Сколько раз в неделю стоит мыть волосы

Частота мытья волос зависит от типа кожи головы, типа волос и образа жизни. Для жирных волос может потребоваться ежедневное мытье, тогда как для сухих и нормальных достаточно 1-3 раз в неделю. Важно учитывать индивидуальные предпочтения и состояние волос.

Также стоит обратить внимание на использование шампуней и кондиционеров, которые подходят вашему типу волос, чтобы не пересушивать или не перегружать их. Эксперименты с частотой мытья помогут найти оптимальный режим для ваших локонов.

Секреты чистых волос: как часто нужно мыть голову на самом деле — вы так делаете?

Выясняется, что частота мытья головы зависит не только от состояния кожи, но и от типа волос.

7 144

Многие из нас мечтают найти способ, позволяющий сократить частоту мытья волос. Однако реже – это не всегда лучше. Режим мытья в основном определяется типом волос. Раскроем, как часто действительно необходимо мыть голову.

Если часто мыть голову, волосы станут более жирными?

Наверное, один из самых распространенных мифов в уходе за волосами построен вокруг теории о том, что частое мытье высушивает кожу головы, из-за чего она начинает быстрее загрязняться. Это вовсе не так: правильно подобранный шампунь только удалит загрязнения и излишки себума, но никак не повлияет на его усиленную выработку.

Данный тип волос требует почти ежедневного мытья. Это объясняется тем, что у людей с тонкими волосами количество растущих волосоков больше, и каждая волосяная фолликула сопутствует сальной железе, которые у них более активны. Следовательно, такие волосы быстро загрязняются, что требует частого мытья по мере накопления грязи.

Чистая и здоровая кожа головы — это основа красивых волос. На поверхности кожи головы также скапливаются мертвые клеточки, пыль и себум, как и на других участках тела.

Важно, чтобы обладатели тонких волос выбирали легкие шампуни, которые способствуют увеличению объема и утолщению волос (читайте также: Как правильно выполнять мытье головы (и что вы можете делать неправильно)).

Опасны ли сульфаты в шампунях?

«Сульфаты в шампуне вредны» — считалось, что сульфаты, являясь основой для пены в шампуне, могут стать причиной выпадения волос. На самом деле, проблема не в самих сульфатах, а в их концентрации в моющих средствах. В современных шампунях содержание сульфатов сведено к минимуму. Для обладательниц жирной кожи головы такие пенообразующие компоненты просто необходимы.

При жирном типе, в перерыве 3−4 дня будет скапливаться обильный сальный секрет, что может привести к появлению воспаления. Поэтому в такой ситуации ежедневный ритуал мытья- это единственная правильная периодичность.

Шампуни с активными компонентами против себореи (шелушение кожи) рекомендуется использовать не чаще двух-трех раз в неделю. В остальные дни лучше применять более щадящие составы.

Ищите маркировку «подходит для ежедневного ухода». Эти шампуни максимально нейтральные, деликатные и гипоаллергенные. Обратите внимание! Если корни жирные, но сами волосы еще свежие, полезно использовать специальные лосьоны для кожи головы, которые могут применяться вместо мытья или между процедурами.

При чувствительности кожи головы я рекомендую использовать мягкие бессульфатные или органические шампуни.

В каких дозировках использовать шампунь?

«Чем больше шампуня, тем лучше» — это неверное мнение. Объем используемого шампуня зависит от длины волос. Я не советую своим пациентам выливать шампунь непосредственно на голову. Лучше вспенить немного средства в ладонях и затем нанести на кожу головы, распределяя его массажными движениями подушечками пальцев по всей длине волос.

Если кожа головы жирная, с проявлениями себореи, а сами волосы сухие и ломкие, в этом случае следует иметь отдельные средства для каждого зонирования, то есть шампунь с антисеборейными компонентами для кожи головы, а для длины — увлажняющие и питающие. Обязательно перед процедурой тщательно расчесывайте волосы.

«Чем горячее вода, тем лучше очищение» Горящая вода наоборот активирует работу сальных желез. Оптимальная температура для лучшего очищения от кожного сала и грязи — 40−50 градусов.

От чего зависит частота мытья головы?

Процесс мытья зависит от множества факторов, которые стоит учитывать. Вот основные из них:

• тип волос и кожи головы. Обычно людям с жирной кожей требуется более частое мытье для удаления избытка себума. Обладатели же сухих волос могут мыть их реже, чтобы не пересушить;
• жизненный ритм и активность. Те, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом или работает в запыленных помещениях, часто нуждаются в более частом мытье для удаления пота и грязи;
• климатические условия. В жарком и влажном климате волосы быстрее жирнеют, и уход им требуется чаще. Зимой же процедура не так обязательна;
• применение средств для укладки. Если вы часто пользуетесь гелями, муссами и лаками, они могут оставаться на волосах, что требует более частого мытья;
• состояние здоровья. Некоторые болезни, гормональные изменения или прием лекарств могут повлиять на работу сальных желез, что усложняет уход за волосами;
• личные предпочтения и ощущения, которые зависят от индивидуальности каждого человека. Многие чувствуют себя комфортнее с чистыми, свежевымытыми волосами, тогда как другие могут не испытывать дискомфорта, когда моют волосы раз в неделю.

Важно найти свою меру, прислушиваясь к нуждам своего организма. Участившее мытье не всегда полезно, так как может привести к пересушиванию и повреждению волос, а чрезмерная редкость — к жирности и неопрятности.

Можно ли мыть голову каждый день?

Многие распространенные советы по уходу за волосами зачастую противоречат друг другу. Одни придерживаются мнения, что мыть голову следует каждый день, другие же утверждают, что от частого мытья волосы становятся жирными быстрее. Дерматолог Григорий Флакс поделился с РИА «Новости» мнением о том, как правильно подобрать режим ухода за волосами и насколько информативна информация о вреде ежедневного мытья.

По словам врача, сегодня нет никаких научных доказательств, что частое мытьё ухудшает состояние волос. При этом если мыть волосы редко, то на коже головы могут появиться гнойничковые высыпания или дерматит.

Частота мытья зависит от личных особенностей. Если волосы очень сухие, то не стоит мыть их чаще двух раз в неделю, чтобы не иссушить кожу и волосы еще больше. В случае, если волосы склонны к жирности и выглядят неопрятными на второй день после мытья, рекомендуем мыть не менее трех раз в неделю. Главное — правильно подбирать уходовые продукты: шампунь, кондиционер и маску.

Шампуни для жирных волос должны содержать компоненты, уменьшающие жироотделение. Эти составы помогают дольше сохранять свежесть волос.

Если шампунь не подходит, его частое применение может вызвать вымывание белков и липидов, что приводит к нарушению эпидермального барьера. Например, это может активизировать грибки рода Malassezia и нарушить микробиом кожи, что может спровоцировать перхоть.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет занимается вопросами здоровья, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний.

Как часто нужно мыть голову?

Чистые волосы—это гордость каждой женщины. Поэтому уходу за прядями уделяется много времени. Чаще всего, этот процесс сводится к их ежедневному мытью. Но так ли это верно? Дерматологи уверены, что такой подход может быть более вреден, чем полезен.

Как часто нужно мыть волосы, по мнению специалистов, чтобы не причинить прядям вред?

На коже человека находится множество сальных желез, которые регулярно выделяют кожное сало. Голова — не исключение. Кожа головы производит себум.

В течение дня человек касается волос, расчесывает их. Эти действия способствуют распределению жира по поверхности волос. Поэтому к вечеру пряди могут стать жирными, особенно если сальные железы гиперактивны. Чтобы избавиться от жирности, нужно мыть волосы шампунем, который действует как эмульгатор, удаляющий загрязнения и себум.

6 факторов, повышающих жирность волос

1. Изменения гормонального фона. Различные гормональные нарушения (как физиологические, так и патологические) могут усиливать выработку кожного сала. Часто это может быть признаком развития эндокринных заболеваний.
2. Частое расчесывание. Эта процедура является отличным массажем для кожи головы и активизирует сальные железы, что вызывает увеличение выработки себума.
3. Частое использование термоустройств. Высокая температура приводит к пересушиванию прядей, которые теряют влагу. Чтобы восстановить водный баланс, сальные железы начинают активнее выделять себум.
4. Неправильное использование средств для ухода. Различные маски и бальзамы предназначены только для волос. Если их нанести на кожу головы, это создаст пленку, которая приведет к чрезмерному выделению себума.
5. Агрессивное окрашивание. Воздействие химических веществ высушивает волосы, что заставляет сальные железы усиливать синтез себума.
6. Стрессы. Психоэмоциональное состояние негативно сказывается на организме. Стрессы увеличивают выработку адреналина и кортизола, что в свою очередь способствует повышению синтеза кожного сала.

Как часто нужно мыть волосы?

Дискуссии о частоте мытья волос продолжаются. Одни утверждают, что это необходимо делать каждый день для поддержания опрятности прически. Другие же полагают, что мыть голову нужно только тогда, когда это действительно необходимо, так как от частого контакта с водой и шампунем волосы теряют блеск.

На самом деле все зависит от того, какого типа волосы и длина. Именно от этого стоит отталкиваться, выбирая периодичность ухода. Дадим некоторые рекомендации по этому поводу:

• Для вьющихся, сухих и густых волос подойдет режим мытья примерно раз в пять дней. То же самое касается тех, кто предпочитает собирать волосы в пучки или заплетать косички.
• Если кожа головы жирная, мыть волосы следует минимум через день. В противном случае возрастет вероятность появления зуда и перхоти. Ежедневное мытье также рекомендовано спортсменам и тем, кто активно использует средства для укладки.
• Нормальным волосам требуется мытье с интервалом раз в три дня. Однако, если такие волосы чаще распущены, то время между мытьями сокращается.

Как правильно мыть голову: этапы в нужной последовательности

По поводу самой техники мытья, вот пошаговая инструкция, как правильно ухаживать за волосами для их здоровья:

1. Тщательное расчесывание перед мытьем.
2. Использование воды для полного намыливания волос.
3. Применение шампуня: выдавливаем его в ладонь и аккуратно вспениваем.
4. Нанесение шампуня на корни волос, включая затылок, виски и лоб.
5. Массаж головы легкими круговыми движениями.
1. Тщательно промыть волосы большим количеством воды.
2. Если необходимо, повторно нанести шампунь.
3. Отжать волосы для удаления излишней влаги (осторожно, чтобы не повредить пряди!).
4. Нанести бальзам, избегая корней на расстоянии 2-3 см, оставить на 2 минуты (если волосы капризные, расчесывание можно выполнить на этом этапе).
5. Снова ополоснуть волосы большим объемом воды.

По завершении процедуры рекомендуется промыть волосы прохладной водой, что способствует улучшению микроциркуляции и питанию волосяных луковиц.

Какой должна быть оптимальная температура воды?

Важно следить за температурой воды во время мытья волос. Она не должна быть слишком холодной, чтобы удалить загрязнения, но и не чрезмерно горячей, чтобы не повредить волосы и не вызвать избыточное выделение кожного сала. Оптимальная температура составляет примерно 40 градусов.

Сколько наносить шампуня?

Объем шампуня, необходимый для одной процедуры, зависит от длины волос. Длинные и густые волосы требуют больше средства. Также следует учитывать степень загрязненности. В случае сильного загрязнения пенообразование может затрудняться, поэтому рекомендуется дважды промывать волосы.

После повторного применения шампунь образует больше пены, что способствует лучшему очищению волос.

Как хорошо промыть длинные волосы?

Длинные волосы нужно промывать тщательно, процесс занимает больше времени и требует увеличения количества воды. Причем ополаскивать нужно локоны как после шампуня, так и после нанесения бальзама или кондиционера. Распределять средства по всей длине не следует, поскольку основная часть загрязнений концентрируется в прикорневой зоне. Образованная в результате контакта с водой пена постепенно будет стекать по длине волос, этого достаточно, чтобы промыть пряди до самых кончиков.

Как понять, что волосы и голова хорошо промыты?

Попробуйте провести простой тест: возьмите прядь волос между пальцами и аккуратно потереть. Если ваши пальцы начинают скользить, значит, волосы не полностью очищены.

Как освежить прическу без воды?

Когда времени на полноценное мытье волос нет, подойдут экспресс-средства для освежения прически. В этом случае применяются сухие шампуни, которые обычно выпускаются в спреях и содержат кукурузный или картофельный крахмал для поглощения излишков себореи и загрязнений. После использования такого продукта не забудьте расчесать волосы расческой с мелкими зубьями.

Сухой шампунь служит лишь временной мерой и не заменяет обычное мытье. Частое использование таких средств может привести к возникновению грибка на коже головы, появления перхоти и зуду, а Высыпаниям.

Как правильно мыть голову

Очень часто ошибки или банальное незнание, как правильно мыть голову, приводит к перешиванию кожи головы или волос. При проведении процедуры нужно соблюдать такую последовательность:

1. Перед мытьем аккуратно расчесать запутанные и тонкие волосы.
2. Подобрать подходящую температуру воды: она не должна быть очень горячей, лучше слегка выше температуры тела. Холодная вода не сможет эффективно смыть шампунь, а горячая активизирует работу сальных желез.
3. Нанести небольшой объем шампуня, предварительно взбив его в руках, затем равномерно распределить на поверхности головы массажными движениями. Не следует наносить средство по всей длине, чтобы не пересушить кончики. В первую очередь нужно очистить кожу головы и корни. Во время мытья можно легонько массировать голову подушечками пальцев для улучшения кровообращения в области фолликул.
4. Рекомендуется дважды наносить шампунь, если мытье головы не проводится ежедневно.
5. После мытья не трите волосы полотенцем слишком сильно и не расчесывайте их. В мокром состоянии волосы более уязвимы, поэтому легко могут повредиться. Лучше дождаться, пока они немного просохнут.

Следует ли применять кондиционер

Кондиционер – это завершающий шаг в процессе мытья волос. Неправильное его применение может привести к более быстрому загрязнению головы. Наносить кондиционер следует начиная с середины прядей до кончиков. Важно, чтобы волосы были достаточно влажными: это обеспечит более равномерное распределение средства и легкое смывание.

Количество кондиционера определяется индивидуально в зависимости от густоты и длины. Для волос до плеч подойдет маленький шарик средства. Чрезмерное количество кондиционера использовать нецелесообразно, поскольку от этого его эффективность не изменится. Средство должно оставаться на волосах до 5 минут, чтобы успеть закрыть кутикулу.

Использование кондиционера необходимо после каждого мытья головы – это придаст волосам блеск, жизненность и легкость.

Правильный уход за волосами – это залог их ухоженного вида. Установив график мытья, можно значительно улучшить структуру волос и избавиться от таких проблем, как чрезмерная жирность и перхоть. В случае более серьезных проблем лучше обратиться за консультацией к специалисту, который сможет подобрать подходящие средства и дать рекомендации по частоте мытья в вашем конкретном случае.

Автор статьи:



Онколог-дерматолог, дерматовенеролог, трихолог, косметолог, специалист лазерных технологий Последнее обновление: 14.03.2025

Опыт других людей

Анна, 28 лет, офисный работник: «Я мою волосы примерно раз в три-четыре дня. У меня длинные и густые волосы, поэтому частое мытье приводит к их пересушиванию. Я использую хороший шампунь и кондиционер, чтобы волосы оставались здоровыми и блестящими.»

Иван, 35 лет, инженер: «Мою голову раз в неделю. У меня короткая стрижка, поэтому волосы не жирнеют так быстро. Я заметил, что из-за реже мытья волос они выглядят лучше, и кожа головы не страдает от постоянного использования средств.»

Мария, 24 года, студентка: «Честно говоря, мою волосы каждый день. Я занимаюсь спортом и часто потею, поэтому мне нужно, чтобы волосы были свежими. Пользуюсь легкими шампунями, чтобы не пересушить кожу головы, и моё решение меня полностью устраивает.»

Вопросы по теме

Как частота мытья волос влияет на здоровье кожи головы?

Частота мытья волос может существенно влиять на состояние кожи головы. Если волосы моются слишком часто, это может привести к пересушиванию кожи, что вызовет зуд и шелушение. Напротив, недостаточная частота мытья может привести к накоплению себума и грязи, что создаёт благоприятную среду для развития различных кожных заболеваний, таких как перхоть или грибковые инфекции. Оптимальная частота мытья зависит от типа волос и кожи, но в среднем это 2-3 раза в неделю.

Почему у некоторых людей волосы грязнятся быстрее?

Скорость загрязнения волос зависит от нескольких факторов. Во-первых, это индивидуальные особенности кожного сала: у одних людей оно выделяется больше, у других меньше. Во-вторых, на загрязнение влияют внешние условия, такие как уровень влажности, пыль и загрязнённость воздуха. Также определённые привычки, такие как частое касание волос руками или использование стайлинговых средств, могут способствовать более быстрому загрязнению.

Можно ли навредить волосам, если мыть их слишком редко?

Да, слишком редкое мытьё волос тоже может иметь негативные последствия. Накопление жира, пота и продуктов обмена веществ на коже головы может привести к забиванию пор и воспалению, а также возникновению неприятного запаха. Кроме того, такая среда способствует размножению бактерий и грибков, что может вызвать заболевания кожи. Поэтому важно находить баланс и выбирать режим мытья, который подходит именно вашим волосам.