Как справиться с потливостью ног и запахом в обуви

Если у вас потеют ноги и возникает неприятный запах в обуви, прежде всего стоит обратить внимание на выбор носок и обуви. Выбирайте натуральные материалы, которые позволяют коже дышать, а также носите влагоотводящие носки. Регулярно меняйте обувь и давайте ей просохнуть, чтобы предотвратить накопление влаги.

Дополнительно можно использовать специальные дезодорирующие спреи или порошки для обуви, а также периодически обрабатывать стельки антисептиками. Если проблема сохраняется, стоит проконсультироваться с врачом, так как это может быть признаком грибковой инфекции или других заболеваний.

Как устранить потливость и неприятный запах ног

Стопы — это те области тела, где сконцентрировано множество потовых желез, и в этом плане потоотделение является нормальным явлением. Тем не менее, чрезмерная потливость в области ног не считается естественным состоянием и может вызывать значительный дискомфорт, поэтому ее важно лечить. Часто данная проблема сопровождается такими неприятностями, как запах, зуд и чувство жжения. В этой статье мы рассмотрим способы корректировки потоотделения в области стоп.

Хроническое нарушение работы потовых желез известно как гипергидроз. Он может проявляться как самостоятельное явление или быть следствием различных заболеваний. Гипергидроз создает условия для развития грибковых инфекций, что приводит к зловонному запаху и зуду. В нашей популяции гипергидроз наблюдается у 1-10% людей.

Факторы, способствующие повышенной потливости ног, можно классифицировать на внешние и внутренние. К внешним факторам относятся:

• высокая температура окружающей среды;
• неудобная, тесная или синтетическая обувь;
• закрытые туфли в горячую погоду;
• носки из непроницаемых для воздуха тканей;
• физическая активность;
• недостаточное соблюдение правил личной гигиены.

Причинами внутреннего характера являются:

• наследственные факторы. В 30-40% случаев предрасположенность к потливости передается по наследству;
• половая принадлежность. Проблема чаще встречается у мужчин из-за большего количества потовых желез;
• развитие грибковых инфекций ног и ногтей (микозы и онихомикозы). Наличие грибков обычно сопровождается неприятным запахом и зудом;
• растройства работы эндокринной системы. Гормональные сбои, ожирение и сахарный диабет представляют особую опасность;
• психоэмоциональные перегрузки. Стрессовые ситуации могут приводить к увеличенной потливости в 30% случаев, что вызвано нарушением работы нервных центров, отвечающих за терморегуляцию;
• плоскостопие. Является провоцирующим фактором в 1 из 10 случаев;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• аллергии;
• некоторые хронические и инфекционные болезни;
• медикаментозные отравления;
• расстройства работы пищеварительной и выделительной систем;
• онкологические заболевания.

На ранних стадиях подошвенный гипергидроз может не отличаться от нормального потоотделения. Однако с развитием патологии симптомы становятся более заметными:

• увеличивается объем потоотделения;
• ноги часто кажутся холодными;
• скольжение ног затрудняет передвижение и выбор обуви;
• на коже возникают опрелости и болезненные трещины.

Тяжелые формы гипергидроза могут существенно ограничивать качество жизни и общение с окружающими. Это способствует развитию психосоматических расстройств: тревожности, бессонницы, депрессии и нарушений вегетативной нервной системы.

Как избавиться от потливости и неприятного запаха ног

В большинстве случаев для решения проблемы излишней потливости и зловонности ног достаточно соблюдать профилактические меры и принципы личной гигиены. При более серьезных формах гипергидроза стоп могут понадобиться специальные местные препараты (растворы, мази, гели), системные лекарства, процедуры с использованием электромагнитного излучения, ботокс-инъекции, а также психотерапия и физиотерапия и использование ортопедических приспособлений для решения проблемы плоскостопия.

Если повышенное потоотделение вызвано сопутствующими заболеваниями, необходимо заняться и их лечением.

Личная гигиена

Ноги должны быть чистыми. В случае сильной потливости их нужно мыть не только утром и вечером, но и в течение дня, а также тщательно вытирать ноги после мытья.

Рекомендуется применять специальные средства для ухода за ногами, обладающие охлаждающим, дезинфицирующим и дезодорирующим эффектом.

Дезодоранты для ног

Дезодоранты могут помочь в борьбе с потливостью и неприятным запахом ног, а также предотвратить их повторное появление.

Антиперспиранты для ног уменьшают активность потовых желез, освежают и успокаивают кожу, устраняют усталость и укрепляют защитный барьер. Они также обладают антибактериальными и регенерирующими свойствами, препятствующими развитию патогенной флоры.

Эти средства можно использовать ежедневно для поддержания личной гигиены и профилактики гипергидроза.

Лечение грибка стопы и ногтей

Влага создает идеальные условия для размножения грибка. Около трети случаев микозов и онихомикозов происходит на фоне гипергидроза стоп.

Лечение грибковой инфекции проводится с использованием средств местной терапии (гелей, мазей, лаков) и в среднем занимает около 6 месяцев. В зависимости от сложности случая может потребоваться хирургическая помощь – удаление ногтевой пластины. По окончании лечения врач делает соскоб ногтя и кожи, чтобы убедиться, что грибка нет.

Ключевым условием предотвращения рецидивов является избавление от всей обуви и носков, которые использовались во время инфекции. Необходимо тщательно дезинфицировать поверхности в быту. Желательно избегать деревянных материалов.

Носки

Выбор носок из легких дышащих и, по возможности, натуральных тканей крайне важен; их следует менять при первом же появлении влаги и стирать при высокой температуре. Рекомендуется хорошо проглаживать их перед использованием. Это поможет уничтожить споры грибка, которые могут глубоко внедряться в ткань и долго оставаться в ней.

Обувь и уход за ней

Тесная и неудобная обувь ведет к потливости, потому комфорт — это важнейший критерий при ее выборе. Материал должен обеспечивать вентиляцию и испарение пота. Использование сушилок для обуви помогает уничтожить патогенные микроорганизмы и предотвращает их размножение. Регулярное проветривание внесет большую пользу.

Обувь должна быть подобрана по сезону. Желательно иметь две или более пар обуви на каждое время года, чтобы иметь возможность менять ее каждый день. Необходимо избегать ношения закрытой обуви летом.

Поддержание чистоты обуви является важным моментом. Если уход за ней допускает стирку, не следует игнорировать этот метод.

Впитывающие стельки

Рекомендуется применять специальные впитывающие стельки.

Они не только поглощают пот, но и устраняют неприятный запах ног. Антибактериальная и противогрибковая пропитка хорошо справляется с размножением патогенов.

Единственным минусом является то, что такие стельки, как правило, одноразовые, поэтому их нужно заменять регулярно.

Тальк для ног

Тальк для ног отлично поглощает влагу, обеспечивает долгосрочное ощущение комфорта и помогает избежать появления неприятного запаха, а также потери бактерий.

Производители этих средств предлагают широкий выбор ароматов и дополнительных эффектов: охлаждающий, антисептический и пр.

Причины потливости ног

• активация нервных окончаний в жару или при высоких температурах;
• интенсивные физические и психоэмоциональные нагрузки способствуют увеличению потоотделения;
• износ обуви и одежды из синтетического материала нарушает естественный воздухообмен;
• недостаточная личная гигиена ног и несоответствующий уход за обувью;
• грибковые инфекции влияют на мягкие ткани и кровь, нарушая обмен веществ;
• отравление токсинами — пот выведет шлаки из крови и кожи;
• избыточная влага во внутренних органах может свидетельствовать о патологиях почек и мочевыводящих путей.

На возникновение неприятного запаха Влияют как скрытые, так и явные заболевания:

• гипертиреоз щитовидной железы, деформации гипофиза, сахарный диабет, опухоли надпочечников и гормональные нарушения;
• вегетососудистая дистония, болезнь Паркинсона, тревожные психозы, фобические расстройства, панические атаки, неврологические нарушения и стресс;
• инфекционные заболевания — сепсис, туберкулез, бруцеллез, гепатит, венерические болезни, коклюш и столбняк;
• гипертония, ишемическая болезнь сердца, перикардит, тромбообразование в сосудах и повышенная текучесть крови;
• злокачественные опухоли;
• генетическая предрасположенность;
• аллергические реакции.

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

7 способов справиться с неприятным запахом ног

1. Использовать лечебные косметические средства. При заметной потливости стандартные методы гигиены ног следует дополнять средствами с антисептическими, вяжущими и высушивающими компонентами. Они продлевают чувство свежести, подавляют размножение бактерий на коже и уменьшают риск возникновения неприятного запаха.

2. Следить за чистотой носков. Носки нужно менять один раз в день, а при повышенной потливости это рекомендуется делать минимум дважды. Грязные предметы одежды стирают в машинке при высокой температуре. После стирки их следует прогладить или обработать паром, чтобы уничтожить бактерии и остаточный неприятный запах.

3. Правильно ухаживать за обувью. Обувь должна быть качественной, и необходимо уделять внимание ее чистоте. После возвращения домой рекомендуется применять сушилки, чтобы предотвратить размножение бактерий и грибков на влажных стельках. Попробуйте также противогрибковые и дезодорирующие спреи для внутренней обработки.

4. Приобрести стельки с высокой впитывающей способностью. Эти дополнительные элементы содержат абсорбенты, которые мгновенно поглощают пот, бактерии и зловонный запах. Многие производители пропитывают стельки антибактериальными и противогрибковыми веществами для предотвращения заболеваний кожи ног у пациентов с гипергидрозом.

5. Использовать тальк для ног. Дезодорирующая присыпка обладает адсорбирующими свойствами: она эффективно впитывает пот, поддерживает сухость ног на длительное время и предотвращает появление дурного запаха. В продаже доступны варианты с охлаждающим, антисептическим и дезодорирующим эффектом для максимального комфорта.

6. Применять антиперспиранты. Специальные средства для ног предназначены для людей с локальным гипергидрозом ступней и помогают контролировать уровень потоотделения в течение дня. Обычно они содержат дезодорирующие компоненты, которые блокируют появление неприятного запаха, даже если ноги начинают потеть.

7. Делать аппаратный педикюр. Медицинский педикюр помогает поддерживать здоровье ног при повышенной потливости, снижая риск грибковых инфекций и других дерматологических проблем. Регулярная гигиена ног особенно важна для людей с диабетом, сосудистыми нарушениями и другими факторами, ухудшающими кровоснабжение нижних конечностей.

Больше секретов лечения запаха ног вам раскроет квалифицированный специалист ID-clinic, имеющий специализацию в дерматовенерологии, микологии, косметологии и подологии.

Из-за чего пахнут ноги

Неприятный запах ног может быть следствием как медицинских проблем, так и недостаточного ухода.

Рассмотрим основные причины бромидроза:

• грибковые инфекции: они могут вызывать отвратительный гнилостный запах, избавиться от которого невозможно, пока активны бактерии (в первую очередь нужно устранить грибковую инфекцию);
• язвенные проявления, вызванные сахарным диабетом, варикозом или другими заболеваниями: происходит ухудшение кровообращения, возникают открытые раны, что может привести к появлению неприятного запаха;
• неправильный выбор обуви: натирание и потливость могут быть следствием ношения обуви из синтетических материалов или не по размеру;
• недостаточная гигиена: мыть ноги следует как минимум раз в сутки (желательно перед сном), зачастую требуется специализированный уход, например, увлажнение или, наоборот, сухость кожи стоп;
• гипергидроз: это заболевание, которое характеризуется чрезмерным потоотделением из-за нарушений работы эндокринной системы (ноги сильно потеют даже при малой физической активности);
• использование некачественных носок и капроновых изделий: даже если обувь у вас высококачественная и дорогая, но вы носите капроновые или синтетические носки, потливости не избежать, что приведет к появлению дурного запаха.

В группе риска находятся спортсмены, тренеры по фитнесу и любители пробежек в парке. Неприятный запах ног может возникнуть даже при строгом соблюдении гигиенических норм из-за физиологических изменений организма, связанных с повышенной физической активностью.

Средство от пота и запаха ног эко 10 шт. пакетов

Средство от пота и запаха ног ЭКО — это набор из 10 пакетов с порошком, который эффективно борется с неприятным запахом и потоотделением. Такое средство незаменимо для людей, которые страдают гипергидрозом или просто хотят сохранять свежесть и комфорт в течение всего дня.

Препарат изготовлен из природных компонентов, которые обеспечивают бережный уход за кожей и минимизируют риск раздражения. Каждое пакетирование удобно в использовании. Средство предназначено только для наружного применения. Необходимо высыпать содержимое пакетика (один пакетик на каждый ботинок) и средство будет действовать не менее 4-5 часов.

Чтобы увеличить эффект, рекомендуется применять средство на протяжении 5 дней подряд. Оно подходит для ежедневного использования. Наслаждайтесь ощущением свежести и комфорта весь день.

Показать всё

Причины гипергидроза ступней

Избыточное потоотделение не всегда связано с медицинскими проблемами. Иногда этому есть физиологические причины:

• физическая активность;
• психоэмоциональное напряжение;
• неудобная обувь и носки;
• недостаточная вентиляция ступней.

Препарат АЛГЕЛЬ для лечения от неприятного запаха ног

Продукт АЛГЕЛЬ принадлежит к категории антиперспирантов с дезинфицирующими свойствами.

Алгель содержит алюминия хлоргидрат, который образует белково-алюминиевые комплексы, суживающие просвет протоков потовой железы. В результате нормализуется выделение жидкости из потовых желез. Экстракты растений успокаивают и смягчают кожу, оказывают противовоспалительный эффект.

• Перед использованием следует тщательно очистить и высушить стопы;
• Нанести средство на чистую и сухую кожу, включая тыльную сторону стоп и промежутки между пальцами;
• После нанесения дайте препарату высохнуть, прежде чем надевать носки или обувь.

АЛГЕЛЬ применяется один раз в день в течение 2-3 дней. Дальше ежедневное использование не требуется, возможно применение 1 раз в 2-4 дня. Лучший эффект наблюдается при нанесении на ночь. Сочетание активных компонентов обеспечивает комфорт и сухость ног. Препарат доступен в форме геля в тубах объемом 20 и 75 мл, а В виде роликового средства, включая вариант с длительным действием (эффективность сохраняется до 5 дней).

Ищите продукцию «Фармтек» в более чем 200 городах России — узнайте подробности.

Опыт других людей

Мария, 28 лет: «У меня довольно активно потеют ноги, особенно в закрытой обуви. Я заметила, что помогает использование специальных антиперспирантов для ног. Они уменьшают потоотделение и, соответственно, запах. Также я всегда ношу носки из натуральных материалов, таких как хлопок, потому что синтетика только ухудшает ситуацию. И, конечно, стараюсь менять обувь каждый день, чтобы она могла высохнуть.»

Денис, 35 лет: «Проблема потливости ног преследовала меня долго. Я решил попробовать использовать специальные стельки с активированным углем. Они отлично поглощают запах. Кроме того, стал больше обращать внимание на свою обувь: ношу только дышащие модели и выбираю теплые дни для ношения закрытой обуви, чтобы ноги не перегревались.»

Алексandra, 24 года: «У меня тоже была такая проблема. Я начала использовать натуральные порошки, такие как кукурузный крахмал, для укладки в обувь. Это помогает сократить потливость и убрать запах. Еще я открываю обувь на ночь, чтобы она могла проветриться. И да, стараюсь делать педикюр чаще, поскольку ухоженные ноги менее подвержены возникновению неприятных запахов.»

Вопросы по теме

Как выбрать правильные носки для предотвращения потливости ног?

Выбор носок — ключевой фактор в борьбе с потливостью. Лучше всего выбирать носки из натуральных материалов, таких как хлопок или бамбук, которые хорошо впитывают влагу и позволяют ногам «дышать». Также существуют специальные антибактериальные носки, которые помогают контролировать запах. Избегайте синтетических материалов, так как они могут удерживать влагу и способствовать образованию неприятного запаха.

Что можно сделать для снижения потливости ног в обуви на лето?

Летом, когда температура высокая, потливость может усилиться. Чтобы уменьшить ее, старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, таких как кожа или текстиль, которые способствуют хорошей вентиляции. Также полезно использовать стельки с антибактериальным эффектом и менять обувь в течение дня, давая ей время «отдохнуть». Дополнительно можно применять специальные порошки или спреи для ног, которые уменьшают потливость и устраняют запах.

Как правильно ухаживать за обувью, чтобы предотвратить появление запаха?

Уход за обувью — важный аспект в борьбе с неприятными запахами. Регулярно очищайте обувь от грязи и влаги, особенно после длительного ношения. Используйте специальные средства для чистки, а также дайте обуви высохнуть после использования. Раз в неделю хорошо проветривайте обувь, оставив ее открытой в сухом и хорошо проветриваемом месте. В качестве профилактики можно также использовать дезодорирующие стельки, которые помогут контролировать запах и поддерживать свежесть внутри обуви.