Как правильно использовать крем с ретинолом для лица

Крем с ретинолом лучше всего использовать на вечернее время, так как данный ингредиент повышает чувствительность кожи к солнцу. Перед первым применением рекомендуется начать с невысокой концентрации ретинола, чтобы кожа привыкла к активным компонентам и избежать раздражений.

Наносите небольшое количество крема на очищенную и сухую кожу лица, избегая области вокруг глаз. После применения ретинол уже не требует дополнительного увлажняющего средства, однако в утреннее время важно использовать солнцезащитный крем для защиты кожи.

Ретинол и Витамин С в Вашем уходе за кожей

Ретинол и витамин C — универсальные компоненты, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья и молодости кожи. Сегодня их трудно обойти стороной в эффективной косметической продукции.

Ретинол демонстрирует отличные результаты в стимулировании синтеза коллагена, лечении акне и выравнивании тонуса кожи.

Витамин C помогает осветить кожный покров, обеспечивает защиту от свободных радикалов, корректирует гиперпигментацию и уменьшает воспалительные процессы и покраснения.

Эти два ингредиента вы можете использовать совместно, но разнесите бьюти-процедуры с ними по времени. Например, утром витамин С, вечером — ретинол.

Как работает ретинол?

Ретинол, который является одной из форм витамина А, активирует процесс отшелушивания и регенерации клеток. Это приводит к улучшению внешнего вида кожи, делая её более свежей и сияющей. Данная функция ретинола исключительно важна для поддержания здоровья кожи, поскольку её защитный слой ежедневно сталкивается с нагрузками от загрязненного воздуха, пыли и токсинов. Исследования подтверждают, что загрязненная окружающая среда связана с различными кожными проблемами, включая экзему, дерматит, акне и псориаз. Загрязнённая экология крупных городов может способствовать преждевременному старению.

Стимуляция обмена клеток помогает коже восстановиться, что позволяет сохранить её молодость и сияние.

Что такое ретинол?

Ретинол представляет собой чистый витамин A — это активный и весьма эффективный ингредиент, о воздействии которого на кожу имеются научные доказательства.

В природе существует несколько форм витамина А, которые принято называть ретиноидами. В взаимодействии с клетками кожи витамин А проявляет активность в виде ретиноевой кислоты, что означает, что ретиноиды, включенные в состав вашего крема или сыворотки, должны пройти несколько этапов преобразования. Это выглядит следующим образом:

Retinyl palmitate (ретинил пальмитат) ⇒ Retinol (ретинол) ⇒ Retinaldehyde (ретиналь) ⇒ Retinoic acid (ретиноевая кислота)

Чем дальше от ретиноевой кислоты находится вещество, тем слабее его действие на кожу:

• Ретинил пальмитат — это самый щадящий и менее активный вариант, который требует больше времени для преобразования в ретиноевую кислоту.
• Ретинол — наиболее популярная и часто используемая форма ретиноидов. Он достаточно эффективен, но может вызывать лёгкое раздражение и повышенную чувствительность к свету.
• Ретинальдегид — более мягкая форма, подходит для чувствительной кожи; эффект проявляется медленнее, но с минимальной вероятностью раздражения.
• Ретиноевая кислота (третиноин) — самая активная форма ретиноидов, которая непосредственно взаимодействует с ретиноевыми рецепторами кожи и активирует процесс обновления клеток. Применяется для лечения акне и фолликулярного кератоза.

Ретиноевая кислота имеет ряд побочных эффектов, может провоцировать сильное раздражение, жжение, шелушение и повышенную чувствительность кожи, обладает тератогенным эффектом (влияет на развитие плода у будущих мам). Безусловно, косметические средства с высокими концентрациями агрессивных ретиноидов не доступны в обычных магазинах, они реализуются только в аптеках, и использовать их без консультации врача может быть небезопасно.

Ретинол для кожи лица

Ретинол стал неотъемлемой частью современной косметологии, каким-то образом он стал «маст-хэвом» в индустрии красоты. Вы наверняка слышали о его способности к омоложению и улучшению состояния кожи. Но как он работает на самом деле? Чем процедура пилинга в салоне отличается от применения крема с ретинолом? Также стоит выяснить, действительно ли он помогает снизить количество морщин и акне.

Давайте разберёмся в этом вопросе.

Ретинол — это одна из форм витамина А, известная своей способностью восстанавливать здоровье кожи. Помимо этого, он замедляет процесс старения. Может показаться, что это невероятно, но на самом деле ретинол давно утвердился как один из главных компонентов антивозрастной и лечебной косметики.

Если на этикетке вашего крема или сыворотки указан ретинол, значит, перед вами продукт, который способен заметно улучшить состояние вашей кожи. А что же выделяет его среди других подобных средств и активов? Его уникальное свойство — ускорение обновления клеток.

Проще говоря, ретинол помогает коже избавиться от устаревших клеток, стимулируя рост новых и более здоровых, что значительно улучшает текстуру и внешний вид. В косметических продуктах он встречается в различных формах, таких как чистый ретинол, ретинола пальмитат (более безопасный вариант для чувствительной кожи) и других производных. Каждая из них имеет свои уникальные свойства.

Например, кремы с ретинолом идеально подходят для ежедневного антивозрастного ухода, в то время как сыворотки с более высокой концентрацией или профессиональные средства обычно используются под контролем специалиста. Кроме того, ретинол оказывает положительное влияние на здоровье кожи, уменьшая выработку кожного сала, очищая поры и способствуя борьбе с акне, что делает его полезным как для зрелой, так и для молодой кожи, склонной к высыпаниям. Однако следует учитывать, что применять ретинол нужно осторожно: вводить его в уход следует постепенно, чтобы кожа успела адаптироваться, и обязательно защищать её от ультрафиолетового излучения с помощью солнцезащитного крема.

Польза ретинола для кожи

Несмотря на многообразные преимущества, у ретинола и его производных (ретиноидов) есть и свои недостатки.

Во-первых, эти вещества повышают фоточувствительность кожи, делают ее более уязвимой перед ультрафиолетом, повышая вероятность появления ранних морщин и гиперпигментации. Во-вторых, часто при использовании ретинолсодержащей косметики развивается ретинодерматит, признаки которого — сухость, покраснение, шелушение, раздражение. Это состояние вскоре проходит, но все равно неприятно.

Что касается повышенной фоточувствительности, тут всё довольно просто: косметику с ретинолом нужно применять только на ночь, а в течение всего периода использования ретиноидов днём рекомендована защита от солнца с SPF не ниже 30, чтобы избежать негативных последствий от воздействия УФ-лучей. А для уменьшения раздражения существует несколько схем постепенного введения ретинола в уход, о которых мы поговорим далее.

Как правильно применять ретинол для лица

Способы внедрения ретинола в уход за кожей не слишком разнообразны.

• Можно приобрести косметику с витамином A в низкой концентрации: кремы, маски или сыворотки. Пользоваться такими средствами можно на постоянной основе. Концентрация ретинола в таких продуктах, как правило, не превышает 1%, поэтому особого эффекта ожидать не стоит;
• Можно подобрать аптечное средство с ретинолом, но перед этим обязательно посоветуйтесь с врачом. В таких продуктах концентрация выше, их использование сопряжено с определенными ограничениями: нужно избегать беременности, использовать солнцезащитный крем и так далее. Обычно на упаковке указаны предупреждения;
• Можно изготовить домашние маски с ретинолом. Рецепты мы рассмотрим позднее.

Однако просто добавлять ретинол в свою косметику недопустимо. Косметологи предупреждают, что он не совместим с многими компонентами. Например, он мешает действию гиалуроновой кислоты или вступает в реакцию с AHA-кислотами, что может привести к раздражениям. Кроме того, ретинол не переносит хранения вне герметичной упаковки: он быстро окисляется.

Привыкать к ретинолу нужно постепенно, особенно, если вы используете высокую дозировку. Следуйте этой инструкции:

• Первый раз нанесите на ночь и подождите неделю. Пройдите контроль на наличие негативных реакций, похожих на аллергию;
• Если всё в порядке, повторите процесс на второй раз. Ожидайте уже 6 дней и наблюдайте за реакцией;
• Если не возникает негативных реакций, уменьшите время ожидания до 5 дней, затем до 4, и так далее, пока не достигнете ежедневного применения.

Ретиноловую косметику следует наносить на предварительно очищенную сухую кожу. Не следует применять её на влажную или распаренную кожу, иначе может возникнуть раздражение из-за слишком быстрого впитывания. Дополняйте уход активными увлажняющими средствами.

Косметологи рекомендуют такие крема для лица с ретинолом:

• La Roche-Posay Redermic R Anti-Aging;
• Elizavecca Milky Piggy EGF Elastic Retinol Cream;
• Holy Land Alpha-Beta & Retinol Restoring Cream;
• Avene Anti-Age Ystheal +;
• SeSDerma Retises 0,25% Cream;
• Christina Retinol E Active Cream.

Из местных производителей можно выделить кремы с витамином A от «Черного жемчуга» и Natura Siberica.

Рецептурные формы ретиноидов

Важно понимать, что самостоятельно выбирать форму рецептурных ретиноидов не следует; это задача врача-косметолога. Однако для общей информации рассмотрим кратко каждую форму:

Tretinoin/Retin-A/Retinoic acid — самая активная форма, в которую преобразуются остальные ретиноиды в нашем перечислении. Считается одной из самых эффективных, но, к сожалению, может сильно раздражать кожу. Применение Tretinoin помогает как в омоложении (ускоряет синтез коллагена в глубоких слоях кожи, светляет пигментные пятна, разглаживает морщины), так и в лечении акне (ускоряет клеточное обновление). Используется в концентрации 0.025-0.1% (это наиболее высокая концентрация для лечения акне).

Adapalene (Differin) решает проблему с акне и постакне-пигментацией, а вот омолаживающий эффект с ним менее заметен. Косметолог-дерматолог и YouTube-блогер Сэм Бантинг, например, часто выписывает конкретно Adapalene тем, у кого только появилось акне и кто очень юный, у кого тонкая чувствительная кожа (риск раздражений ниже, чем у других рецептурных форм) или кто только начинает знакомство с ретиноидами. Также он полезен тем, кто замечает первые признаки старения кожи, но по-прежнему борется с высыпаниями. Кстати, не так давно его стали продавать в Америке без рецепта в концентрации 0.1% в формате геля.

Isotretinoin (Accutane) обычно назначается тем, кто страдает от тяжелых форм акне и имеет жирный тип кожи.

Tazarotene (Tazorac) — это самый сильный ретиноид, который может вызывать сильнейшее раздражение кожи, поэтому его назначают людям с жирной кожей, страдающим от акне (в низкой концентрации) или псориаза (в высокой концентрации). С его помощью можно достичь как омолаживающего эффекта, так и помощи в борьбе с акне.

Что с ретинолом можно попробовать?

Многие, желая попробовать ретинол, боятся сильного и часто неприятного воздействия на кожу. Это правда — ретинол является довольно сушащим компонентом, который может вызывать дискомфорт и тревогу в эпидермисе. Поэтому не рекомендуется сочетать его с кислотами.

Компания Cos de Baha выпустила сыворотку с 2,5% чистого ретинола. Давайте проконсультируемся. Согласно цепочке — ретинол — не самый мощный элемент и теряет в эффективности в процессе трансформации. Кроме того, гиалуроновая кислота значительно ослабляет действие ретинола. Следовательно, 2,5% — это не пугающее количество потенциально агрессивного продукта.

С помощью витамина E и гиалуроновой кислоты процесс обновления кожи проходит очень мягко, без проявлений сухости или раздражения. Таким образом, корейские разработчики создали продукт, который позволяет получать эффект здоровой и молодой кожи, избегая при этом нежелательных раздражений и сухости. Сыворотка от Cos de Baha не имеет запаха и обладает легкой, но приятной текстурой.

В нашем магазине это один из немногих продуктов с ретинолом, на который стоит обратить внимание.

Другим интересным продуктом является сыворотка J’sDerma Vitanate VD Ampoule, содержащая удивительный микс из ретинола, витамина Е, гиалуроновой кислоты и ниацинамида! С ее помощью не только улучшится состояние кожи, но и выровняется ее цвет. Однако для тех, кто ценит экономию, может огорчить малый объем — всего 15 мл.

Тем не менее, расход средства достаточно минимален, поскольку пользоваться им нужно не каждый день.

Крем Elizavecca Milky Piggy EGF Retinol Cream подходит как для профилактики, так и для новичков, которые испытывают осторожность по отношению к ретинолу. Содержит тщательно подобранный набор ингредиентов: пептид EGF, ретинол, гиалуроновую кислоту, масла макадамии, экстракт ласточкиного гнезда, ниацинамид, аллантоин и аденозин. Этот крем тщательно ухаживает за кожей, наполняя ее жизненной силой, увлажняя, а также способствует мягкому обновлению кожных покровов.

Опыт других людей

Анна, 29 лет:

Я начала использовать крем с ретинолом примерно год назад. У меня довольно чувствительная кожа, поэтому сначала я очень боялась, что она начнет краснеть или шелушиться. Я выбрала продукт с низкой концентрацией ретинола и сначала использовала его раз в неделю, постепенно увеличивая частоту до трех раз. Наносила крем на ночь на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Утром обязательно использую солнцезащитный крем, так как ретинол может сделать кожу более восприимчивой к солнечному свету. Результат меня поразил — кожа стала более гладкой и ровной.

Сергей, 34 года:

Я узнал о креме с ретинолом от своей приятельницы, которая очень хвалило его. У меня жирная кожа и проявления акне, поэтому я искал что-то, что поможет. Я выбрал легкий гель с ретинолом. Сначала использовал его через день, нанося на чистую кожу перед сном. После первой недели заметил небольшое шелушение, но это нормально. Я продолжал использовать и скоро увидел, что прыщи стали менее заметными, а кожа стала более ровной. Главное — не забывать о увлажнении, иначе кожа может пересохнуть.

Екатерина, 25 лет:

Пробуя крем с ретинолом, я решила немного поэкспериментировать. У меня нормальная кожа, но иногда бывают мелкие морщинки. Я выбрала крем средней концентрации и использовала его два раза в неделю. Наносила перед сном, а утром всегда протирала лицо тоником и использовала увлажняющий крем. Через месяц заметила, что кожа стала более упругой, а мелкие морщинки разгладились. Также рекомендую начинать с малой дозы, чтобы увидеть, как ваша кожа реагирует на ретинол.

Вопросы по теме

Можно ли использовать крем с ретинолом в течение всего года?

Да, крем с ретинолом можно использовать в течение всего года, однако необходимо учитывать особенности климата и состояния кожи. В холодное время года кожа может быть более уязвимой, поэтому важно следить за реакцией кожи и при необходимости уменьшить частоту применения. Также не забывайте использовать солнцезащитный крем, так как ретинол делает кожу более чувствительной к солнечному свету.

Как правильно сочетать крем с ретинолом с другими средствами по уходу за кожей?

При использовании крема с ретинолом важно учитывать, какие другие продукты вы применяете. Избегайте сочетания с сильнодействующими кислотами, такими как AHA и BHA, так как это может привести к раздражению. Рекомендуется применять крем с ретинолом в вечернее время, а утром использовать увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Также полезно использовать средства, богатые антиоксидантами, чтобы поддерживать здоровье кожи.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от использования крема с ретинолом?

Результаты от использования крема с ретинолом могут начать проявляться через 4-6 недель регулярного применения. Однако максимальный эффект обычно достигается через 3-6 месяцев. Важно быть терпеливым и продолжать использовать продукт, даже если результат не виден сразу. В начале использования могут возникать легкие покраснения или сухость, но это нормально и обычно проходит с течением времени.