Когда и почему стоит обратиться к психологу

Обращение к психологу может стать важным шагом на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Психолог поможет разобраться в сложных чувствах, справиться с тревогой или стрессом, а также выявить и проработать причины внутренних конфликтов. Благодаря профессиональной поддержке возможно найти лучшие стратегии для решения жизненных проблем.

Несмотря на стереотипы, связанные с обращением к психологам, это не признак слабости, а наоборот, показатель стремления развиваться и заботиться о себе. Если вы чувствуете необходимость в поддержке или просто хотите улучшить качество своей жизни, посещение психолога может оказаться полезным. Главное — найти специалиста, с которым будет комфортно работать.

Стоит ли мне идти к психологу (или психиатру)?

Можете, пожалуйста, разъяснить, что именно происходит со мной? Следует ли мне поехать к психотерапевту (или психиатру)? Или я смогу справиться с этим самостоятельно?

Мне 25 лет, в данный момент я без работы. Я уволился чуть больше полугода назад, чтобы отдохнуть от того, что мне тогда казалось слишком быстротечным и направленным в неопределенное русло. Я хотел набраться сил, разобраться в себе, своих истинных желаниях и с новыми силами двигаться дальше, особенно планируя открыть свое дело.

Дела шли довольно хорошо, однако в момент, когда пришло время действовать, мне это не удалось (возможно, из-за нехватки опыта). И чем дольше я откладывал начало действий, тем сильнее я погружался в состояние глубокой депрессии (это первое, что приходит на ум). Неуверенность в своих способностях росла, возникали тревоги относительно будущего и прочие подобные мысли. И в один момент словно что-то щелкнуло, и я просто сломался.

Ощущение было, что я сдался, махнул на свою жизнь рукой и возненавидел себя за все свои комплексы, страхи, неуверенность. Конечно же, пришли и мысли о смерти. И так около 3-4 месяцев просыпался с мыслями как бы избавиться от жизни. Просто, знаете, у меня с 18 до 20-21 лет уже была «большая депрессия» (как я её называю).

Я стал испытывать трудности в социальных взаимодействиях; отец продолжал скандалить, интересуясь, почему я так грустен каждый день, и осуждая меня за это. У меня были две попытки покончить с собой. Но я остался жив и как-то добрался до пути самосовершенствования. В итоге около пяти лет я жил, на мой взгляд, весьма насыщенной и интересной жизнью.

Конечно, в постоянной борьбе со своей стеснительностью, неуверенностью, комплексами, возможно страхами, социальной фобией. Иногда мне всё по плечу, я весел, со всеми общителен, смел, а потом в тот же день я могу уже с ума сходить от присутствия людей, их взглядов. И так я боролся с собой, пытался избавиться от всего мешающего.

Но недавно, после ещё одного проявления социальной фобии, я не выдержал. Получается, что пять лет чего-то делал, читал, боролся с собой, и вот всего за несколько недель я снова оказался там, откуда стартовал! В чем, тогда, смысл изменений, если не наблюдается результата!? И снова есть эти вечные конфликты с отцом.

Так как я без работы и немного «ушёл в себя», он начал периодически устраивать скандалы и говорить разные глупости. Мы с ним, после 20 лет, мог не общаться месяцами. Я не знаю, почему, я просто не могу. Я не злопамятный, но мы слишком разные, и противоречивые взгляды на жизнь мешают общению. Мои друзья – это творческие личности, а он военный, который вырос без особой поддержки родителей.

Я добился многих вещей сам. За это, конечно, уважаю его, но я не могу стать тем, кем он хочет меня видеть. Он считает меня ленивым. Я с этим не согласен, но у меня просто нет сил сделать некоторые вещи. Просто не могу

Я понимаю его, частично соглашаюсь, так как действительно безработный и тому подобное. Но я никогда не прошу у родителей денег, иногда подрабатываю. Сам стараюсь разобраться в своих проблемах. Думаю, мне необходимо как можно быстрее начать жить отдельно. И, конечно, есть несколько комплексов, которые исправить практически невозможно.

Очень устал с ними бороться. Сам понимаю, что всё это бред, но сделать ничего не могу. Сейчас вот несколько дней на подъеме, с периодическими спадами настроения. Вроде как готов действовать. Желание появляется хоть какое-то.

Возможно, я просто ищу оправдания и, следовательно, полагаю, что мне необходимо хоть какое-то лечение, возможно, таблетки. В глазах отца я представляю собой ленивого человека. Может, дело в каком-то дефекте? В любом случае, хочу наконец услышать мнение специалистов.

Полезные рекомендации от психологов:

• К кому мне обратиться: к психологу или психиатру? (5 ответов)
• Следует ли мне посетить психолога? (8 ответов)
• ВИДЕО: Стоит ли спасать отношения? Советы специалистов

Вопрос психологам

Здравствуйте, Макс! Мои рекомендации будут просты в изложении, но не просты в исполнении. Если вы готовы меняться, тогда начнем по-шагам: 1. Принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими слабыми и сильными сторонами! Со своими страхами, неуверенностью, перепадами настроения и т. д. принять себя БЕЗОЦЕННОЧНО!

2. Наверняка вы замечаете, что ваш отец критиковал вас, и, возможно, он это делает по-своему. Но вы в какой-то мере приняли и предоставили власть этому «внутреннему критику»! Прочитайте свое письмо и посмотрите, как harsh вы себя критикуете; это уже не ваш физический отец, а тот, кто живёт у вас внутри и недоволен вами — я назвала его «критиком»!

Так вот, как это не звучит странно или парадоксально, при том, что вы с отцом совершенно разные люди, но то, что вы в нем не принимаете, — это у вас подавлено! А принимая, вы т. о. — станете от этого освобождаться! Поэтому, чтобы ситуация и отношение стали меняться — начните к отцу относиться — как к отцу — (тоже) безоценночно и без осуждения.

Ваши эмоции и чувства – это непроизвольные процессы, которые необходимо осознавать. Важно не игнорировать их, а попытаться понять и подружиться с ними. Это позволит вам стать хозяином своих эмоций и управлять как ими, так и своей жизнью! Подавленные чувства питают неврозы и приводят к депрессии, что вам совершенно не нужно!

Однозначно, личная терапия, даже с психологом (без вмешательства психиатра) может вас поддержать, но вам потребуется больше одного визита, а стоимость таких услуг может быть довольно высокой. Попробуйте самостоятельно, например, начать заниматься спортом, где вы можете что-то побить, порезвиться, побегать и выплеснуть свои эмоции.

Написать письмо с выражением всех негативных чувств, которые накопились в отношении какого-то человека, но не отправлять, а порвать. прописывая — с чувствами и дыханием. Поговорить с отцом, если это возможно и говорить через «Я-высказывание» свои чувства, мысли, переживания о том, что вам не просто, а бывает тяжело жить с самим собой, если получится, то по душам!?

Может, вы могли бы дать ему прочитать ваше письмо? Наверное, он вовсе вас не знает, а предполагает, что своим поведением делает вас сильнее! Это можно назвать «потоком добра» родным: зачем хвалить, если можно поругать? Не осознавая, что это причиняет боль и травмирует.

3. Есть такое выражение, что наши недостатки являются продолжением наших достоинств! Если вы не будите столь критичны к своим недостаткам, то вы сможете обнаружить их достоинства и применение! Вы знаете у кого больше всего недостатков? Не догадаетесь — у самых красивых девушек, — это я говорю по своему опыту, работая 15 лет в Восточной медицине!

О парнях и их комплексах я лучше промолчу. Таковых довольно много, и, как я уже отметила, приняв себя, мы можем осознать свою уникальность и неповторимость! Представьте, если яблоня станет сравнивать себя с дубом, или мышь с слоном? Это было бы глупо и бессмысленно. Таким образом, это касается и людей!

И это подойдет под прокрустово ложе, ознакомьтесь с этим – вам будет интересно! 4. Четвёртый момент – это основа для достижения равновесия и гармонии: нужно стараться не упадать из одной крайности в другую, а соблюдать внутренний баланс: «Что внутри, то и снаружи!» К примеру, «в данный момент в моей жизни происходят изменения в восприятии и подготовка к новому, полезному и захватывающему».

Мне это нужно было для моего развития и роста, для выработки твердости духа и способности любить — не смотря ни на что. Поражение, которое было — это прекрасная возможность научиться чему-то новому. Успех начинается с возможности посвятить себя чему-то. Все последующее проистекает отсюда. Сообразуйте вашу личную энергию с энергией жизни.

Примите текущий момент прежде, чем загадывать о будущем. НАЧИНАЙТЕ С ТОГО, ЧТО ЕСТЬ, И ГДЕ ВЫ ЕСТЬ. СИЛА ПРОИСТЕКАЕТ ИЗ БУДУЩЕГО. ТОЧКА ИЗМЕНЕНИЯ В НАСТОЯЩЕМ. То, что происходит, – это не репетиция для жизни, это – сама жизнь! И, кстати, если говорить о моих родственниках, то большинство из них военные, и я выбрала мужа – тоже военного, так что знаете, что это значит!

Благодаря такому опыту — мне удалось через психологию, в первую очередь помочь себе, а теперь и другим! Надеюсь, что это относится и к вам. Всего вам доброго. С уважением Людмила К.

6 Хороший ответ 1

Консультации, которые помогли другим:

• Не знаю, стоит ли мне пойти к психологу? (3 ответа)
• Следует ли мне обратиться за помощью к психологу? (1 ответ)
• ВИДЕО: Как повысить самооценку: советы специалистов

Вопрос психологам

Не вдаваясь в подробности, о них очень правильно написала Людмила, обращу ваше внимание на то, для чего нужны психологи, а для чего психиатры.

Психолог в Казани помогает разобраться в душевных процессах – комплексах, неприятных эмоциях, обидах, их причинам и путям решения.

Психиатр работает лекарственными методами с состояниями, когда человек невменяем, когда он перестает отдавать себе отчет в том, что с ним происходит. Судя по вашему письму это не так.

Изначально стремление к изменениям должно исходить от вас, и к своим целям вы будете двигаться самостоятельно. Психолог лишь помогает вам понять ошибки и тормозящие Вас травмы, которые мешают увидеть мир таким, какой он есть.

Я считаю, что психология действительно необходима тем, кто хочет усовершенствовать качество своей жизни. Мой личный опыт подсказывает, что я неоднократно обращалась за помощью к специалистам, ведь изнутри все может казаться сложнее и бесперспективнее, чем на самом деле. При наличии психотравмы, которая может быть любой неприятной ситуацией, остающейся в памяти, реальность искажается.

Обращаться к психологам или нет в конце концов решать вам.

1 Хороший ответ 0

Рекомендации от психологов:

• Нужно ли мне идти к психологу с данной проблемой или это повседневные заботы? (3 ответа)
• Кого мне выбрать: психолога или психиатра? (2 ответа)
• ВИДЕО: Стоит ли спасать отношения? Советы психологов

Задать вопрос психологам

Правда ли, что всем нужно ходить к психологу?

Давайте сразу проясним вопрос, который был поднят в заголовке – это не так. Я периодически сталкиваюсь с подобным мнением. Некоторая категория людей считает, что каждому человек нужно иметь своего психолога. Однако это не совсем так, и сейчас объясню, почему.

Но сперва небольшое вступление. Может показаться странным, что я, будучи специалистом, отговариваю от посещения психолога. Однако на данный момент недостатка в клиентах у специалистов не наблюдается. Люди, которым действительно нужна помощь, найдут свой путь к специалистам.

А мы поговорим про всех остальных.

Кому не следует идти к психологу?

В первую очередь это те, у кого нет мотивации к изменению своей жизни. Кто не готов работать, посещать сессии и выполнять домашние задания. Психологи работают только с тем, кто пришёл сам. И не берут в работу тех, кого попросили записать/привели за ручку родственники или друзья. Во втором случае человек не будет работать на сессиях.

Это не удивительно, ведь это необходимо не ему, а кому-то другому. Ему всё и так устраивает. И вот вы со своими запросами и задумками.

Нет смысла обращаться за помощью к психологу тем, кого ничего не тревожит. Есть такие люди, я им по-доброму завидую. Если у вас нет проблем в взаимодействии, нет беспокойств и, в основном, преобладают позитивные эмоции, то, вероятно, вам не стоит посещать психолога. В крайнем случае, он предложит вам несколько интересных тестов.

Конечно, иногда клиент обращается к психологу с целью самопознания, даже если у него ничего не «болит». Но в моей практике таких случаев пока не было. Предполагаю, что это связано с тем, что психолог — удовольствие недешёвое.

Также нет смысла идти к психологу за компанию, из разряда «все побежали, и я побежал». Если в вашем окружении многие обращаются к психологу, это вовсе не подразумевает, что вам тоже стоит это сделать. Некоторые способны справляться с трудностями самостоятельно, а другим необходима поддержка специалиста.

Подведём итог: Не стоит обращаться к психологу, если Вы не готовы работать, Вам не о чем поговорить со специалистом, ничего не беспокоит, а также если мысль о походе к психологу не Ваша, а навязана извне.

Поход к психологу: что я об этом думала, и что оказалось на самом деле. Личный опыт

«Это просто выкачивание денег», – говорил мой отец. «Ты сама справишься», – убеждал меня разум. Я настойчиво отгоняла мысли о том, чтобы пойти к психологу, но на 501-й раз сдалась и пошла. И обнаружила, что почти все, что я раньше думала об этом процессе, являлось заблуждением.

Если бы я не была автором этой статьи, а случайно наткнулась на нее в новостной ленте – скажем, год назад – я бы вряд ли её открыла. Почему? Слово «психолог», написанное или произнесенное вслух, вызывало у меня чувство смущения за говорящего. Считалось, что к психологам обращаются только те, кто надеется, что их проблемы разрешит кто-то другой. Психолог ассоциировался со слабостью.

Слабость это нехорошо. Помощь специалиста нужна при пожаре, наводнении, тайфуне. В остальных случаях настоящая проблема начинается тогда, когда ты убеждаешь себя, что в одиночку с ней не справишься. Именно в тот момент стоит задуматься «Что со мной не так?»

Теперь я понимаю, что мои прежние взгляды были ошибочны. Но, честно говоря, мне не стыдно в этом признаваться. Для нашей культуры поход к психологу — это относительно новое понятие, и до сих пор многим неясно, что это значит. Хотя в последние годы в Facebook я стал замечать всё больше сообщений о том, что стремиться за помощью к психологу — это нормально и даже полезно. Но что именно приносит эта польза?

Что делает психолог?

Как же проходит сессия в кабинете психолога? Уже пришло время для визита, или стоит подождать?:)

View this post on Instagram

Слышала, думала, казалось

Представление о том, чем занимаются психологи, я получила при помощи метода индукции. То есть по американским фильмам:))) Сценам, когда муж и жена поочередно друг на друга жалуются, а психолог в это время понимающе смотрит то на одного, то на другого. Несколько комично, да.

У меня есть знакомые, которые обращаются к психологам и утверждают, что это действительно помогает. Я не сомневаюсь в их убежденности. Но как наблюдатель, я заметила, что они также порой испытывают гнев, жалуются, замыкаются в себе и проявляют неуверенность — как и все остальные люди.

Естественно, это не показатель того, что психотерапия не работает.

Но это не обязательно говорит о том, что их помощь неэффективна.

Тем не менее, я заметила некоторые изменения в манере поведения людей, которые посещают психолога. Они начали реагировать на привычные вещи не так, как раньше. Например, это было что-то неожиданное и нетипичное для них. Ранее таких реакций я не наблюдала.

Например, одна девушка – назовем ее Оксаной – всегда делала презентации по первому требованию.

И тут внезапно: «Я занимаюсь этим по четвергам с 12:00 до 17:00. Записывайтесь». Одна знакомая, скажем, Света, вдруг стала спрашивать: «Что ты имеешь в виду?» Меня это слегка настораживает. Неужели после визита к психологу и я начну вести себя странно?

Разбор: почему обращаться к психологу полезно, и что это может вам дать

В наши дни принято быть успешными, активно развиваться, многого достигать и большинство людей без запинки отвечает на вопрос о том, кем они видят себя через пять-десять лет. Но иногда очевидные цели и смыслы исчезают, уже обретённое кажется «пустышкой», а достижение успеха, гармонии и счастья – мифом. Это знак, что пора что-то менять, открыть в себе новые силы, поставить иные цели. В День психолога специалист Московской службы психологической помощи столичного Департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала, почему обращение к «врачевателю душ» упрощает жизнь и как понять, что пришло время это сделать.

Наши бабушки и дедушки были стойкими и сильными личностями, привыкшими к тяжелой работе и не привыкшими жаловаться на трудности. Они обходились без психологической помощи. Но такие времена уже в прошлом, утверждает психолог.

«В наше время у нас свои вызовы и обстоятельства, разобраться с которыми порой гораздо сложнее. Поэтому сейчас помощь специалиста может стать реальной поддержкой, помогающей справляться с жизненными трудностями и сохранять свою индивидуальность», — заметила Екатерина Игонина.

Стоит обратиться к специалисту, если вы:

Если вы чувствуете общее недовольство собой и окружающей жизнью. Это недовольство могло возникнуть недавно или преследовать вас с детства, создавая ощущение, что жизнь несправедлива, особенно по сравнению с другими, у которых меньше забот. Если вы не видите положительного в каждом дне, исправить это можно и нужно.

Достаточно отыскать истинные причины того, почему вы так считаете.

У вас возникают трудности с контролем эмоций. Это выражается в том, что вы часто злитесь, обижаетесь, испытываете резкие вспышки гнева и можете запросто заплакать в любой момент. Умение управлять своими эмоциями включает способность выражать их в нужный момент, не опасаясь осуждения. Подумайте, как ведут себя маленькие дети в таких ситуациях.

Вы испытываете трудности в общении с другими людьми. Это касается как умения поддерживать дружеские или партнерские отношения, так и способности к эмпатии. Вам может казаться, что вы одиноки, никто вас не понимает и не любит, и даже мир против вас. Ситуация способна измениться, и это зависит не только от вас, но и от того, как вы воспринимаете окружающее.

Часто возникают конфликты, ссоры, разногласия в семье и на работе. Редко кто хочет специально ссориться и открыто конфликтовать. Чаще всего причина заключается в неприятии чужой точки зрения и признании её права на существование.

«Почему кто-то должен воспринимать вашу точку зрения как единственно правильную? И ещё: «Если толкнуть кувшин, то расплескается то, чем он наполнен». К сожалению, иногда мы наполнены тем, что нам не нравится. И не все знают, как и когда это выражать так, чтобы не задеть окружающих», — добавила психолог.

Чувствуете сильную эмоциональную усталость. Иногда она сочетается с физической – обстоятельства могут складываться так, что от постоянного присутствия проблем и неприятностей устаёт и тело, и душа. Порой бывает очень трудно день за днём преодолевать какие-то житейские ситуации, повлиять на которые бессилен даже очень волевой и оптимистичный человек. Чаще всего в подобных ситуациях требуется принятие и переосмысление отношения к происходящему.

Исчезли увлечения и интересы. Если вам кажется, что ваша жизнь похожа на бесконечный бег белки в колесе и обязанности замещают ваши желания, следует задуматься, в чем именно вы нуждаетесь. Ответственность — это часть взрослой жизни, но что приносит вам радость?

Вы часто плачете. Легко может захлестнуть эмоция, глядя фильм или читая книгу и проникаясь судьбами героев. Но если слезы накатываются постоянно и по малейшему поводу, это повод обратиться к психологу. Специалист поможет выяснить, кого и почему вы на самом деле жалеете.

Считаете работу настоящей мукой. Пятницу вы начинаете ждать уже с понедельника, конец рабочего дня – в первые минуты его начала, а следующий отпуск – когда ещё идёт текущий? Или работа вызывает столько негативных впечатлений, что даже зарплата мало воодушевляет?

Это может быть связано как с эмоциональным или физическим выгоранием, так и с тем, что вы занимаетесь делом, которое вам не подходит. Порой несложно понять, что это не ваше, гораздо сложнее определить, к чему у вас есть склонности и совпадают ли они с вашими желаниями.

Есть физические недомогания, хотя здоровье в порядке. Это могут быть мышечные, головные и желудочные боли, бессонница или постоянная сонливость, потеря или усиление аппетита, кожные высыпания и беспричинная тревога. Врачи убеждают, что всё в норме, однако вы уверены в том, что вам по-настоящему плохо. В этой ситуации важно разобраться в эмоциональной составляющей, в том, чем наполнена ваша жизнь, что и почему радует, раздражает или пугает. Далеко не всегда ответы на подобные вопросы очевидны.

Вы ощущаете себя несчастным. Это ощущение практически всегда субъективно. Парадоксальным образом, нередко несчастье слабо зависит от внешних условий. Как утверждает одна из известных формулировок, счастье — это состояние духа. Соответственно, его поиски начинают с самого себя, а не с окружающих.

Вы готовы к переменам. Это — ключ к успешному сотрудничеству с психологом и к получению результата. Все ресурсы, необходимые для достижения желаемого, находятся внутри вас. Психолог только помогает найти их и научиться правильно использовать. Важно помнить: возможность открыто говорить о себе дает шанс понять, кто вы на самом деле и что для вас составляет истинное счастье, а не то, что диктует общество.

А ещё к психологу можно прийти, когда очень хочется поговорить, а выслушать некому, добавила Екатерина Игонина.

Получить бесплатную психологическую поддержку можно по телефону круглосуточной службы психологической помощи 051 (городской) и 8 (495) 051 (мобильный) в Москве.

Можно ли доверять психологам из интернета

У популярности психологии в сети есть и проблемы. С одной стороны, всё больше людей, которым нужна помощь, за ней обращаются. А с другой — мы все ежедневно натыкаемся на дезинформацию. Так называемые сетевые психологи зачастую дают личные и субъективные советы, которые ни один профессионал не может позволить себе высказать даже пациенту на длительной терапии.

Карина Чижова: В популярной психологии нет никаких проблем. Две десятилетия назад люди исследовали себя через глянцевые журналы, отвечая на вопросы, а потом делая выводы о себе. Это также может показаться нелепым, если вдуматься. В этом аспекте психологи из интернета выглядят более адекватно.

Могу дать один единственный совет: относитесь ко всему с осторожностью. Если кто-то читает в интернете о своей проблеме и понимает, что это про него, стоит найти профессионала и обсудить это. Психология — наука о полутенях, не о черном и белом, а о реальности и путях с ней справляться.

А нужен ли мне психолог

Тогда ответ, должен был однозначным: «Конечно нужен», но я решил задать себе еще один вопрос: «А что если, психолог нужен не всем?» Как говорится не даром, есть стереотип, что к психологам ходят только психи. Поэтому я решил разобраться и ответить ответить для себя, а может и для тебя, нужен все таки психолог или нет. Для этого я опросил своих знакомых, благо у меня есть и ярые сторонники и ярые противники психологов и исходя из этого выписал все за и против, которые помогут, дать ответ на этот вопрос:

ПЛЮСЫ работы с психологом

— Помощь эксперта: Специалист знает, как разобраться с тяжелыми мыслями, страхами или конфликтами, которые самому решить сложно.

— Без осуждения: Вы можете говорить о чем угодно, не опасаясь оценки.

— Профилактика: Легче заметить проблему на ранней стадии (например, тревогу), чем потом решать последствия кризиса.

• Подбор специалиста: Найти подходящего психолога может быть непросто, и прием у хорошего специалиста обычно стоит денег.

— Риск: Если попадётся плохой специалист, станет только хуже.

МИНУСЫ работы с психологом

— Сам справляюсь: Преодолевая трудности без помощи, становлюсь сильнее и увереннее.

— Экономия: Деньги можно потратить на более приятные вещи (путешествия, хобби).

— Поддержка родных: Иногда лучше поговорить с близким другом или членом семьи, чем с незнакомцем.

— Можно запустить проблему: Если игнорировать серьёзные состояния (например, депрессию), они могут перерасти в нечто опасное.

— Советы друзей — не всегда верны: Близкие могут видеть ситуацию с субъективной точки зрения и давать неправильные рекомендации.

Таким образом отвечая на этот вопрос я пришел к следующему: «Кому-то психолог необходим, а кто-то может справиться и без него». А как ты думаешь, нужно ли обращаться к психологам или к другим специалистам или ты и так все решишь?

Подписывайтесь на мой канал в Телеграм, там много увлекательного:

Стоит ли идти к психологу, если все благополучно?

Если вы впервые обращаетесь к нам и не знаете, какую консультацию выбрать, воспользуйтесь первичной консультацией.

Получите скидку 20% на первую консультацию психолога!

Почти каждый из нас идет к врачам только тогда, когда болезнь явно проявляется, хотя известно, что предупредить болезнь проще, чем лечить. То же самое касается и психической помощи. Когда чаще всего люди вспоминают о существовании семейного психолога? Как правило, когда в семье уже возникли серьезные проблемы.

И хотя любой хороший специалист, как в области медицины, так и в области психологии, постарается помочь даже в самом тяжелом и запущенном случае, насколько было бы проще решить любую проблему, если бы диагноз физического недуга или психологической проблемы был определен на самой ранней стадии!

Многие слышали о «психоаналитиках», которые есть у людей в западных странах. У нас это все еще воспринимается как экзотика, и считается, что мы сильные и можем справиться сами с психологическими трудностями. Однако такое мнение говорит скорее о нежелании осознать очевидные вещи. Обращаться к специалисту в период острого кризиса, когда скорейшая помощь необходима, — это одно. И совершенно другое — когда этот человек знает вашу семью и все нюансы жизни каждого ее члена уже на протяжении многих лет.

В первом случае есть риск совершить ошибку, пусть и не критическую, как могут допустить обычные врачи, в то время как во втором — такого риска нет. Скажу прямо, что лучше всего знакомить свою семью с семейным психологом на этапе планирования создания семьи, то есть еще до свадьбы.

Эффект вмешательства специалиста еще на этой стадии трудно переоценить. Множество браков совершается «по ошибке», и когда эта ошибка обнаруживается – зачастую исправить ее набело уже невозможно. Между тем психологическая консультация могла бы еще до свадьбы помочь каждому из будущих супругов, стоит ли им заключать союз, и чего каждый из них ждет от этого союза.

Доверяя специалисту заботу о психологическом благополучии вашей семьи, вы сможете избежать многих проблем, с которыми могли бы столкнуться позже, пройдете испытания временем и бытом с меньшими трудностями и правильно наладите отношения с детьми. Таким образом, ответ на вопрос, когда стоит обращаться за помощью к психологу является простым: чем раньше, тем лучше.

Подозрения на то, что развилось психическое заболевание

Все знают, что заболевания психики лечит психиатр. Но стигмы, связанные с психиатрией в России, мешают людям обращаться напрямую в психоневрологический диспансер. Тем, кто подозревает у себя симптомы заболевания психики, можно начать с психолога.

Даже если ваши опасения подтвердятся, у психолога вы сможете получить контакты частного психиатра, который принимает анонимно. Обычно специалисты поддерживают контакт друг с другом и могут направлять пациентов.

Не стоит опасаться психологов.

Иногда достаточно нескольких сеансов для того, чтобы изменить качество жизни. Но даже если на построение новых привычек, образа мышления уйдет несколько месяцев, затраченное время точно окупится!

Психолога можно обнаружить на платформе 7hands.com!

Вопросы по теме

Как понять, что мне действительно нужен психолог, а не просто время на отдых?

Понимание необходимости обращения к психологу может быть сложным. Если вы чувствуете постоянное напряжение, беспокойство или подавленность, которые мешают вашей повседневной жизни, это может быть сигналом. Иногда наличие стратегии для решения ситуации вообще отсутствует, и, несмотря на попытки «отдохнуть» или «отвлечься», проблемы все равно остаются. Если вы обращались за поддержкой к друзьям или близким, и это не принесло облегчения, возможно, стоит рассмотреть возможность профессионального консультирования.

Что делать, если я боюсь идти к психологу из-за стыда или страха осуждения?

Страх перед осуждением — это довольно распространенное чувство. Важно помнить, что психологи строго соблюдают принцип конфиденциальности: все, что вы обсуждаете на сеансе, остается между вами и специалистом. Постарайтесь взглянуть на визит к психологу как на инвестицию в свое психическое здоровье. Возможно, стоит обсудить свои страхи с самим психологом на первой встрече. Это поможет установить доверительные отношения и разбить барьеры, которые сдерживают вас от обращения за помощью.

Какие признаки могут свидетельствовать о том, что выбор психолога был неправильным?

Некоторые из признаков несоответствия могут включать в себя отсутствие взаимопонимания, чувство неудобства во время сеансов или то, что вы не видите прогресса даже после нескольких встреч. Если психолог не поддерживает ваш личный стиль общения или не учитывает ваши переживания, это также может быть сигналом, что стоит попробовать найти другого специалиста. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли открыто делиться своими мыслями и чувствами. Не бойтесь менять психолога, пока не найдете того, с которым будет легче работать.