Почему у женщин возникают сухие пятки: основные причины

Сухие пятки у женщин могут быть вызваны различными факторами, включая недостаток влаги, неправильный уход за кожей и ношение обуви, не соответствующей сезону. Часто причиной является и влияние внешней среды, такая как холодный воздух и агрессивные моющие средства, которые могут способствовать пересушиванию кожи.

Кроме того, изменения в гормональном фоне, неправильное питание и болезни, такие как диабет или грибковые инфекции, могут усугубить проблему. Важно уделять внимание уходу за кожей пяток, увлажняя её регулярными кремами и обеспечивая правильный уход.

Почему сухие пятки на ногах причины у женщин

Сухость пяток представляет собой серьезную проблему для многих женщин. Этот недостаток кожи, хоть и может показаться незначительным, часто приносит дискомфорт и может вызывать болезненные ощущения при ходьбе. Каковы же причины появления сухих пяток у женщин?

Первое, на что стоит обратить внимание, это недостаток влаги в организме. Женщины нередко сталкиваются с этой проблемой из-за изменений в гормональном фоне, связанных с менструальным циклом, беременностью или климаксом. Влияние также оказывает несбалансированное питание, а именно нехватка витаминов и минералов.

Второй причиной могут стать неудобные туфли, особенно модели на высоком каблуке, которые оказывают давление на пятки. Это вызывает трение и отшелушивание верхнего слоя кожи, что делает пятки грубыми и требует особого подхода к уходу.

Почему у женщин возникают сухие пятки на ногах?

Многие женщины предпочитают носить высокие каблуки, туфли без ремешков или туфли, которые не надежно прикреплены к стопе. Все это может привести к частому трению и натиранию пяток, что вызывает образование сухой кожи и трещин. Неправильная обувь также может вызывать дискомфорт и болевые ощущения.

Частое ношение открытой обуви, такой как сандалии и босоножки, также может способствовать избыточной потере влаги с поверхности стоп. Это приводит к тому, что пятки становятся сухими и шелушатся.

Недостаток увлажнения и неправильное питание могут стать еще одной причиной появления сухих пяток. Обезвоживание кожи, включая участки пяток, происходит из-за несоответствующего питания, которое часто включает в себя избыток жиров и простых углеводов, что ухудшает состояние кожи и делает ее более склонной к шелушению.

Гормональные изменения в организме женщин также могут вызывать сухость пяток. В период менструаций или беременности колебания уровня гормонов могут влиять на состояние кожи, что приводит к ее сухости и шелушению.

Для предотвращения появления проблем с сухими пятками женщинам необходимо внимательно подбирать обувь, отдавая предпочтение комфорту и надежной фиксации. Увлажнение кожи пяток с помощью специальных кремов и масел играет важную роль. Также стоит позаботиться о здоровом питании и достаточном увлажнении, чтобы поддерживать кожу мягкой и эластичной и избегать возникновения трещин и сухости.

Трещины на пятках

Трещины на пятках: причины появления, при каких заболеваниях возникают, диагностика и способы лечения.

Описание

Трещины на пятках представляют собой линейные повреждения кожи, возникающие из-за снижения ее эластичности и утолщения отдельных участков. Чаще всего они образуются в местах естественных складок и растяжений и могут иметь различную глубину. Это может вызывать зуд, жжение и боль, что приводит к дискомфорту при ходьбе.

Для большинства людей трещины на пятках связаны с эстетическими проблемами, однако в некоторых случаях они могут быть болезненными и даже кровоточить, что увеличивает риск инфекции.

Трещины на пятках также могут сигнализировать о наличии определенных заболеваний.

Разновидности трещин на пятках

Существует несколько типов трещин на пятках:

• поверхностные и глубокие;
• сухие (вызванные чрезмерной сухостью кожи) и влажные (возникающие на излишне увлажненной коже, этот процесс называется мацерацией);
• неинфицированные и инфицированные;
• вызванные:

• эндогенными факторами (дерматологическими заболеваниями, гормональными нарушениями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дефицитом витаминов и микроэлементов);
• внешними факторами.

Частые причины трещин на пятках связаны с физическим воздействием на кожу стопы: сильное солнце, ветер, низкие температуры, резкие перепады температуры, хлорированная вода, сухой воздух, несоблюдение гигиенических норм, чрезмерный уход (например, частый пилинг), применение щелочных мыл и неподходящая обувь.

В некоторых случаях могут быть общие состояния организма, негативно отражающиеся на коже пяток: курение, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровая диета, недостаток жидкости, врожденные особенности кожи (например, сухость), беременность, климакс и старение.

К патологиям, провоцирующим появление трещин на пятках, относят грибковые инфекции, дерматологические заболевания (псориаз, ихтиоз), заболевания желудочно-кишечного тракта, гельминтозы, состояния дефицита витаминов и микроэлементов (железодефицитная анемия, гиповитаминозы), нарушения гормонального фона (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет), а также заболевания, приводящие к нарушению трофики (питания) нижних конечностей (нарушение иннервации и кровоснабжения).

Под действием негативных внешних факторов (таких как солнечное излучение и ветер) кожа теряет свою эластичность, становится тоньше и снижается активность сальных и потовых желез. Это может привести к образованию грубой и сухой кожи на пятках, а Возникновению трещин из-за давления на стопу (например, при длительном стоянии или ношении тесной обуви, ожирении). Нехватка жидкости и витаминов усугубляет ситуацию.

Появившаяся трещиноватая кожа является не только косметическим недостатком, но со временем может вызывать боль во время ходьбы, а также может стать источником кровотечения и инфекций. Игнорирование гигиенических процедур и сопутствующие заболевания могут ухудшить ситуацию.

Недостаточная продукция гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) приводит к замедлению обменных процессов в организме, снижению кровоснабжения тканей и ухудшению работы сальных и потовых желез. В итоге кожа стоп становится более сухой и шероховатой, что приводит к образованию трещин.

Псориаз – это хроническое заболевание, поражающее кожу, ногти и суставы, которое проявляется в виде маленьких красных пятен с шелушащимися участками, которые могут увеличиваться и срастаться. Толстая и твердая кожа пяток может зудеть и трескаться. Из-за того что псориаз стоп может повреждаться, существует риск инфицирования.

Псориатические бляшки на коже стоп

Сахарный диабет – это хроническое эндокринное расстройство, вызванное дефицитом инсулина и приводит к высокому уровню глюкозы в крови. Хронический характер заболевания может вызывать поражение нервных волокон и сосудов, что сказывается на кровоснабжении и иннервации тканей. Неправильный уход за стопами может стать причиной образования язв и трещин, для заживления которых диабетикам требуется значительное время.

Грибковые инфекции стоп также могут стать причиной трещин на пятках. Эти заболевания проявляются покраснением, зудом, шелушением и утолщением кожи, а также образованием трещин различной глубины и размеров, могу присутствовать неприятные запахи. На основании клинической картины и жалоб пациента врач может заподозрить грибковую инфекцию, но для подтверждения диагноза необходимо провести лабораторные исследования.

Грибок стопы

Кератодермии – это группа кожных заболеваний, характеризующихся нарушением процесса ороговения. При этом заболевании отмечается кератоз на ладонях и подошвах. Кератодермия может быть диффузной (задействует весь участок кожи ладоней и стоп) или очаговой (расположена в виде отдельных островков или полос).

Кератодермия стоп

У детей, страдающих кератодермией Унны-Тоста (врожденный ихтиоз ладоней и подошв), на первом или втором году жизни наблюдается избыточное ороговение кожи, начиная с небольшого утолщения. Роговые наросты обычно гладкие и имеют желтоватый оттенок. Могут образовываться глубокие трещины.

Приобретенный ихтиоз проявляется в более позднем возрасте, характеризуется сухостью и шероховатостью кожи с большим числом чешуек. Поражаются не только ладони и подошвы, но и другие участки тела. Приобретенный ихтиоз часто является признаком других заболеваний (например, гиповитаминоз A, злокачественные новообразования и грибковые инфекции).

К каким врачам обращаться при трещинах на пятках

Если смена обуви на более подходящую и соблюдение гигиенических процедур не приводят к улучшению состояния, необходимо обратиться к врачу-подологу (специалисту, занимающемуся лечением заболеваний стоп).

Для исключения заболеваний, способствующих образованию трещин, может понадобиться консультация терапевта, эндокринолога, гастроэнтеролога, дерматолога или ревматолога.

Диагностика и обследование при трещинах на пятках

Для установления причин появления трещин на пятках врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных методов диагностики.

1. Проведение исследований для выявления грибковых инфекций кожи стоп.

Частые причины сухости и трещинок на пятках

Недостаток влаги в коже является одной из главных причин возникновения сухости и трещин на пятках. Поскольку в этой области содержится меньше жировых желез по сравнению с другими участками тела, кожа более подвержена сухости. Ношение носков и обуви может препятствовать нормальной циркуляции воздуха, что также способствует проблемам с сухостью и трещинами. К другим распространенным факторам относятся недостаток увлажнения кожи, неправильный уход за ногами, частое ношение открытой обуви или обуви с открытыми пятками, нехватка витаминов и минералов, таких как витамин A и E, а также различные медицинские состояния, например, грибковые или псориатические инфекции.

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья кожи, участвуя в синтезе коллагена и эластина – основополагающих компонентов кожи. Они также укрепляют защитные барьеры, предотвращая излишнюю сухость и возникновение проблем, таких как шелушение и трещины. Здоровая, обогащенная витаминами кожа выглядит упругой и молодой.

Для сохранения здоровья кожи важно следить за своим рационом и обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами. Это особенно актуально в зимний период, когда кожа испытывает дополнительные нагрузки из-за низкой влажности воздуха и колебаний температуры.

Когда нужно обратиться к подологу

Если вы хотите узнать о причине сухости своих стоп, стоит обратиться к подологу. Этот специалист поможет определить источник проблемы, даже если клинические проявления не являются ярко выраженными. Необходимо посетить врача, если кожа на стопах продолжает оставаться сухой и шелушится даже после стандартной процедуры педикюра.

При обнаружении внешних признаков нехватки влаги нужно срочно записаться к подологу:

• глубокие трещины, затрагивающие нижние слои кожи;
• появление вросшего ногтя, изменение цвета ногтевой пластины или расслаивание;
• зуд в области пальцев или стоп;
• боль при ходьбе;
• симптомы гиперкератоза (широкие сухие мозоли или натоптыши);
• покраснение и отек стопы.

После выполнения необходимых диагностических процедур подолог назначает комплексное лечение. Основные методы, применяемые в этом случае, включают:

• профессиональные средства по уходу;
• прием витаминных добавок;
• медицинский педикюр.

Если гиперкератоз становится более выраженным, врач может направить пациента на консультацию к дерматологу или эндокринологу для назначения соответствующей терапии.

При постоянной сухости, не связанной с зимним периодом, может потребоваться анализ крови на уровень витаминов. Нехватка витаминов А и Е может быть причиной кожной стянутости, так как эти вещества участвуют в восстановлении эпидермиса.

При сухости кожного покрова подолог проводит медицинский педикюр. Длительность процедуры до 2 часов. В начале врач обрабатывает ступни ног дезинфицирующим раствором и размягчает их. Затем осторожно удаляет кутикулу и лишние ткани с помощью абразивных фрез. А после этого он проводит обработку ногтей.

Завершая процедуру, на ногти наносят защитное покрытие, а на кожу стоп — увлажняющий крем. Врачи рекомендуют делать медицинский педикюр раз в 30 дней.

Как образуются трещины на пятках

Предотвратить трещины довольно просто, если вовремя обратить внимание на первые признаки. Сначала могут появляться сухие участки кожи, и если не удалить огрубевшую кожу, вероятность появления трещины возрастает. Иногда проблемы с трещинами возникают даже после ухода за стопами, например, после педикюра. Если не использовать увлажняющие средства постоянно, проблема будет иметь свойство возвращаться.

Причины трещин могут быть как внутри организма, так и очевидны на поверхности.

Внешние причины

• Неподходящая обувь. Слишком тесные или слишком открытые модели могут вызывать трение о стопы, поэтому выбор новой обуви стоит делать тщательно. Если пятка открыта и долго находится в неустойчивом положении, трещины не заставят себя ждать. Не менее важен и материал обуви, так искусственные заменители не защищают здоровье стоп.
• Работа на ногах. Людям, проводящим много времени на ногах, не стоит забывать о простых ежедневных процедурах по уходу за кожей.

Внутренние причины

• Сахарный диабет. В этом случае кожа может трескаться из-за недостатка необходимых веществ, вызывая ее иссушение. Избыточный вес, часто сопутствующий диабету, Влияет на здоровье пяток и приводит к трещинам из-за усиленной нагрузки на стопы.
• Недостаток или избыток витаминов. Дефицит таких витаминов, как А, С и Е, либо их избыток отражается на состоянии кожи.
• Грибковые инфекции. Кожа, пораженная грибком, утрачивает способность к восстановлению. Избежать грибка несложно — не используйте чужую обувь или носки, остерегайтесь общественных мест, а также применяйте противогрибковые препараты.
• Беременность. Этот радостный период у женщин обычно сопровождается различными неприятными симптомами, включая трещины, возникающие из-за набора веса, особенно на поздних сроках. Постоянный уход за кожей стоп может значительно улучшить ситуацию.

Почему трескаются пятки?

Трещины на пятках могут возникать по множеству причин, одна из которых — нарушение гидролипидного баланса кожи, что приводит к уменьшению выработки коллагена и эластина.

Следующая причина — в уменьшении защитной жировой прослойки и повышенной сухости кожи.

Уплотнение и утолщение участков кожи на стопе может быть следствием длительных механических нагрузок и частого трения.

Не стоит забывать и о неправильной обуви, длительном стоянии или ходьбе по твердым покрытиям (плитке, асфальту) и некоторых заболеваниях (например, диабете или псориазе).

Виды трещин на пятках

Трещины на пятках делятся на несколько типов в зависимости от глубины и характера повреждений.

Одним из видов являются трещины на поверхности кожи. Они затрагивают эпидермис, поэтому ещё называются эпидермальными. С такими трещинами можно легко справиться в домашних условиях.

Глубокие трещины проникают в дерму и могут быть более болезненными. После неудачного лечения таких трещин возможны рубцы.

Также имеют место быть сухие трещины, возникающие при повышенной сухости кожи, и влажные, возникающие в результате избытка влаги (мацерация — появление сморщенной кожи).

Диагностика и обследования при трещинах на пятках

Для точной диагностики необходимо провести полное обследование и оценить характеристики трещин. Подолог может осмотреть стопы, выявить наличие трещин и натоптышей, а также оценить их степень воспаления и глубину. При необходимости могут быть назначены лабораторные анализы для исключения грибковой инфекции или аллергентов на кожу.

Профилактика трещин на пятках

Чтобы избежать появления трещин, нужно следовать нескольким простым рекомендациям:

• Регулярный уход за стопами — ежедневно увлажняйте кожу специальными средствами.
• Правильный выбор обуви — комфортная, из натурального материала с хорошей амортизацией.
• Соблюдение гигиены ног — регулярное мытье и тщательное высушивание стоп.
• Сбалансированное питание, обеспечивающее необходимое количество витаминов и минералов.
• Регулярный педикюр при наличии трещин (раз в 3-4 недели) у квалифицированного подолога в Санкт-Петербурге.
• Контроль состояния хронических заболеваний, таких как диабет.

Трещины на пятках — это серьёзная проблема, которая требует внимания и ухода. Обращение к подологу и регулярный уход за кожей стоп помогут избежать нежелательных последствий и сохранить здоровье ваших ног.

Не откладывайте уход и профилактику, ведь здоровые стопы — это комфорт и уверенность в каждом шаге.

Адреса центров:

• пр. Энгельса, д. 38, Санкт-Петербург м. Удельная, Пионерская
• Стремянная ул., д. 3 Б, Санкт-Петербург м. Маяковская, Достоевская, Владимирская
• Алтайская ул., д. 7, Санкт-Петербург м. Московская
• ул. Сикейроса, д. 11 к. 1, Санкт-Петербург м. Озерки

© ООО «Первый Центр Подологии» 2016–2025

Опыт других людей

Мария, 32 года: «Я заметила, что у меня стали сильно сохнуть пятки после того, как начала носить обувь на высоком каблуке. Это было очень неприятно, особенно летом. Я решила обратиться к врачу, и он подсказал, что причина может быть связана с недостатком увлажнения. Я начала использовать крем для ног и стараюсь меньше ходить на каблуках.»

Александра, 28 лет: «Сухие пятки у меня появились после беременности. Я долго не могла понять, в чем дело, но потом выяснила, что многие женщины сталкиваются с этой проблемой из-за изменения уровня гормонов. Я начала использовать специальный пилинг для ног, и это действительно помогло вернуть кожу в порядок.»

Екатерина, 40 лет: «Сухость пяток меня беспокоит уже несколько лет. Я всегда думала, что это просто следствие возраста или недостатка ухода. Но после посещения дерматолога мне объяснили, что это может быть связано с питанием тоже. Я начала больше уделять внимания своему рациону, добавив в него больше витаминов и минералов, а также использую увлажняющий крем ежедневно.»

Вопросы по теме

Почему сухие пятки могут быть симптомом каких-либо заболеваний?

Сухость пяток может сигнализировать о различных заболеваниях, таких как диабет или нарушения щитовидной железы. При диабете ухудшается кровообращение и обмен веществ, что может привести к обезвоживанию кожи. Дисфункция щитовидной железы также может влиять на состояние кожи, вызывая её сухость. Поэтому, если проблема сохраняется длительное время или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики.

Какие домашние средства могут помочь при сухих пятках без посещения косметолога?

Существует множество домашних средств, которые могут помочь в борьбе с сухими пятками. Например, регулярные ванночки с добавлением морской соли или оливкового масла могут смягчить кожу и избавиться от натоптышей. Также хорошо помогает массаж с использованием увлажняющих кремов или масел. Попробуйте наносить густой крем на ночь и надевать хлопковые носки — это создаст парниковый эффект и позволит коже лучше впитать влагу.

Как профилактика помогает избежать сухих пяток у женщин?

Профилактика в данном случае играет ключевую роль. Чтобы избежать сухости и трещин на пятках, важно поддерживать достаточный уровень увлажнённости кожи. Регулярное использование увлажняющих кремов после душа, выбор обуви из натуральных материалов и периодическое отшелушивание ороговевшей кожи помогут сохранить здоровье пяток. Также не стоит забывать о достаточном потреблении жидкости, что также благоприятно сказывается на состоянии кожи в целом.