Что делать при выпадении волос после родов

Выпадение волос после родов – это достаточно распространенное явление, вызванное гормональными изменениями в организме молодой матери. Обычно этот процесс является временным и нормализуется через несколько месяцев. Важно помнить, что полноценное питание, богатое витаминами и минералами, а также забота о состоянии волос помогут облегчить ситуацию.

Рекомендуется для поддержания здоровья волос использовать мягкие шампуни и кондиционеры, а также избегать чрезмерной укладки и химических процедур. Если выпадение волос продолжается долго и вызывает тревогу, стоит обратиться к врачу для проверки уровня гормонов и исключения других возможных причин.

Выпадение волос после родов

В период беременности и после родов тело женщины претерпевает множество изменений. Одним из таких изменений является выпадение волос, которое сопровождает гормональные колебания. Множество женщин после рождения малыша отмечают, что волосы стали выпадать. Но это, как правило, временное явление, так как беременность и роды оказывают значительное воздействие на организм.

Чтобы полностью восстановиться, организму необходимо время, в течение которого волосы вернутся к своему обычному состоянию. В данной статье мы рассмотрим причины выпадения волос в послеродовом периоде, продолжительность этого процесса и возможные меры, которые можно предпринять в такой ситуации.

Спустя несколько месяцев после родов молодые мамы часто отмечают увеличенное выпадение волос. Вы можете заметить, что волосы теряются равномерно по всей голове или концентрируются на линии роста волос лба. Хотя это вызывает беспокойство, выпадение волос в послеродовой период считается нормальной реакцией организма. С восстановлением гормонального фона волосы обычно возвращаются к прежнему состоянию.

Волосы во время беременности

Во время беременности женщины могут столкнуться с изменением состояния волос. В этот период большинство полезных веществ, поступающих в организм, уходят на формирование ребёнка. Такие проблемы могут указывать на необходимость отрегулировать режим дня, пересмотреть рацион и дополнить рацион витаминно-минеральными комплексами, которые подберет специалист индивидуально.

Иногда за несколько месяцев до родов волосы могут выглядеть лучше благодаря увеличенной выработке эстрогена — гормона, относящегося к группе стероидов. Это способствует уменьшению выпадения волос и даже увеличению их густоты и яркости. Но что именно вызывает выпадение волос после родов [1]?

Где выпадают волосы после родов

После рождения малыша волосы могут выпадать равномерно по всему скальпу или локально в определенных областях. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и факторов, провоцирующих алопецию.

Наиболее распространенные зоны выпадения:

• Лобная зона. Многие новые мамы замечают снижение густоты волос в области висков и на линии роста волос. Это связано с гормональными изменениями, которые сильно влияют на тонкие и слабые волосы.
• Теменная область. В верхней части головы может наблюдаться интенсификация выпадения, что приводит к снижению объема. Эта проблема чаще наблюдается у женщин, склонных к андрогенной или гормональной алопеции.
• Равномерное выпадение. Чаще всего послеродовое выпадение происходит диффузно, без локальной концентрации. Это объясняется естественным процессом обновления волос, когда часть фолликулов переходит в состояние покоя.
• Участки с ослабленными волосами. Пряди, которые были тонкими, повредженными или не очень здоровыми до родов, уходят первыми. Основные причины — нездоровая структура и недостаток питания для волосяных фолликулов.

Послеродовая алопеция не затрагивает брови и ресницы. Если отмечается выпадение волос в этих областях, важно немедленно обратиться к врачу.

Сколько длится послеродовая алопеция

Послеродовая алопеция обычно начинается через 2–3 месяца после родов и может продолжаться до года. Если выпадение равномерное и со временем уменьшается, это считается нормой и не требует врачебного вмешательства.

Если выпадение сопровождается выраженным истончением волос, потерей волос на бровях или ресницах, образованием залысин или продолжается более года, необходимо обратиться к трихологу для постановки диагноза и выбора лечения.

При кормлении грудью выпадают волосы. Что делать?

Лучше не ждать, пока ситуация нормализуется — или не нормализуется, а обратиться за консультацией к специалисту-трихологу. Чем он может помочь, если волосы сильно выпадают при грудном вскармливании?

— определит, продолжается ли рост волос и насколько это выражено;

— порекомендует анализы для исключения дефицита железа, йода, цинка, селена, меди, марганца, витамина D и гормонов щитовидной железы. Проанализирует результаты и, при необходимости, назначит витамины для волос при ГВ;

— на основе истории болезни пациентки и своего опыта оценит, как развиваться ситуация;

— предложит лечение при выпадении волос при ГВ: это могут быть инъекционные методики, физиотерапия или наружные препараты, которые улучшают питание кожи головы и корней волос;

— предложит наиболее подходящие средства ухода.

Важно! Не стоит самостоятельно назначать себе витамины и другие препараты при выпадении волос во время ГВ: только врач может оценить их влияние на здоровье как кормящей, так и новорожденного.

Консультация трихолога обязательно поднимет настроение женщине и придаст уверенности в себе. В клинике RTH пациентки могут узнать:

— что женское выпадение волос обратимо, тем более в молодом возрасте (в отличие от мужского, где эффективна только трансплантация волос);

— что грудное вскармливание на самом деле не вредит, а наоборот, способствует плавному преодолению гормональных изменений, предусмотренных природой;

— что тысячи женщин, у которых наблюдали значительное выпадение волос при ГВ, успешно прошли этот период с помощью специалиста и вернули своим волосам здоровье и красивый вид.

Поддержка кормящих матерей в этот непростой период — одно из преимуществ работы нашего клинического центра. Мы уделяем внимание каждой пациентке, применяем современные и максимально естественные методы лечения и оказываем психологическую поддержку.

Совет от трихолога. Одним из эффективных способов самопомощи при выпадении волос является массаж кожи головы кончиками пальцев. Его можно выполнять в любом направлении, как вам удобно, по несколько минут один-два раза в день. Для матери, кормящей грудью, это еще и отличный способ снять напряжение и стресс. Найти время для массажа головы можно во время прогулки, когда малыш спит или даже во время кормления грудью.

Таким образом, мы прояснили, как можно помочь волосам при ГВ:

• разобрались в причинах их выпадения;
• что может облегчить или усугубить эту проблему;
• выяснили, какие витамины полезны, если волосы выпадают при ГВ;
• и какую поддержку можно ожидать от врача-трихолога.

Сколько выпадают волосы после родов? Как долго это может продолжаться?

К счастью, выпадение волос после родов — процесс чаще всего временный, он имеет свои сроки и в подавляющем большинстве случаев проходит без последствий.

Но когда же начинают выпадать волосы после родов?

Как правило, выпадение волос начинается спустя 1–5 месяцев после появления малыша на свет. Большинство матерей отмечает, что уже через три месяца после родов замечается увеличение выпадения волос, иногда изменение состояния прядей может быть заметно уже к концу первого месяца. В течение трех–шести месяцев происходит активная потеря волос, но затем все обычно приходит в норму.

Важно отметить, что всё зависит и от состояния волос изначально. Женщины, у которых до беременности были проблемы с выпадением, скорее всего, столкнутся с еще большей потерей волос после родов.

Когда же перестанут выпадать волосы после родов?

В основном, массовое выпадение волос заканчивается к 6–10 месяцу после родов. Восстановление не происходит мгновенно, но чаще всего в течение года возможно вернуться к своему прежнему состоянию волос.

Если после родов начали сильно выпадать волосы, эта проблема сохраняется более года и к ней присоединяется выпадение волос пучками, следует обратиться к трихологу (врач, занимающийся проблемами кожи волосистой части головы) или к дерматологу (врач, занимающийся заболеваниями кожи), чтобы определить, почему после родов выпадают волосы и что делать. Также следует обращать внимание на зуд, перхоть, сальность волос, образование проплешин (участков без волос), чтобы подробно объяснить доктору динамику изменений.

Почему происходит выпадение волос после родов и требуется ли лечение?

Со второго триместра женщины зачастую замечают, что пряди становятся более густыми, крепкими и блестящими. Однако после рождения малыша, наоборот, волосы начинают значительно выпадать, становятся слабыми и теряют свою привлекательность. Почему это происходит?

Изменения в гормональном фоне — главная причина хитросплетений. Во время беременности в организме проходит значительная эндокринная перестройка, в результате которой все ресурсы направлены на вынашивание и рождение ребенка. В это время увеличивается уровень эстрогена, который влияет на множество важных процессов, связанных с развитием плода и подготовкой организма женщины к здоровым родам. Этот гормон также положительно влияет на состояние кожи и волос, делая их более густыми и блестящими, даже неактивные фолликулы переходят в стадию активного роста.

Через 2–3 месяца после родов гормональный уровень начинает стабилизироваться, что приводит к постепенному выпадению волос. Этот процесс может длиться 3–6 месяцев и является естественным явлением, не требующим какого-либо лечения. Изменение происходит с теми волосами, которые имели более длительную активность благодаря эстрогену. В результате снижения его уровня происходит обновление. Поэтому для поддержания состояния волос достаточно заботливого ухода, качественного питания и отдыха.

Что требует внимания? При наличии гормональных нарушений или генетической предрасположенности, послеродовое выпадение может перейти из нормального состояния в смешанное или андрогенное. В этом случае без своевременного вмешательства существует риск необратимой потери волос.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стресс и эмоциональное напряжение. После рождения ребенка женщины порой испытывают тревожность, испытывают трудности со сном и перегружаются переживаниями. Это сказывается как на их здоровье, так и на внешнем виде. Чтобы предотвратить выпадение волос из-за стресса, рекомендуется использовать успокаивающие средства, пить травяные чаи и больше отдыхать. Однако если вы кормите ребенка грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — нехватка витаминов и минералов. Это Влияет на общее состояние здоровья. Особенно часто это наблюдается, когда молодые мамы стремятся как можно быстрее вернуть свою фигуру и начинают строгие диеты, что не приносит пользы. Чтобы избежать авитаминоза, важно правильно питаться и использовать витаминные комплексы для кормящих матерей.

Даже если вы не кормите грудью, вашему организму все равно необходимы витамины и минералы.

4. Плохое кровообращение в коже головы может негативно сказаться на питании волос. Чтобы этого избежать, полезно делать массаж с использованием мягкой щетки или натурального гребня. Весьма эффективно аромарасчесывание с добавлением эфирных масел жожоба или миндального, кедрового и масла бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Заболевания эндокринной системы Влияют на здоровье волос. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). В данном случае стоит обратиться к эндокринологу, который назначит необходимые исследования и лечение.

Восстановление волос после родов

Таким образом, мы пришли к выводу, что выпадение волос после появления на свет ребенка — это совершенно естественный процесс. Как можно с этим справиться?

• Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты то, что ты ешь». Для того чтобы у вас были здоровые волосы, включите в рацион жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь и зелень.
• Витамины. Для борьбы с выпадением волос после беременности стоит рассмотреть прием поливитаминных комплексов, предназначенных для молодых мам. Особенно важными являются витамины A, B5, B6, C, E и F.
• Маски для волос. Этот метод пользуется популярностью среди женщин. Многие опытные мамы рекомендуют использовать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао и лука. Такой подход вряд ли вам навредит, поскольку полезные свойства, например, репейного масла и масла оливы, трудно переоценить.
• Основные рекомендации. Обязательно массируйте кожу головы кончиками пальцев или специальным устройством, регулярно подстригайте волосы, избегайте расчесывать их в мокром состоянии, так как они становятся более ломкими и уязвимыми. Старайтесь не делать тугие прически и не забывайте мыть расческу, чтобы избежать накопления бактерий. Все эти простые правила помогут сохранить здоровье волос и снизить их выпадение.

Если предложенные методы не приносят результатов, рекомендуется обратиться к специалисту, сдать анализы на гормоны и проверить состояние щитовидной железы. В некоторых случаях, когда волосы начинают выпадать большими прядями и этот процесс сложно остановить, повседневная жизнь превращается в настоящий стресс. Возможно, следует рассмотреть идею трансплантации волос. Ранее эта процедура могла бы вызвать у женщин неприятные ощущения, так как выполнялась хирургическим путем с пересадкой кожных полосок. Такой подход требовал длительного восстановления и часто оставлял шрамы.

+03:00

К счастью, на сегодняшний день доступны неинвазивные методы пересадки волос, которые предлагает клиника Hair For Ever. Метод HFE включает в себя пересадку не участков кожи, а именно волосяных фолликулов. Трансплантолог-трихолог проводит процедуру с использованием тонких микроинструментов, что минимизирует повреждение кожи и исключает появление шрамов и швов. В результате 95% пересаженных фолликул успешно приживается, а волосы выглядят естественно.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Опыт других людей

Мария, 28 лет: «После рождения сына я столкнулась с серьезной проблемой — у меня началось сильное выпадение волос. Я была в панике, так как мои волосы всегда были густыми. Начала искать информацию и узнала, что это вполне нормально в послеродовом периоде. Я начала принимать витамины для волос, стараясь правильно питаться и ввела в рацион больше овощей и фруктов. Также использовала специальные шампуни и маски. Поняла, что важно быть терпеливой — волосы постепенно начали восстанавливаться.»

Алексей, 32 года: «У моей жены, после родов, началось обильное выпадение волос. Я сначала не знал, как помочь, но стал интересоваться этой темой. Мы вместе начали пользоваться маслами для волос, а еще я помог ей адаптироваться к новым условиям — стал чаще делать массаж головы, чтобы улучшить кровообращение. Сами волосы стали слабее, но с поддержкой и заботой мы справились с этой проблемой.»

Светлана, 30 лет: «После родов у меня началось изменение структуры волос и их выпадение. Первое время я не знала, что делать, и это вызывало у меня стресс. Но со временем я поняла, что надо к этому относиться спокойнее. Я проконсультировалась с трихологом, который посоветовал мне использовать специальные препараты и проводить курс массажа головы. А ещё я начала заниматься йогой, чтобы снизить уровень стресса. Постепенно состояние волос улучшилось, и сейчас я чувствую себя гораздо лучше.»

Вопросы по теме

Как правильно организовать рацион питания для улучшения состояния волос после родов?

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья волос. Важно включать в рацион продукты, богатые витаминами, минералами и белками. Например, добавьте в меню яйца, рыбу, орехи, зеленые листовые овощи и молочные продукты. Женщинам после родов также рекомендовано употреблять продукты, содержащие железо и фолиевую кислоту, такие как бобовые, мясо и цитрусовые. Обратите внимание на достаточное потребление жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.

Можно ли использовать народные средства для укрепления волос после родов?

Многие женщины предпочитают использовать народные средства для укрепления волос. Применение масок на основе масел (например, касторового, репейного) или настоев трав (таких как крапива или ромашка) может оказать положительное влияние на состояние волос. Однако следует помнить, что реакция у всех индивидуальна, и прежде чем использовать любые средства, лучше проконсультироваться с врачом или трихологом.

Каковы основные причины выпадения волос после родов, и как это связано с гормональными изменениями?

Выпадение волос после родов, известное как послеродовая алопеция, связано с резкими гормональными изменениями в организме женщины. Во время беременности уровень эстрогенов повышается, что способствует росту волос и снижению их выпадения. После родов уровень гормонов резко падает, что может привести к интенсивному выпадению волос. Это состояние обычно временное, и большинство женщин замечает восстановление через несколько месяцев. Тем не менее, важно следить за состоянием здоровья и, при необходимости,seek advice from specialists.