Почему у женщин седеют волосы: причины и факторы

Седение волос у женщин связано с уменьшением выработки меланина — пигмента, отвечающего за цвет волос. Этот процесс может быть обусловлен различными факторами, такими как возраст, генетическая предрасположенность, стресс и нарушения в работе щитовидной железы.

Кроме того, седеют волосы у женщин из-за естественного старения организма, при котором происходит снижение активности клеток, производящих меланин. В результате волосы теряют свой привычный цвет и становятся серыми или белыми.

Ранняя седина: симптомы и причины

В последние годы стало заметно увеличение числа молодых женщин в возрасте от 25 до 30 лет, у которых возникают случаи ранней седины. На самом деле, это явление считается ненормальным и указывает на сбои в организме, ведущие к уменьшению производства веществ, отвечающих за окраску волос. Они состоят из белка, который включает в себя меланин — именно он определяет цвет волос. Меланин вырабатывается в волосяных фолликулах, и любые сбои их работы могут привести к снижению его продукции.

Основной причиной ранней седины является наследственность. Если у ваших предков раньше времени появились седые волосы, то и вам с этим, вероятно, не избежать. Однако существует и ряд других факторов, способствующих появлению седых прядей, например, проблемы с работой щитовидной железы.

Эта железа отвечает за обмен веществ в нашем организме. При гипотиреозе (снижении её активности) обменные процессы замедляются, что может сказаться и на цвете волос. Чтобы понять, касается ли вас эта проблема, необходимо сдать анализ на гормоны щитовидной железы, а также проверить уровень гормона гипофиза, от которого зависит её активность.

Сбои в работе печени – это еще один фактор, оказывающий влияние на цвет волос. Этот орган еще называют фабрикой по синтезу пигментов. Когда клетки печени вырабатывают недостаточно меланина, волосы начинают тускнеть, а потом и вовсе теряют пигмент – становятся седыми.

Для того чтобы выявить возможные нарушения в работе печени, рекомендуется сдать биохимический анализ на уровень общего билирубина. Его повышенное содержание может указывать на болезнь данного органа. Питание также играет свою роль в вопросе цветовой палитры волос. Известно, что волосы нуждаются в таких микроэлементах и витаминах, как медь, железо, марганец, цинк и витамины группы В. Нехватка этих веществ, вызванная неправильным питанием, диетами или голодом, может привести к поседению.

Чтобы определить, каких именно микроэлементов не хватает вашим волосам, необходимо сделать спектральный анализ волос на микроэлементы. По его результатам можно будет подобрать подходящие комплексные препараты для восполнения недостающих организму веществ. Здесь следует отметить, что если волосы седеют, то компенсировать потерю элементов с помощью обычных мультивитаминов зачастую невозможно. Понадобятся специальные препараты с большей концентрацией полезных веществ. В любом случае необходимо проконсультироваться с трихологом.

Ранняя седина: норма или предвестник болезни. Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом

Седые волосы могут появиться даже у сравнительно молодых людей.

В одних случаях это может считаться нормой, в то время как в других — признаком заболевания. О том, как разобраться в причинах ранней седины, расскажет врач-эндокринолог Юлия Сидоркина из ИНВИТРО.

Что можно считать преждевременной сединой?

Цвет волос определяется количеством меланина. Этот пигмент вырабатывается меланоцитами, располагающимися в волосяных фолликулах. При прекращении его выработки волосы теряют цвет и становятся седыми.

Седые волосы является признаком естественных возрастных изменений, так как со временем в организме вырабатывается все меньше меланина. Как правило, появление первой седины приходится на 25-30 лет. Для монголоидной и европеоидной расы ранней сединой будет считаться появление седых волос до 25 лет, для негроидной расы – до 30 лет.

Как протекает процесс появления седины у мужчин и женщин?

Основное различие заключается в том, что у мужчин седина начинает проявляться в разных местах. У них это чаще происходит в области висков и бороды, а у женщин — на затылке и темени. Обычно сначала появляются единичные седые волосы, а потом их число увеличивается. Как правило, мужчины начинают седеть раньше женщин.

Симптомом каких заболеваний может быть ранняя седина?

Ранняя седина воспринимается как ненормальное явление, которое может быть следствием различных заболеваний, поэтому важно выяснить истинные причины. К основным из них относятся:

• Гормональные нарушения (в частности, проблемы с щитовидной железой или гипофизом);
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Аутоиммунные расстройства;
• Недостаток витаминов и микроэлементов: цинк, медь, железо, кальций, витамины группы В (особенно B12), витамин D;

Кроме того, раннюю седину могут вызвать:

• Беременность и лактация, когда потребность в витаминах и микроэлементах возрастает, что часто приводит к дефициту;
• Стрессы и хроническая боль. В стрессовых ситуациях повышается уровень кортизола и адреналина в крови, что ухудшает кровообращение и питание фолликулов. Кроме того, стресс создает свободные радикалы, которые могут повреждать меланоциты;
• Прием определенных медикаментов, влияющих на обмен витаминов и микроэлементов.

Влияет ли образ жизни на возникновение ранней седины? Какие именно факторы?

Влияние неблагоприятной экологии также может стать причиной раннего поседения. Долгосрочное воздействие электромагнитных волн или ультрафиолетового излучения, работа в опасных условиях или в сложном климате — все это является факторами риска.

Важно понимать, что курение, употребление алкоголя и наркотических веществ могут привести к ранней седине. На выработке меланина негативно сказывается недостаток белка. Он может возникать при соблюдении жестких диет, когда человек стремиться экстремально быстро сбросить вес или при нетрадиционных подходах к рациону, например, если человек является приверженцем веганства. Системные нарушения режима сна и бодрствования также могут привести к появлению ранней седины.

При каких обстоятельствах ранняя седа считается нормой?

Генетика является одним их самых важных факторов в развитии седины. Ранняя седина у родителей (моложе 25-30 лет) с большой вероятностью будет проявляться и у детей. Генетически обусловленная ранняя седина является вариантом нормы.

Существуют ли профилактические меры против седины?

Прежде всего, важно наладить режим: обеспечить достаточный сон (не менее 7 часов), физические упражнения и сбалансированное питание с достаточным содержанием белка. Рацион должен включать продукты, богатые Омега-3, жирными кислотами и витаминами группы В. Важно употреблять молочные продукты, мясо, морепродукты и рыбу, орехи, авокадо, а также растительные масла. Не забывайте и о соблюдении водного баланса, употребляя необходимое количество жидкости.

Можно ли обратить процесс поседения?

К сожалению, повернуть время вспять невозможно . Тем более что мы уже отметили факт зависимости раннего появления седины и генетики. Однако изменение образа жизни в целом, сбалансированный рацион, своевременное восполнение дефицита минералов и витаминов, правильный уход позволяют приостановить процесс поседения и в целом улучшить состояние волос.

О проведении этих процедур можно думать даже в домашних условиях, однако перед этим обязательно рекомендуется посетить трихолога для консультации. Квалифицированный специалист подскажет, какие средства помогут сохранить здоровье волос и обеспечить им правильный уход.

Как правило, советуют специальные профессиональные составы для мытья и кондиционирования, ополаскивания и укладки. В некоторых случаях целесообразны и народные средства. В их числе: репейное и касторовое масло, лосьоны на основе крапивы, корня лопуха и других растений. Они помогут надолго сохранить здоровье волос.

Аппаратное и физиотерапевтическое лечение

Процедуры с использованием температур и электрических токов, а также массаж и озонотерапия могут значительно улучшить обмен веществ и активизировать кровоток. Это укрепляет волосы и оздоровляет кожу, способствуя долгосрочному сохранению пигмента.

Важно! Проходить процедуры нужно курсами и на регулярной основе. Кроме того, специальные программы для здоровья волос должны составляться опытными трихологами. Только в этом случае возможно получение заметного результата.

Возможно, пациентам также будет рекомендовано вводить локально витамины, плазму собственной крови, гиалуроновую кислоту и другие вещества. Они способны оказывать тонизирующее и восстанавливающее воздействие, что положительно сказывается на состоянии кожи и волосяных луковиц.

Домашние методы восстановления цвета

Если седина уже появилась, удалить её можно исключительно с помощью окрашивания. В домашних условиях целесообразно использовать тонирование, которое эффективно при небольшом проценте (до 25%) седых волос, улучшая их цвет и придавая блеск. Также тонирование способствует облегчению расчесывания.

Замаскировать первые серебристые прядки помогут такие методы, как мелирование и блондирование.

Если волосы содержат более 50% седины, необходимо прибегать к стойкому окрашиванию. Проводится оно с использованием химических или натуральных (басма и хна) красителей. Следует понимать, что полноценное окрашивание имеет ряд нюансов. Поэтому доверять его следует только опытным специалистам в салонах красоты.

Профессионалы учитывают процент седины, её вид, длину волос и желаемый цвет, что позволяет сделать процесс максимально эффективным. Перед процедурой специалист проведет предпигментацию, чтобы минимизировать риски побочных эффектов.

А еще обыграть раннюю седину можно с помощью многослойной, асимметричной стрижки.

Как предотвратить появление седины?

Мы выяснили, что универсального средства от седины не существует. Нельзя просто пропить курс витаминов и ожидать, что волосы снова приобретут свой естественный цвет. Однако снизить вероятность раннего поседения вполне реально.

Для этого достаточно следовать некоторым рекомендациям.

• Устраните нехватку питательных веществ. Для этого пройдите медицинское обследование и выявите возможные дефициты. После этого начните прием витаминов, которые помогут при седине, и обогащайте свой рацион необходимыми микро- и макроэлементами. Это значительно улучшит состояние волос и отложит их поседение;
• Освойте способы управления стрессом. Избегайте конфликтов и эмоциональных перегрузок. Занимайтесь спортом, йогой, изучайте методики глубокого дыхания и медитации. Это обязательно окажет положительное влияние на общее состояние организма;
• Откажитесь от курения. Это не только ускоряет процесс поседения, но и пагубно влияет на работу других систем организма;
• Следуйте принципам рационального питания. Включайте в свой рацион фрукты, овощи и цельные злаки. Особенно полезны овсянка, гречка, яйца, орехи, тыквенные семечки, рыба, шпинат, брокколи и морковь. Правильное питание поможет не только восполнить нехватку витаминов и минералов, но и снизить воспалительные процессы, предотвратить повреждение клеток, сохранивших пигмент;
• Уходите за волосами правильно. Рекомендуется проконсультироваться с косметологом для подбора подходящих средств. Возможно, понадобятся дополнительные процедуры, которые также должен назначить врач;
• Защищайте волосы и кожу головы от неблагоприятных факторов. Носите головные уборы не только зимой, но и в летний период. При сушке волос используйте термозащиту, старайтесь реже применять фен и выпрямители. Для расчесывания выбирайте инструменты с натуральной щетиной;
• Своевременно лечите заболевания сосудов, эндокринной системы и других органов. Это поможет надолго сохранить красоту волос и их пигмент.

Надеемся, что вы разобрались в причинах поседения волос, поняли, как предотвратить эту проблему и что для этого делать. Если у вас остались вопросы, задайте их специалистам МЕДСИ. Наши косметологи, трихологи и другие врачи готовы посоветовать средства от седых волос.

При необходимости вы можете воспользоваться современными методами диагностики, которые помогут выявить истинные причины ранней седины и устранить их.

Специалисты подберут и эффективные способы профилактики седины. При этом все манипуляции будут выполняться с использованием передового оборудования последнего поколения, различных препаратов с доказанной эффективностью.

Важно учитывать и медицинский подход в косметологии. Специалисты рассматривают раннее поседение не только как эстетическую проблему, но и как следствие ряда нарушений внутри организма, при этом обращая внимание на генетическую предрасположенность.

Такой подход позволяет обеспечить пациентам необходимую индивидуальную и комплексную помощь, чтобы предотвратить ранние случаи поседения.

Почему седеют волосы

Рано или поздно седина настигает каждого, это лишь вопрос времени — и генетики. По большей части именно наследственность определяет, в каком возрасте волосы начнут седеть. Если у кого-то из родителей волосы полностью седые уже в молодости, велика вероятность, что это же ожидает и ребенка.

Таким образом, следует признать, что процесс поседения является естественным и неизбежным. Тем не менее, есть ряд факторов, способных вызвать появление седых волос раньше привычного времени. Рассмотрим основные из них:

• недостаток витаминов B6, B12, D, E и биотина;
• заболевания щитовидной железы;
• витилиго;
• очаговая алопеция.

Кроме того, за преждевременным поседением могут стоять и другие проблемы со здоровьем, например некоторые редкие наследственные заболевания.

Во сколько лет появляются седые волосы

Невозможно точно определить, в каком возрасте начинают появляться седые волосы, поскольку у каждого этот процесс происходит в собственные сроки. В общем, мужчины и женщины, как правило, впервые наблюдают седину около тридцати лет.

Почему седеют волосы?

Прежде всего, стоит разобраться, каковы причины различий в цвете волос — у нас есть брюнетки, блондинки, рыжие, и в чем заключается процесс поседения. Если углубиться в анатомию волоса, то можно понять, что каждый волос формируется из волосяной луковицы, включающей специальные клетки — меланоциты, вырабатывающие меланин. Именно этот пигмент определяет цвет волос.

Чем больше меланина содержится в волосе, тем темнее его цвет. То есть, меньше всего содержание меланина у блондинов, а больше, соответственно, у брюнетов. А что же с сединой? Тут тоже все просто: если по какой-либо причине меланоциты перестают вырабатывать пигмент, в фолликуле образуются воздушные полости, волосы седеют, значит, теряют цвет.

Седые волосы на самом деле не имеют серого или серебристого цвета, как мы привыкли их воспринимать, а являются прозрачными. Серый оттенок возникает в результате преломления света в волосах. Многие заметили, что седина встречается не только у пожилых, но и у людей в возрасте тридцати и даже двадцати лет, хоть и реже.

В обществе распространено мнение, что седина в двадцать пять или тридцать у женщин это не норма. Так, в каком же возрасте не нормально, когда седеют волосы? Во многом это зависит от наследственности: если в роду седеют рано, то есть большая вероятность получить «серебряные нити» в молодости. Ученые Выяснили, что на возраст, когда появляется седина, влияет и генетика.

Например, большинство людей азиатской расы начинают замечать седые волосы уже к тридцати пяти годам, европейцы — к сорока, а темнокожие представители — к пятидесяти. Кроме расовой принадлежности, цвет волос тоже влияет на сроки появления седины. Исследования показывают, что блондинки седеют первыми, хотя это и менее заметно из-за их светлого оттенка. Процесс образования седых волос также отличается по половым признакам: у женщин первая седина чаще проявляется на челке и висках, в то время как у мужчин — в бороде и усах.

• стресс;
• патологии щитовидной железы;
• гормональные изменения;
• неблагоприятные экологические условия;
• неправильное питание;
• сбои в режиме сна;
• вредные привычки;
• прием некоторых медикаментов;
• заболевания ЖКТ;
• аутоиммунные нарушения;
• витилиго;
• алопеция.

При распорядке дня современного человека и его ритме жизни можно собрать комбо из факторов, перечисленных выше. Как правило, жители больших городов живут в условиях плохой экологии, не спят нужное количество времени, питаются вредной едой, не следят за своим здоровьем и периодически испытывают стрессы. Кто-то еще имеет вредные привычки, которые только добавляют вероятности раннего обесцвечивания. Например, у курящего человека в организме протекают окислительные процессы, приводящие к тому, что меланоциты гибнут, следовательно, меланина вырабатывается недостаточно, и волосы седеют.

Неправильное питание негативно сказывается на состоянии волос. Употребление фастфуда и исключение здоровых продуктов из рациона приводят к недостатку необходимых микроэлементов и витаминов. Дефицит калия, кальция, серы, меди, ферритина и селена может способствовать преждевременному поседению. Витамины группы B играют важную роль, так как они активируют синтез меланина в клетках, а их недостаток может ускорить процесс поседения.

Как этого избежать?

Первое, что нужно сделать, если вы заметили у себя седые волоски, это обратиться к врачу-трихологу. Он проведет обследование и выяснит причину раннего обесцвечивания. Если она не относится к заболеваниям различных систем и органов, то вероятнее всего это генетическая предрасположенность. Но даже если причина в генах, можно отодвинуть поседение локонов на долгие годы, придерживаясь простых советов:

• Трихологи советуют соблюдать режим сна и питания.
• Следите за тем, чтобы в рацион входили продукты с витаминами группы B (цветная капуста, жирная рыба, орехи, красное мясо), селен, железо (красное мясо, орехи, печень, бобовые), фолиевая кислота (печень, зеленые овощи, брокколи), омега-3 (жирные рыбы, растительные масла, орехи) и медь.
• Регулярно занимайтесь физической активностью.
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
• Откажитесь от алкоголя и курения.
• Делайте массаж кожи головы массажной щеткой, желательно с натуральной щетиной.

Почему возникает ранняя седина?

Снижение меланина ведет к возникновению седых волос. Причины этого могут быть различными и не всегда связаны с возрастом. Как сообщает трихолог Альбина Хохлова издания «Доктор Питер», преждевременная седина может быть вызвана эмоциональным напряжением, вредными привычками и нехваткой витаминов.

Дефицит витаминов группы B — одна из самых распространенных причин неожиданного появления седых волос. На состояние ваших локонов также могут влиять несбалансированное питание, прием определенных медикаментов, наличие хронических заболеваний, плохая экология, неправильный уход и образ жизни. Например, отказ от вредных привычек может замедлить процесс поседения.

Волосы могут стремительно побелеть из-за сильного стресса. По словам врача, это довольно редкое явление, известное как синдром Марии-Антуанетты — по легенде, перед казнью королева стала полностью седой всего за ночь.

Определить причины раннего поседения и разработать профилактические меры поможет специалист. Врач выберет подходящие средства по уходу и, если потребуется, направит вас на процедуры, такие как лазерная терапия, мезотерапия кожи головы или плазмолифтинг.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний

Профилактика преждевременного поседения

• биологические добавки с витаминами и микроэлементами;
• антиоксиданты, предпочтительнее в форме инфузионной терапии;
• регулярное выполнение анализов на уровень ферритина и гемоглобина, а также коррекция анемии при необходимости;
• увеличение стрессоустойчивости или избегание стрессов;
• сбалансированное питание;
• отказ от вредных привычек;
• защита волос от ультрафиолетового излучения;
• постоянная физическая активность.

Появляется ли седина у всех или это исключение?

Почти все люди в возрасте старше 60 лет имеют хотя бы несколько седых волос. Многие сталкиваются с этим гораздо раньше. У европейцев средний возраст начала поседения составляет 35 лет, но его диапазон варьируется от 25 до 45 лет.

Может ли седой волос снова стать пигментированным?

Нет. Волосы меняют свой цвет по мере роста. Если у волоса седой стержень, он не станет окрашенным. Однако, если седой волос выпадет, на его месте с небольшой вероятностью может вырасти волос с цветом.

Существуют ли гарантированные способы предотвратить седину?

Нет. Седина рано или поздно появится у всех, вопрос лишь в сроках — в 30 лет или в 70 лет. Тем не менее, существуют методы, позволяющие отсрочить начало процесса поседения и замедлить его.

Какие существуют способы борьбы с сединой?

Если волосы уже поседели, то чаще всего применяется метод окрашивания. Но есть и другие способы улучшения эстетики волосистой части головы: тонирование, мелирование.

Может ли ультрафиолетовое излучение способствовать поседению?

Да, ультрафиолет повышает вероятность появления седых волос. Желательно защищать кожу головным убором, чтобы избежать повреждающего воздействия солнечного света.

Вопросы по теме

Как стресс влияет на поседение волос у женщин?

Стресс является одним из факторов, способствующих поседению волос. Когда женщина испытывает сильное эмоциональное или физическое напряжение, в организме выделяются гормоны, такие как кортизол, что может привести к нарушению работы меланоцитов — клеток, ответственных за выработку меланина, пигмента, который окрашивает волосы. В результате этого процесса волосы могут начать седеть быстрее, чем обычно. Однако этот эффект может быть временным, и после нормализации состояния здоровье и цвет волос могут восстановиться.

Может ли питание повлиять на скорость поседения волос?

Абсолютно, питание играет важную роль в общем состоянии волос, включая их цвет. Нехватка определенных витаминов и минералов, таких как витамин B12, фолиевая кислота и железо, может негативно сказаться на здоровье волос и привести к их преждевременному поседению. Употребление сбалансированной пищи, богатой антиоксидантами и питательными веществами, может помочь замедлить этот процесс и поддерживать естественный цвет волос.

Существуют ли народные средства для предотвращения поседения волос?

Да, существует ряд народных средств, которые могут помочь замедлить процесс поседения волос. Например, некоторые исследуют использование настоев на основе розмарина, черного чая или пажитника, которые, согласно народной мудрости, способны улучшать циркуляцию крови в коже головы и стимулировать меланоциты. Несмотря на отсутствие научных подтверждений эффективности большинства таких средств, природные рецепты часто содержат полезные вещества, которые могут способствовать общему укреплению волос. Тем не менее, важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше проконсультироваться со специалистом в области трихологии для рекомендаций, основанных на научных данных.