Причины утренних отеков на лице: что нужно знать

Отеки на лице утром могут возникать по нескольким причинам, одна из которых — задержка жидкости в организме. Это может быть связано с употреблением соленой пищи накануне, недостатком сна или аллергическими реакциями. Вечером, когда мы отдыхаем, лимфатическая система работает медленнее, что также способствует накоплению жидкости.

Кроме того, положение во время сна имеет значение: если вы спите на спине или на животе, это может привести к ухудшению циркуляции и отекам. Важно следить за режимом сна, питанием и, при необходимости, консультироваться с врачом для исключения возможных заболеваний, которые могут способствовать возникновению отеков.

Отек лица по утрам

Отек на лице – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Хотя темные круги под глазами можно скрыть с помощью тонального крема, молярные мешки и отекшие веки не так просто замаскировать. Для того чтобы справиться с отечностью, важно разобраться в причинах ее возникновения. В данной статье мы обсудим основные факторы появления отеков и способы их устранения.

• Почему лицо отекает с утра?
• Системные причины отеков на лице
• Местные причины отеков лица
• Дополнительные факторы, способствующие утренней отечности
• Физиологические причины отеков у женщин
• Физиологические причины отеков у мужчин
• Могут ли отеки лица указывать на проблемы с сердцем?
• Способы быстрого облегчения отека лица у взрослых
• Как в домашних условиях быстро убрать отек лица
• Методы профилактики

Каковы причины появления отеков на лице по утрам?

Утренние отеки на лице могут возникать по различным причинам. Рассмотрим некоторые из них:

1. Задержка жидкости: во время сна может происходить накопление жидкости в организме, что и вызывает отеки.
2. Усталость: физическое или эмоциональное переутомление может привести к расширению сосудов в области лица и, как следствие, к отекам.
3. Аллергические реакции: аллергия на пыль, продукты и другие вещества может спровоцировать отеки, особенно вокруг глаз.
4. Синусит: воспалительные заболевания синусов могут вызывать отечность в глазах, щеках и носу.
5. Соль в рационе: употребление соленой пищи перед сном может привести к задержке жидкости и отекам.
6. Сон на животе: такая поза может способствовать накоплению жидкости в области лица и вызывать отеки.
7. Гормональные колебания: изменения уровня гормонов, например, во время беременности или менструации, могут стать причиной отечности лица.
8. Положение головы во время сна: использование высоких подушек или спание с наклоненной головой может способствовать задержке жидкости в области лица.

Если вы регулярно сталкиваетесь с отеками на лице, и они сопровождаются другими симптомами или вызывают у вас тревогу, лучше обратиться к врачу. Специалист сможет оценить ваше состояние, выявить причину отеков и предложить соответствующее лечение или профилактические меры.

Отеки по утрам: норма или патология?

Отеки, или отекание тканей из-за задержки жидкости в организме, могут быть как нормальной физиологической реакцией, так и признаком патологии. В частности, отеки, возникающие утром, могут иметь различное происхождение и требуют внимания.

Утренние физиологические отеки могут возникать по следующим причинам:

1. Положение тела во сне: в положении лежа может наблюдаться замедление кровотока и увеличение отечности тканей.

2. Избыточное потребление соли или жидкости перед сном: это может привести к задержке жидкости и возникновению отеков.

3. Долгое пребывание в вертикальном положении в течение дня: также может способствовать отекам в ногах.

Тем не менее, утренние отеки могут свидетельствовать о различных заболеваниях, включая:

1. Сердечно-сосудистые заболевания: сердечная недостаточность может приводить к накоплению жидкости и отекам.

2. Болезни почек: нарушения работы почек могут вызывать задержку жидкости и появление отеков.

3. Проблемы с лимфатической системой: лимфостаз может вызывать хронические отеки.

4. Венозные нарушения: варикозное расширение вен также может быть причиной утренней отечности.

Поэтому, если у вас появляются отеки утром или они становятся частыми и продолжительными, необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и выявления причины. Только специалист сможет определить, являются ли отеки нормой или указывают на наличие какого-либо заболевания, и предложить соответствующее лечение или рекомендации по изменению образа жизни. В любом случае, важно не игнорировать отеки и следить за своим здоровьем.

Запись на консультацию: +7 (845) 375-18-18

Адрес: ул. Мясокомбинат, 2, рабочий посёлок Приволжский (этаж 1), Энгельс

Консультация необходима, возможны противопоказания.

Как убрать припухлость?

Для быстрого восстановления свежего вида после сна можно использовать комплексный подход, который включает как активный уход, так и экстренные методы.

Косметические средства

Как убрать отеки с лица утром? Для заметного эффекта в домашних условиях стоит использовать ухаживающие продукты с тонизирующими, освежающими, увлажняющими и стимулирующими компонентами.

Криогель-патчи для глаз от отеков и темных кругов с алоэ, гипоаллергенные, 30 мл

Криогель-патчи Pure Line от бренда Чистая Линия 2в1 для век позволяют быстро охладить кожу, делают темные круги под глазами менее заметными, сокращают отечность, а также обеспечивают 12 часов свежего взгляда*.

1. Натуральный сок алоэ и гиалуроновая кислота избавляют от сухости кожи и помогают сохранить ее упругость и свежесть.
2. Кофеин эффективно уменьшает отеки и придает коже тонус.

Криогель-патчи можно использовать как для регулярного ухода за чувствительной кожей вокруг глаз, так и в качестве экспресс-средства. Они помогают избавиться от визуальных признаков усталости и дефицита сна. Это средство специально разработано для деликатной области вокруг глаз и рекомендовано офтальмологами.

Криогель для лица, увлажняющий, гипоаллергенный, с алоэ, 45 мл

Криогель для лица Pure Line от бренда Чистая Линия содержит сок розового алоэ и кофеин для активной заботы о коже.

• Охлаждает кожу на 1,3 ⁰С,
• обеспечивает свежий вид,
• уменьшает отечность,
• гарантирует до 24 часов увлажнения кожи**.
• Гелеобразная текстура быстро впитывается и комфортно ощущается на коже, идеально подходит в качестве основы под макияж.

Экспресс-процедуры в домашних условиях

Для усиления эффекта косметических средств и быстрого устранения отечности можно применять простые процедуры. Как снять отек с лица с утра?

• Контрастное умывание. Чередование теплой и прохладной воды в процессе очищения помогает улучшить микроциркуляцию и обменные процессы, тем самым уменьшая отеки.
• Лед. Аккуратное протирание лица холодными кубиками предлагает аналогичный эффект и прекрасно освежает в жаркую погоду. Для улучшения тонизирующего эффекта можно заморозить не только чистую воду, но и настои трав (ромашки, календулы), что положительно скажется на тоне кожи и ухоженном виде.
• Массаж. Легкие движения способствуют улучшению кровообращения и ускорению выведения избыточной жидкости. Ручной массаж и самомассаж с помощью специальных роликов или гуаша-карт позволяют добиться выраженного противоотечного эффекта.

Теперь вы знаете о распространенных причинах отеков лица по утрам у женщин. Чтобы избежать припухлостей, стоит минимизировать действие неблагоприятных факторов и регулярно использовать специальные ухаживающие средства. Они позаботятся о тонусе и увлажненности кожи, помогут улучшить микроциркуляцию и подарят свежий вид.

* Свойства подтверждены результатами потребительского тестирования, 100 респондентов, минимум 84% согласились, РФ, 2023.

** Свойства подтверждены результатами потребительского тестирования, 100 респондентов, минимум 85% согласились, РФ, 2023.

1 Пигарова Е. А., Дзеранова Л. К. Идиопатические отеки: современное состояние проблемы. Журнал «Ожирение и метаболизм», с. 2–11, 2008. https://cyberleninka.ru/article/n/idiopaticheskie-oteki-sovremennoe-sostoyanie-problemy-1 Откроется в новом окне

Причины появления припухлостей

Отечность лица по утрам является следствием накопления жидкости в тканях. Чаще всего припухлости образуются под глазами, в области скул и подбородка, так как там имеется наибольшее количество жировой клетчатки, способной удерживать избыточную жидкость. Специалисты выделяют несколько причин, вследствие которых возникновение отеков в утренние часы может происходить.

Слезы

Хороший фильм или книга могут заставить расплакаться любого человека: не стоит бояться или стесняться своих эмоций. Однако слезы не проходят бесследно и влияют на состояние кожи. После плача наши слезные железы могут воспаляться, провоцируя припухлости вокруг глаз.

Обильное питье

Соблюдение водного режима – важный аспект здорового образа жизни. Однако стремитесь избегать больших объемов жидкости перед сном, чтобы не сталкиваться с отеками вокруг глаз и на лице по утрам. Специалисты советуют ограничивать потребление воды после 19:00, так как активность почек в вечерние и ночные часы снижается.

Недостаток влаги

Припухлости могут возникать не только из-за избытка жидкости. Парадокс заключается в том, что при недостатке воды в организме он также может задерживать ее, что приводит к утренним отекам на лице, руках или ногах.

Избыток соли

Всего 1 грамм поваренной соли может задерживать до 100 миллилитров воды. Именно поэтому после сушеной рыбы, снеков или маринованных огурцов обычно хочется пить. Если съесть много соленого перед сном, то легко спровоцировать отечность лица на следующий день.

Большое количество сахара

Рафинированный сахар способствует задержке жидкости в тканях. Хотя он менее эффективен, чем соль, его содержание в пищевых продуктах обычно достаточно высоко. Поэтому сладкие угощения на ночь не только негативно воздействуют на фигуру, но и значительно увеличивают шанс появления отеков по утрам.

Алкогольные напитки

Этиловый спирт нарушает обменные процессы, приносит лишние калории, провоцирует обезвоживание и повышает вероятность отеков. По этой причине шумная вечеринка часто заканчивается припухлостями на лице и другими неприятными симптомами с утра даже при небольшом количестве выпитого алкоголя.

Недостаток белка

Белки принимают непосредственное участие в обменных процессах и поддержания водного баланса в организме. Таким образом, несбалансированное питание и строгие диеты с низким содержанием белков могут стать причиной отечности.

Недостаток физической активности

Недостаток физической активности оказывает крайне негативное влияние на здоровье. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и лимфооттока, в противном случае может происходить задержка жидкости.

Повышенная нагрузка на глаза

Длительная работа за компьютером повышает нагрузку на глазные мышцы и может способствовать отечности. Вероятность появления припухлостей по утрам увеличивается, если регулярно работать перед монитором допоздна.

Стресс

Стрессовый гормон (кортизол), выделяемый в экстренных ситуациях, также оказывает влияние на задержку жидкости в организме. При постоянном стрессе и недостаче отдыха проблема отеков может усугубляться.

Поза во время сна

Привычка спать на животе или подушка неправильной высоты может провоцировать застой жидкости и ухудшать качество сна. В таких условиях на лице часто появляются заломы и припухлости после ночного отдыха.

Ухаживающая косметика

Неудовлетворительный выбор средств для ухода может быть причиной утренних отеков у женщин. Важными аспектами являются время и техника нанесения кремов и сывороток. Чрезмерное количество продукта или его применение прямо перед сном может помешать полному впитыванию и спровоцировать отеки.

Физиологические факторы

У некоторых женщин утренние отеки также могут быть связаны с физиологическими аспектами. К таким причинам относятся:

• ПМС,
• беременность,
• патологии, связанные с функционированием эндокринной системы,
• период менопаузы.

Они могут проявляться в разные периоды жизни, но всегда связаны с переменами в гормональном фоне. Определенные гормоны тормозят выведение жидкости и заметно повышают вероятность отеков.

Как убрать отечность лица по утрам?

Множество девушек задаются вопросом, как устранить отечный вид лица по утрам. Чтобы быстро справиться с отеками, стоит воспользоваться простыми экспресс-методами. Для более глубокого решения проблемы рекомендуется подобрать подходящие средства по уходу за кожей и проконсультироваться со специалистом-косметологом.

Экспресс-процедуры в домашних условиях

Существует несколько эффективных приемов, которые обеспечат мгновенный лифтинг-эффект и помогут уменьшить отечность. Какие же способы позволяют быстро снять утренние отеки с лица?

1. Контрастное умывание. Эта процедура напоминает контрастный душ: умывайтесь по очереди теплой и холодной водой. Изменение температуры способствует улучшению местного кровообращения и обмена веществ в тканях, что помогает быстрее снять отечность.
2. Лед. Протирание лица кубиками льда оказывает схожий эффект. Для усиления результата можно приготовить лед из отваров лечебных трав, таких как ромашка, календула или василек, которые обладают тонизирующими и успокаивающими свойствами и благотворно влияют на цвет кожи.

Средства для ухода

Для предотвращения отеков коже нужен адекватный уход, который соответствует её типу и возрасту. Полный комплекс ухода за лицом предлагается средствами «Черный Жемчуг».

Дневной крем Черный Жемчуг 36+ подходит для активного восстанавливающего ухода. Ретинол в составе обладает антивозрастными свойствами и работает на всех уровнях кожи*, ускоряет клеточное обновление. Витамин С отличается выраженными антиоксидантными способностями, избавляет от тусклого тона лица, выравнивает неоднородный микрорельеф. При регулярном использовании дневного крема от бренда «Черный Жемчуг» кожа смотрится более отдохнувшей, свежей и сияющей на вид**. Средство отличается легкой текстурой и подходит в качестве основы под макияж.

Ночной крем «Черный Жемчуг» 36+ с ламеллярной формулой содействует активному восстановлению и регенерации кожи в ночное время. Ретинол и витамин С помогают избавиться от внешних следов усталости и замедляют первые признаки старения. При регулярном применении этот увлажняющий крем от бренда «Черный Жемчуг» обеспечивает комплексный уход за кожей, активно питая её и увлажняя, выравнивает тон лица и создает благоприятные условия для омоложения. Средство улучшает упругость, тонус и общую эластичность кожи, а также уменьшает морщины.

Крем-сыворотка для области вокруг глаз «Черный Жемчуг» 36+ с ретинолом и витамином С предназначена для эффективной борьбы с следами усталости и первыми признаками старения. Данная сыворотка с активными компонентами восстанавливает естественную упругость кожи, уменьшает заметность морщин и ускоряет процесс регенерации. Крем-сыворотка от «Черный Жемчуг» способствует осветлению темных кругов и выравниванию тона кожи вокруг глаз. При регулярном применении она обеспечивает длительное увлажнение в течение всего дня, повышает эластичность и улучшает текстуру кожи.

Фото:

Салонные методы

Как можно устранить отеки на лице по утрам с помощью косметологических процедур? В этом поможет предварительная консультация квалифицированного косметолога, который поможет определить причины проблемы и выбрать наиболее подходящие процедуры для её решения.

1. Профессиональный массаж. Специальные техники и курс процедур помогут улучшить кровообращение и отток лимфы, а также предотвратят появление отеков.
2. Дарсонваль. Этот аппарат воздействует на кожу микротоками, что способствует ускорению обменных процессов и обновлению кожи.
3. Миолифтинг. Эта процедура использует уникальные электрические импульсы, которые стимулируют микроциркуляцию и лимфодренаж в дерме, что способствует повышению её тонуса и упругости.
4. Озонотерапия. В результате насыщения тканей кислородом, происходит улучшение лимфооттока, что способствует постепенному выравниванию кожного тона и микрорельефа.

Теперь у вас есть информация о том, как справиться с утренними отеками лица. Существует ряд экспресс-методов, косметических продуктов и процедур, которые могут помочь избавиться от этой неприятности, восстановить тонус, упругость и здоровый цвет кожи.

* В пределах эпидермиса.

**Эффективность комплексного использования дневного и ночного кремов подтверждена тестированием, в котором участвовали 100 женщин, визуальные оценки показали, что мин. 82% были согласны, Россия, 2018.

*** Свойства подтверждены потребительским тестированием при участии 100 женщин, визуальная оценка, min 80 % согласившихся, РФ, 2019.

Как уменьшить отек лица

• Омойте лицо холодной водой.

Чтобы мгновенно уменьшить отечность, утром умывайтесь холодной водой. Низкая температура воды помогает сжать кровеносные сосуды под кожей, что, в свою очередь, снижает отек и воспаление.

• Используйте нефритовый ролик или скребок гуаша для уменьшения отеков.

Массаж с помощью нефритовых роликов и скребков гуаша по утрам оказывает положительное влияние на кровообращение и лимфоток, ускоряя выведение токсинов из организма. Эти процедуры становятся все более популярными, так как нефрит сам по себе обладает холодными свойствами, что также помогает снизить отечность.

• Увеличьте потребление воды.

Независимо от того, опухло ваше лицо или нет, важно пить достаточно воды в течение дня. Утром выпивайте стакан теплой воды. Тем не менее, если у вас действительно есть отёки, вызванные задержкой жидкости в организме, то выяснение их причины и употребление большого количества воды могут помочь уменьшить отёчность.

• Увлажняющий крем с алоэ вера.

Хотя большинство увлажняющих средств не вносят значительного вклада в уменьшение отечности лица, продукты с алоэ вера воздействуют на первопричины отеков и могут помочь в этом. Алоэ содержит особые успокаивающие компоненты, которые способствуют снижению утренних отеков. Для достижения максимального эффекта храните крем в холодильнике, чтобы он при нанесении приятно охлаждал кожу.

• Пейте зеленый чай.

Употребление зеленого чая может помочь запустить лимфодренаж. Дополнительная вода утром поможет вашему организму восполнить запасы жидкости и, в зависимости от того, сколько вы выпьете, очистит ваш организм.

Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, помогают организму снизить количество жировых клеток и защищают кожу от свободных радикалов. Эти компоненты также могут предотвратить избыточную выработку кожного сала, что может вызвать воспаление.

Тем не менее, стоит внимательно наблюдать за отеками на лице, так как это может быть сигналом о наличии заболеваний.

Обязательно обратите внимание на другие возможные симптомы, потому что отечность лица может быть вызвана реакцией на определенную пищу, лекарство или укус насекомого.

Если вы раньше не сталкивались с отеками лица, но заметили их регулярное появление, рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и исключения возможности наличия других заболеваний.

Когда при отеке лица необходимо обратиться к врачу?

Если отек лица не вызван очевидными причинами (например, избыточным употреблением жидкости, злоупотреблением солеными продуктами), сопровождается различными симптомами (слезотечением, чиханием, заложенностью носа, высыпаниями на коже или другими), обратитесь за консультацией к специалисту.

При проявлении таких симптомов, как ангионевротический отек на лице, конечностях, его распространение на горло, затруднение дыхания и глотания, кашель, а также спутанность сознания и нарушения сердечного ритма, необходима неотложная медицинская помощь.

Причина отёков*

Причины отеков на лице, голенях, глазах, стопах и других участках тела. Основные факторы возникновения застойных отеков. Как избавиться от отеков.

Причины отеков

Считается, что отеки являются следствием избыточного накопления жидкости. Но если это на самом деле так, то возникает вопрос: откуда же взялась эта лишняя жидкость и какое она имеет значение для организма?

1. Откуда мог взяться избыток, если выпиваемая вода попадает в кишечник и оттуда организм ее всасывает в кровь, затрачивая при этом собственные ресурсы? Если бы вода была бы действительно лишней, то она вышла бы с другого конца кишечника.

2. Как может избыток жидкости превращаться в отеки, если в организме есть множество механизмов для её выведения?

Такое утверждение противоречит биологическим процессам организма и не имеет обоснованных аргументов. Оно основывается исключительно на наблюдениях: если отек появляется в неожиданных местах, значит, организм сам по себе вызвал это «наводнение» и как-то «раздулся», чтобы избежать перетаскивания. Звучит довольно нелепо.

Причина возникновения отеков и как ее устранить

На самом деле отеки — это дефицит воды.

Организм таким образом аккумулирует отходы жизнедеятельности в тканях, пока не появится возможность их вывести. Перемещение любых веществ осуществляется при помощи крови. Нет ничего, что в нашем теле происходило бы без участия жидкости. Отходы не могут просто так исчезнуть из организма, они всегда выводятся с жидкостью.

Если есть отечность, то это означает, что организм может в составе воды временно «складировать мусор» в ткани. А вот чтобы его вывести, нужно устранить причину — нехватку воды. Тогда у организма появится возможность избавиться от того, что организм «складирует» в ткани в виде отеков.

*Здесь речь идет о застойных отеках. Острые состояния, сопровождающиеся отеками, в виду не рассматриваются.

Показалась ли вам полезной эта статья?

Вопросы по теме

Как связаны отеки на лице с образом жизни?

Отеки на лице могут быть следствием множества факторов, связанных с образом жизни. Недостаток сна, злоупотребление соленой пищей, алкоголь и ограниченное потребление воды могут способствовать задержке жидкости в организме. Также неправильная позиция сна, например, спание на животе, может привести к несбалансированному притоку крови к лицу и образованию отеков. Важно уделять внимание не только диете, но и режиму сна, чтобы минимизировать риск появления утренних отеков.

Может ли причина отеков быть связана с аллергиями?

Да, аллергии могут быть одной из причин утренних отеков на лице. Аллергическая реакция на пыльцу, шерсть животных или продукты питания может вызывать воспаление и задержку воды в тканях, что приводит к отекам. В таких случаях важно определить аллерген и избегать его, а также проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций относительно антигистаминов.

Какое влияние на отеки может оказывать климат?

Климатические условия также могут воздействовать на появление отеков на лице. Например, жаркая и влажная погода может способствовать расширению кровеносных сосудов и увеличению просачивания жидкости в ткани. Кроме того, резкие перепады температуры, например, при переходе из холода в тепло, могут вызывать отечность. В условиях высокой влажности организм может задерживать воду, что также влияет на появление утренних отеков. Чтобы минимизировать эффект, старайтесь следить за уровнем гидратации и защищайте лицо от перепадов температуры.