими как бег, плавание или cycling. Эти виды активности способствуют сжиганию жира, включая область лица. Дополнительно, я рекомендую выполнять специальные упражнения для мышц лица, чтобы укрепить контуры и уменьшить объем щек и подбородка.
Не стоит забывать о косметических процедурах, которые могут помочь в решении этой проблемы. Контурная пластика, инъекции ботокса или мезотерапия могут дать быстрый визуальный эффект, однако важно обращаться только к квалифицированным специалистам. Также я советую использовать специальные кремы и маски, которые помогают подтянуть кожу и улучшить ее тонус, что может заметно улучшить общий вид лица.
Причины появления округлых щек
Избыточный вес. Лишние жировые отложения на теле часто влияют и на внешний вид. Лицо становится более округлым.
Строение черепа может придавать щечкам округлую форму.
Хроническая усталость, недостаток сна, проблемы со здоровьем – в частности, с эндокринной системой, почками могут вызывать отечность. Жидкость может застаиваться в области щек.
Лицо может выглядеть одутловатым и благодаря избыточному содержанию соли, натрия и токсинов в организме.
Неправильная осанка также может стать причиной появления пухлых щек. В таком случае жировая прослойка распределяется неравномерно, и лицо становится искаженным — возникает второй подбородок, а черты становятся более округлыми.
Недостаток белев в рационе. Этот элемент необходим для строительства мышечной ткани. Благодаря мышцам, жир на лице может преобразоваться в мускулатуру, что делает контуры более выразительными.
С возрастом обладатели пухлых щек могут столкнуться с появлением брылей, вызванным уменьшением коллагена и эластина в коже. Часто с ними возникают и носогубные морщины, что в комплексе делает внешний вид менее привлекательным.
Еще одна распространенная проблема, связанная с пухлыми щеками — это их покраснение. Приятные причины могут быть разными, но зачастую это связано с сосудистой сеткой, придающей коже красноватый оттенок.
Причины появления пухлых щек
В основном это проблема образа жизни — низкий уровень двигательной активности и особенности питания (много простых углеводов, переедание) обеспечивают увеличение массы тела и округление лица.
Хронический дефицит сна, стресс, дисфункции почек и гормональные нарушения при эндокринных заболеваниях могут приводить к задержке жидкости в тканях. В результате таких состояний щеки выглядят отечными, а лицо — припухшим. Похожие проявления также могут связываться с частым употреблением соли в больших количествах, избыточным содержанием натрия и отравлением организма.
На форму щек влияют и неправильный прикус, и строение лица, в результате чего жировая ткань распределяется неравномерно, и он нарушает правильный овал лица — формируется второй подбородок, сглаживается угол нижней челюсти и шеи, а вместо четко очерченных скул появляются объемные щеки.
Как уменьшить объем щек в клинике косметологии BeautyWay
На приеме у косметолога сначала проводятся осмотр проблемной области, расспрос по анамнезу и анализ типа кожи. В зависимости от причин появления проблемы специалист подбирает наиболее подходящий способ коррекции:
- Липолитики. Процедура, связанная с инъекциями, направленная на уменьшение объема щек за счет разрушения жировых клеток. Эти препараты содержат активные вещества, которые активизируют обмен веществ и способствуют распаду жира.
- Контурная пластика щек и скул. Процедура включает введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты, что позволяет сформировать четковые скулы и равномерно распределить объем.
- Векторный лифтинг лица. Метод, который способствует подтяжке благодаря сокращению и равномерному распределению объема собственных тканей. Применяют препарат Radiesse (США), который дает долгосрочные результаты. Врач вводит препарат по анатомическим векторам, против воздействия гравитации. Метод применяется не только на щеках,но и по всей средней и нижней трети лица для естественного подтягивающего эффекта.
- SMAS-лифтинг. Предполагает аппаратное воздействие ультразвуком на мышечно-апоневротическую систему. Эта методика помогает уменьшить щеки за счет запуска процессов липолиза и подтягивания кожи.
Липолитики и СМАС-лифтинг эффективно уменьшают объем щек при наличии лишних жировых отложений. Контурная пластика и векторный лифтинг позволяют провести дальнейшую коррекцию уже после липолитической терапии или если проблема изначально вызвана анатомическими особенностями. SMAS-лифтинг также обеспечивает устранение провисаний и дряблости в щечной зоне, сглаживая и выравнивая линию скул.
Последние три метода также активизируют выработку коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина, что способствует повышению упругости кожи и восстановлению внутренних структур. Улучшается обмен веществ, появляется здоровый цвет кожи, активизируется кровообращение и лимфоток. После процедуры специалист предоставляет рекомендации по образу жизни и уходу за кожей, чтобы избежать повторного появления проблемы.
Причины появления второго подбородка
Этот недостаток внешности имеет множество причин. Среди них:
- избыток жира — жировые отложения в области подбородка, шеи и брылей могут возникнуть из-за злоупотребления калориями и недостаточной физической активности или из-за гормональных изменений;
- резкое снижение массы тела — возникает второй подбородок из-за обвисания тканей;
- возрастные факторы — у женщин, особенно в период климакса, выработка коллагена и эластина снижается, кожа может утончаться и провисать;
- врожденные или приобретенные анатомические особенности — скос щеки, неправильный прикус, отсутствие зубов приводят к складкам кожи под челюстью;
- плохая осанка или сидячая работа.
Поскольку причины появления второго подбородка различны, проблема его удаления интересует многих людей, вне зависимости от пола и возраста.
Хотите избавиться от второго подбородка? Узнайте, как с этим справляются в клинике Груздева.
Инъекции липолитиков
- Тип процедуры — инъекции в области косметологии.
- Длительность — курс состоит из 5-10 сеансов с интервалом в 1-2 недели.
- Срок восстановления — 2-3 дня.
- Эффективность — результат сохраняется от нескольких месяцев до одного года.
Для уменьшения щек в косметологии применяются инъекции липолитиков. Эти особые препараты содержат компоненты, распадающие подкожный жир с последующим натуральным выведением. В коктейлях могут также присутствовать такие элементы, как кофеин, эластин, коллаген и гиалуроновая кислота, которые обеспечивают дополнительные преимущества, такие как стимуляция выработки собственного коллагена и эластина, улучшение обменных процессов и кровообращения.
Удаление комков Биша
- Тип процедуры — пластическая операция.
- Срок восстановления — 2-3 недели.
- Эффективность — результат длительный.
Не только косметология, но и пластическая хирургия предлагает эффективные способы, как уменьшить объем щек на лице. Речь идет об операции по удалению комков Биша, которые и ответственны за формирование тех самых пухлых щечек. После их удаления щеки уменьшаются, а скулы становятся более выраженными, и лицо уже не выглядит по-детски.
Комки Биша — это жировые отложения, расположенные между мышцами щек и скул. В детстве они обеспечивают упругость щек и облегчают сосание. В более зрелом возрасте они становятся не столь необходимыми, и многие решаются на их удаление. Процесс операции занимает по времени 30-60 минут, а уже через два часа пациент может вернуться домой. Через 2-3 недели отечность спадет, и результаты станут видны.
Если вы решаетесь на такую процедуру, учтите, что существуют мнения о том, что комки Биша поддерживают структуру средней части лица. Без их присутствия зона может провиснуть, особенно если есть предрасположенность к полноте, что с возрастом приведет к образованию впалых щек, которые негативно сказываются на внешнем виде. Поэтому, как правило, жир не удаляют полностью, чтобы избежать эффекта истощенности.
Прежде чем принять решение о столь кардинальной процедуре, рекомендуем связаться с клиникой Elite Clinic. Наши эксперты проведут оценку и выяснят, доступны ли вам методы для уменьшения объема щек и какие из них будут наиболее подходящими. Записывайтесь на консультацию через наш сайт, пишите нам в социальных сетях или отправляйте сообщения в WhatsApp.
© «название сайта», при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Обнаружили неточность в тексте? Выделите нужный участник и нажмите ctrl + enter.
Будьте в курсе свежих новостей и специальных предложений нашей клиники
Опыт других людей
Мария, 28 лет: «Я всегда мечтала о более тонком лице. В основном я делала упражнения для мышц лица, такие как надувание щек и улыбка с сопротивлением. Также я следила за своим питанием — сократила потребление соли и сладостей, чтобы уменьшить отечность. Иногда пользуюсь контурированием с помощью косметики, это поможет визуально сделать лицо более стройным.»
Дмитрий, 34 года: «Я заметил, что у меня появились пухлые щеки и второй подбородок из-за недостатка физической активности. Я начал ходить в спортзал и добавил кардиоупражнения. Это помогло мне сбросить вес, и, как следствие, лицо тоже стало более худым. Также я следую рекомендациям по правильному питанию, стараясь избегать фастфуда и углеводов в вечернее время.»
Елена, 25 лет: «У меня всегда были полные щеки, и я решила попробовать массаж лица. Это хорошая практика, которая помогает улучшить циркуляцию крови и убрать отеки. Помимо этого, я активно использую маски из глины и делаю лимонные обертывания для улучшения контуров лица. Не забываю также о питьевом режиме — это очень важно!»
Вопросы по теме
Можно ли решить проблему пухлых щек и подбородка с помощью макияжа?
Да, макияж может стать эффективным инструментом для визуального уменьшения лица. Важно использовать техники контурирования, чтобы создать иллюзию более узкого овал лица. Нанесите матовые бронзеры под скулы и на виски, а на центральную часть лица, включая подбородок, используйте хайлайтер. Также стоит обратить внимание на форму бровей и использование румян, чтобы придать лицу более скульптурные черты.
Какую роль играют генетические факторы в формировании пухлых щек и подбородка?
Генетика играет значительную роль в формировании структуры лица. У некоторых людей от природы более широкий подбородок или пухлые щеки. Однако это не означает, что можно ничего не делать. Сбалансированное питание, физическая активность и уход за кожей могут помочь существенно улучшить внешний вид, даже если есть генетическая предрасположенность.
Какие неожиданные домашние средства могут помочь в борьбе с пухлыми щеками?
Среди домашних средств можно выделить массаж лица с использованием масел, таких как масло жожоба или кокосовое. Это не только помогает улучшить кровообращение, но и способствует подтягиванию кожи. Также некоторые люди используют ледяные кубики, замороженные с травяными настоями, для охлаждения и сужения пор, что приводит к временной потере отечности. Не стоит забывать и о гимнастике для лица — регулярные упражнения могут помочь укрепить мышцы и уменьшить нависание кожи.
