Как вернуть здоровье волосам: что делать, если они ломаются по всей длине

Если волосы ломаются по всей длине, важно обратить внимание на их питание и уход. Используйте увлажняющие и восстанавливающие маски, специально предназначенные для поврежденных волос. Обратите внимание на состав продуктов: они должны содержать масла,Proteins и витамины, которые укрепляют волосы и восстанавливают их структуру.

Также стоит пересмотреть режим стайлинга и минимизировать использование термоинструментов, таких как утюжки и фены. Регулярная стрижка секущихся концов поможет предотвратить дальнейшее повреждение. Не забывайте о правильном питании, богатом витаминами и минералами, чтобы волосы получали необходимые для здоровья вещества изнутри.

Волосы секутся по всей длине: что делать?

Секущиеся волосы на протяжении всей длины представляют собой значительную проблему в области трихологии. Они могут стать причиной увеличенного выпадения волос и потери густоты, поэтому требуют оперативного вмешательства специалиста-трихолога.

Причиной сечения волос является повреждение их защитного слоя – кутикулы. Это может произойти из-за:

• частого использования химических завивок;
• окрашивания с применением аммиакосодержащих продуктов;
• повреждений от металлических гребней или слишком тугих причесок;
• расчесывания влажных волос;
• постоянного применения горячего фена или утюжков для укладки.

Также факторы, способствующие ослаблению защитных функций волос, включают:

• недостаток витаминов и минералов в организме;
• пониженный уровень иммунитета.

Как восстановить волосы, секущиеся по всей длине

Расслаиваясь, кутикула делает стержни волосков доступными для воздействия негативных внешних факторов, поэтому главная задача при восстановлении прядей — защитить их от еще большего повреждения. На весь период лечения необходимо:

• отказ от использования фена и утюжка;
• минимальное применение лака и укладочных средств;
• мытье головы максимум 2-3 раза в неделю с использованием мягкой воды;
• избегать расчесывания мокрых волос;
• использовать гребни и щетки из натуральных материалов;
• не подвергать волосы и кожу головы резким изменениям температуры;
• защищать волосы от воздействия ультрафиолета;
• отказаться от химической завивки и окрашивания.

Специалист-трихолог, проведя обследование, сможет рекомендовать наиболее подходящие восстановительные средства, такие как шампуни и бальзамы для поврежденных, ломких и секущихся волос, увлажняющие и питательные маски, масла и сыворотки. Для улучшения состояния волос также помогут следующие процедуры:

• мезотерапия;
• курс инъекций филлера для волос;
• лечение с использованием ультразвука и инфракрасного света;
• лазерная терапия;
• плазмолифтинг кожи головы;
• инъекции витаминных комплексов.

Регулярная стрижка кончиков волос также будет способствовать улучшению их состояния и ускорит процессы восстановления.

Основные причины ломкости волос

Многие люди сталкиваются с ломкостью волос, причем это происходит как на концах, так и на всем протяжении. Данная проблема не является врожденной, и ее можно решить, узнав причины возникновения. Конечно, лучше всего в этом поможет трихолог или дерматолог, но некоторые факторы можно устранить самостоятельно.

1. Проблемы с кровообращением кожи головы. Микроциркуляция может нарушаться по разным причинам: ношение слишком плотных или синтетических головных уборов, тугие прически, редкое мытье головы, применение неподходящих шампуней или игнорирование лечения перхоти.
2. Нехватка витаминов. Чаще всего речь идет о недостатке витаминов группы В и железа, однако окончательную оценку может дать только врач, который проведет визуальную диагностику и назначит анализы на дефицит необходимых веществ.
3. Необходимое количество воды. Влага присутствует в каждой клетке организма, и при ее недостатке волосы становятся сухими и безжизненными, что приводит к их ломкости. Вода необходима для синтеза кератина, который является основным строительным элементом волос.
4. Гормональные колебания. Это может быть следствием стрессов или естественными изменениями, например, во время беременности, грудного вскармливания или менопаузы.
5. Неблагоприятная экологическая обстановка. Ультрафиолетовое излучение, холодный, горячий или загрязненный воздух и вода оказывают негативное влияние на здоровье волос.
6. Неправильный уход. Это касается как выбора шампуня, так и частоты мытья, использования термоприборов для укладки, обесцвечивания или химической завивки. Ломкость волос может Возникать из-за физического повреждения при расчесывании влажных прядей, использовании металлических расчесок или слишком резком распутывании колтунов. Не рекомендуется высушивать волосы, выжимая или теряя их полотенцем.

Что делать если волосы стали ломкими?

1. Пересмотрите свой рацион. Он должен быть разнообразным и включать продукты, богатые белком и витаминами группы В, такие как рыба, говяжья печень, куриные яйца, молочные продукты, бобовые и овсянка. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он порекомендовал поливитаминные комплексы, так как получить все необходимые элементы только из пищи может быть сложно.
2. Восстановите микроциркуляцию. Отказ от тугих причесок и синтетических шапок — это только начало. Массаж и мезотерапия положительно влияют на кровообращение. Массаж можно проводить самостоятельно, что позволит вам не обращаться в салоны и одновременно успокоит нервную систему.
3. Поддерживайте водный баланс. Рекомендуется пить 1,5-2 литра чистой воды в сутки. Если хотите рассчитать индивидуальную норму, умножьте свою массу тела на 30 мл. В жару или при физической активности это количество можно увеличить до 40-50 мл.
4. Защищайте волосы и кожу головы. Если проблема связана с экологией, решить ее будет сложно, но можно дополнить уход увлажняющими или восстанавливающими средствами, установить фильтр на воду, принимать витамины или использовать несмываемые лосьоны. При неблагоприятных погодных условиях используйте термозащиту, теплые головные уборы зимой и легкие летом.
5. Скорректируйте свой уход. Замените универсальный шампунь на профессиональный, одобренный трихологами, минимизируйте использование термоприборов (давая им отдых хотя бы раз в месяц на неделю). Старайтесь не делать тугие прически, избегайте обесцвечивания или окрашивания, или делайте это как можно реже и в квалифицированных салонах. Лучше временно отказаться от агрессивных процедур, чтобы дать волосам возможность восстановиться.
6. Следите за своим здоровьем. В случае гормональных изменений стоит обратиться к эндокринологу или гинекологу. Если изменения временные, например, из-за беременности, ситуация может нормализоваться самостоятельно, однако врач поможет ускорить этот процесс и подберет подходящие препараты. Не забывайте ежегодно проходить обследования и сдавать базовые анализы, обращайте внимание на проблемы с желудочно-кишечным трактом, избегайте стресса, а в случае необходимости проконсультируйтесь с неврологом и используйте методы для расслабления, такие как йога, создание искусства, танцы, медитация, аромаванны, ведение дневника, употребление травяных чаев и общение с приятными людьми.

В большинстве случаев проблему можно решить самостоятельно, исключив негативные факторы. К примеру, пересмотрев рацион и отказавшись от агрессивных укладок. Если же простые методы лечения не работают, рекомендуется обратиться к врачу, поскольку причина проблемы может находиться глубже, а ломкость — свидетельствовать о нарушении функционирования всего организма.

Что делать при ломкости волос?

Если вы заметили, что волосы стали ломкими, важно принять меры для восстановления их здоровья:

• Измените режим ухода: выберите мягкие шампуни, увлажняющие маски и кондиционеры, избегайте агрессивных химических процедур.
• Защищайте свои волосы: носите головные уборы летом и зимой, минимизируйте использование термических инструментов.
• Обеспечьте сбалансированное питание: добавьте в меню продукты, богатые витаминами и минералами, или обратитесь к врачу за рекомендациями по витаминным комплексам.
• Регулярно подстригайте волосы: это поможет избавиться от секущихся кончиков и предотвратить дальнейшие повреждения.

Ломкие волосы

Ломкость волос: что ее вызывает, при каких заболеваниях она возникает, методы диагностики и лечения.

Определение

Ломкость волос подразумевает изменения в стержне волоса, которые делают его склонным к обламыванию.

Волосы — это придатки кожи, составляющие из волосяного фолликула (живой части) и волосяного стержня (омертвевшей части).

• мозговое вещество (медула);
• корковое вещество (кортекс) — клетки кераноциты, которые определяют механические свойства волос;
• оболочка (кутикула) — внешняя часть волоса, состоящая из кератиновых чешуек, выполняющая защитную функцию.

Для оценки качества волос используют такие характеристики: цвет, длина, текстура (толщина и жесткость), упругость (нормально волос растягивается на 30% от своей длины), прочность, пористость (здоровый волос может впитать до 50% жидкости от собственного веса), электростатичность.

К повышенной ломкости приводит повреждение оболочки волоса: волосы теряют свою упругость, прочность, повышается пористость.

Типы ломкости волос

Истинная повышенная ломкость волос (трихоклазия):

• узелковая трихоклазия (на разных уровнях волоса появляются узелки, вокруг которых волосы обламываются, а концы напоминают метелку, между узелками волосы остаются нормальными);
• идиопатическая трихоклазия (самопроизвольное обламывание волос на одинаковом расстоянии от кожи головы).

• трихонодоз — запутывание волос в узел, который может затянуться при расчесывании, что ведет к их обламыванию;
• трихоптилоз — продольное расщепление кончика волоса без его полного обламывания, также известное как «сеченые кончики».

Как правило, выделяют следующие основные причины ломкости волос:

• недостаточный уход, травмирующее расчесывание грубыми щетками, выбор некачественной косметики и частое мытье;
• воздействие температур (как низких, так и высоких), чрезмерное солнечное облучение;
• наследственные аномалии, предрасполагающие к ломкости волос;
• заболевания кожи головы;

• неправильная работа сальных желез;
• гормональные нарушения (послеродовое состояние или период постменопаузы, патологии яичников, несоответствующая работа щитовидной и поджелудочной железы);
• инфекции;
• отравление;
• психоэмоциональное напряжение;
• недостаток витаминов (А, Е и группы B) и минералов (железа, марганца, калия, цинка, селена, меди, кобальта, кальция). Причины нехватки витаминов и минералов могут быть следующими:

• патологии пищеварительной системы, которые могут нарушить процесс усвоения;
• заболевания хронического характера, продолжающиеся длительное время;
• несбалансированный рацион на протяжении длительного периода;
• прием лекарств, способствующих выведению веществ из организма (например, некоторые мочегонные средства удаляют калий).

Унаследованные нарушения, влияющие на структуру волос, которые делают их более ломкими:

1. Монилетрикс — состояние, при котором волосы образом напоминают «ожерелье», с чередующимися участками утолщения и сужения. В участках сужения волос истончен и легко ломается. Заболевание проявляется в первые месяцы жизни, со временем выраженность симптомов уменьшается, иногда происходит полное выздоровление.
2. Псевдомонилетрикс — состояние, когда узелки и закручивания стержня волос не отличаются по толщине от основной массы волос.

Существуют также случаи синдрома нерасчесываемых волос, при котором волосы становятся почти прозрачными, с треугольной формой на срезе и продольной бороздкой. Укладка и расчесывание таких волос становится весьма затруднительным.

Изображение использовано в соответствии с лицензией Shutterstock.

Повышенная ломкость волос также может возникать при определенных заболеваниях:

• себорейном дерматите (грибковое поражение сальных желез);

• псориаз;
• гипертиреозе (тиреотоксикозе) или гипотиреозе (недостаточной или чрезмерной работе щитовидной железы);
• сахарном диабете;
• анемии;
• заболеваниях органов малого таза (например, аднексите);
• гастрите, энтерите, колите, панкреатите (воспалительные процессы в пищеварительной системе, уменьшающие усвоение);
• хронической почечной недостаточности;
• кожном туберкулезе;
• сифилисе;
• паразитарных и глистных инвазиях.

К каким врачам обращаться?

При возникновении проблем с ломкостью волос стоит обратиться к дерматологу или более узкому специалисту — трихологу. В дальнейшем, если потребуется, пациента могут направить к врачу-терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу или гинекологу.

Диагностика и обследования для определения причин ломкости волос

Для выявления причин ломкости волос врач проводит сбор анамнеза и осмотр пациента, а также его волос и кожи головы.

С целью выявления патологий, приведших к повышенной ломкости волос, могут быть назначены следующие исследования:

• соскоб кожи головы на присутствие грибков;
• клинический анализ крови;

Профилактика

Чтобы поддерживать здоровье волос, необходимо следовать ряду рекомендаций.

• Сбалансированное питание: в рацион следует включать продукты, богатые цинком, железом и витаминами группы B. В случае серьезного дефицита полезных веществ рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
• Соблюдение питьевого режима: достаточное количество жидкости поможет поддерживать нужный уровень увлажненности, необходимый для нормального роста и состояния волос.
• Рациональное использование средств по уходу и укладке волос.
• Перед тепловой обработкой рекомендуется применять специальные защитные средства.
• Регулярное использование уходовых средств, таких как лечебные шампуни, маски и кондиционеры.

Здоровье волос зависит не только от генетики, но и от правильного ухода, а также от заботы о собственном здоровье. Чтобы как можно дольше сохранить привлекательный вид локонов, рекомендуется обращаться к дерматологу и трихологу при первых же проблемах. Самолечение и использование непроверенных средств может быть опасным.

Оставьте свой номер телефона –

и мы свяжемся с вами

Профессиональное лечение ломкости волос

В трихологическом центре «Доктор Волос» оказывают помощь в решении различных проблем с волосами и кожей головы. Основой успешного лечения является комплексная диагностика и современные методы, доказавшие свою эффективность. Врачи-трихологи разрабатывают индивидуальные программы восстановления и ухода, направленные на устранение истончения, сечения и повышенной ломкости волос.

Дата публикации: 20.03.2023

Причины ломкости волос

1. Условия окружающей среды (долгое воздействие солнечных лучей, резкие изменения температуры, сильный ветер, хлорированная вода).
2. Неправильный уход за волосами (неподходящие средства гигиены, частая химическая обработка, термическое воздействие, неверное применение укладочных средств, неправильное расчесывание, тугие прически).

1. Сложные хронические заболевания (туберкулез, онкологические патологии, анемия);
2. Эндокринные нарушения (заболевания щитовидной железы);
3. Прием некоторых лекарственных препаратов (кортикостероиды, иммунодепрессанты, цитостатики);
4. Общедефицитные состояния, возникающие при недостаточном питании (недостаток белка, витаминов, минералов);
5. Стрессовые состояния.

Профилактика и профессиональная помощь

1. Гармонизация стиля жизни: наладить режим сна, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
2. Коррекция питания: достаточный прием белков, витаминов А, Е, группы B, железа. Защита волос от чрезмерного солнечного воздействия и резких температур: использование несмываемых кондиционеров с оксидом цинка, ношение головных уборов в солнечные дни и холодное время года.
3. Индивидуально подобранные средства по уходу должны соответствовать типу кожи и частоте их использования.
4. 
5. При выборе расчески предпочтение лучше отдавать мягким щеткам или расческам с широкими редкими зубцами. Не рекомендуется расчесывать влажные волосы.



6. Сократите тепловое воздействие: при поврежденных волосах не объясняйте их плойкой или утюжками, лучше дайте волосам естественно высохнуть.
7. Старайтесь не использовать тугие заколки и резинки при укладке.



8. Редко окрашивайте волосы, выбирая оттенки как можно ближе к вашему натуральному цвету. Оптимальная частота окраски — 1 раз в 2-3 месяца. Лучше пользоваться оттеночными шампунями и масками.
9. Если вы решили нарастить волосы, выбирайте опытных специалистов, использующих безопасные техники и легкие материалы. Наращенные волосы рекомендуется снимать не позднее 3 месяцев.
10. При покупке средств ухода за волосами, обратите внимание на наличие кератина и витаминных комплексов А, Е, группы B, желательно, чтобы эти препараты были несмываемыми.

Для решения эстетических проблем поврежденных волос можно использовать ламинирование, которое создает защитную оболочку вокруг волос, а также бондинг — восстановительную процедуру, восстанавливающую разрушенные связи между клетками.

Если причина сечения волос кроется в нарушениях работы волосяного фолликула, то необходима консультация врача-трихолога (гиперссылка на сайт RTH или Вохмянин А. В.), поскольку простого ухода может быть недостаточно. Комплексное лечение, индивидуально подобранное, которое может включать физиотерапию и инъекционные методики (например, мезотерапию), позволит достичь желаемых результатов.

Опыт других людей

Маша, 28 лет: «У меня волосы всегда были густыми и здоровыми, но после зимы они стали ломаться по всей длине. Я начала использовать увлажняющие маски и масла, особенно с кокосовым и аргановым. Замечала, что после нескольких недель волосы стали более крепкими. Также решила не использовать утюжки и фены, чтобы не перегружать их. Стараюсь не мыть их каждый день, а делаю это через день, чтобы дать волосам отдохнуть.»

Игорь, 34 года: «У меня длинные волосы, и я заметил, что они стали ломаться. Я в первую очередь пересмотрел свой рацион: добавил больше витаминов и минералов. Кроме того, стараюсь меньше чесать волосы и использую специальный гребень. Взял за правило делать маски раз в неделю — это действительно помогает. Я использую масло репейника и иногда добавляю в него яичный желток для лучшего эффекта.»

Анна, 25 лет: «После того как я окрасила волосы, заметила, что они стали ломаться и выглядеть неухоженно. На помощь пришли натуральные маски с медом и оливковым маслом. Сначала я была скептически настроена, но спустя пару недель изменения стали заметны. Еще я начала использовать бальзамы без сульфатов и парабенов — также это дало хороший результат. Теперь мои волосы снова выглядят здоровыми и сильными.»

Вопросы по теме

Как правильно выбрать шампунь для ломких волос?

При выборе шампуня для ломких волос обращайте внимание на состав. Лучше избегать жестких сульфатов и парабенов, так как они могут дополнительно травмировать волосы. Идеально выбирать шампуни с натуральными маслами, витаминами и протеинами, которые помогут восстановить структуру волос, повысить их эластичность и увлажненность. Опробуйте также средства с кератином, который заполняет поврежденные участки волос, делая их более крепкими и гладкими.

Какие народные средства могут помочь укрепить волосы?

Существует множество народных рецептов, способствующих укреплению волос. Одним из самых популярных является маска из меда и оливкового масла. Для ее приготовления смешайте две столовые ложки меда с одной столовой ложкой масла и нанести на волосы на 30-40 минут. Также хорошо использовать маски с яичным желтком и авокадо, которые содержат множество полезных веществ. Такие процедуры можно проводить 1-2 раза в неделю, чтобы увидеть положительный эффект.

Что может стать причиной ломкости волос кроме погодных условий?

Ломкость волос может быть вызвана не только неблагоприятными погодными условиями, но и рядом других факторов. Например, недостаток витаминов и минералов в организме, особенно группы B, цинка и железа, может существенно повлиять на здоровье волос. Психоэмоциональный стресс тоже играет свою роль, так как в состоянии стресса волосы могут терять свою прочность. Кроме того, частое использование горячих инструментов для укладки, таких как плойки и утюжки, также негативно сказывается на их состоянии. Поэтому важно обеспечить волосам правильный уход и сбалансированное питание.